運動Day.216
- 2022/12/09 08:56:02 投稿
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昨日の筋トレの影響で、腰が痛いです。久し振りの筋トレがこんな事になるなんて、、、。夜、ふと目が覚めました。そしたら腰が痛いです。ただ痛いだけでは無く、悪い感覚の痛みです。何で！？そのまままた寝ました。朝、目が覚めました。腰痛がしっかりあります。むしろ腰痛が悪化しています。何で！？今日の筋トレはやめておきました。明日は出来るかな、、、？でもウォーキングはやりました。また足の指が爪のせいで痛かったけど、絆創膏を貼ったら何とかなりました。今日はウォーキングだけでも出来たので、良し！今日の成果ウォーキング1時間(内ジョギング600m)