筋トレDay.181
- 2022/10/30 20:37:02 投稿
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今日はいつもより調子よくいけた。これからもこの調子でいこう！タオルロウイングは今日もトライした。強くすると痛みが出るので軽めだが、それでも出来た事は良かった。スクワットも、軽めでやったのだが、前回よりは強くやっても右膝の痛みは出なかったのが良かった。スクイーズシングルヒップリフトも、15回×左右×3セット完了出来たのが良かった。膝突き腹筋ローラーも、かなりパワフルに出来てこれは嬉しかった。等々、良い感触でやる事が出来た。これからもこの調子でいこう！今日の成果軽いタオルロウイング6秒×10セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット