鶏ハンバーグスパイスカレー（日常料理１）【花隈千冬】
- 2022/11/19 15:16:02 投稿
- 再生数：1550
- マイリスト数：10
初投稿です！よろしくお願いします！無事投稿までこぎ着けたので六花先輩もお迎えしたいですね…！調理時間：30分程度１食あたり約：270円 : 塩分3.0g : タンパク質35g : 420kcal（+ 米360g:540kcal）ー材料（３食分）ー・油：大さじ2.5（40円 300kcal）・卵：１個（30円 76kcal）・パン粉：小さじ４・塩：1.5g+7.5g・鶏むねひき肉：500g（500円 900kcal）・鰹節：12g（150円）・カゴメトマトペースト：３本（70円 60kcal）・スパイス：クミンシード１（10円）、コリアンダー２（10円）、クミン１（10円）、カルダモン１（30円）、カイエンペッパー3/4（10円）・お湯：300ml・水：150ml