寝たまんまできるヨガ究極のリラクゼーションと言われてるヨガニードラを行います。1時間のニードラで4時間熟睡した状態と同じと科学的にも証明されてる瞑想方法です。マタニティの方へ向けた瞑想※運転中などの視聴はお避け下さい
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41441144
