運動Day.236

新年あけましておめでとうございます。今年の運動の始まりは、どんな感じでしょうか？お正月に運動をお休みしていたのは予定通りです。でも、その後に今日(10日)になるまで運動しなかったのは、サボりです。すみません。反省です。一度気を抜くと、なかなかスイッチが入りませんね。こうも寒いと、暖かい部屋から外に出るにも気合いが必要ですし。などと言い訳は幾らでも出ますが、それらはやらない理由にはなりません。今年はそう言う言い訳をせずに、淡々とやっていきたいと思います。そして今日、ウォーキングをしました。歩幅を広げて歩くのも、身体が温まるので風が心地良いです。その中のジョギングも、1.3km走りました。うんうん、やれば出来るじゃない？気持ちよく歩けます。それでも久し振りなので、45分位で切り上げておきました。筋トレはお休みです。やる気が起きませんでした。って、いきなり出来ていませんね。淡々とやっていくのは明日以降にお預けです。筋トレが出来なかったのは残念ですが、ウォーキングだけでも出来て、今年のスタートが切れたのは良かったです。今年も頑張るぞ！今日の成果ウォーキング45分(内ジョギング1,300m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41648643