運動Day.268
- 2023/02/13 20:17:02 投稿
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今日も筋トレしていって、やり終わりました。あれ？スクワットは？今日は下半身を意識した筋トレの日です。メニューは、クランチ、タオルロウイング、スクワット、腹筋ローラーです。前後でストレッチをしたり、耳・目・喉の運動とかも合わせると約1時間やってます。そして、終わりました。動画編集をしている時に気が付きました。スクワットをしていない！！！完全にやり忘れていました。え～～～～っ！？スクワットは下半身トレーニングのメインですよ。むしろそれ以外のメニューは下半身とは言えない位ですよ。忘れちゃいけませんよ。そのスクワットを忘れちゃってますよ！自分でもビックリです。まぁ忘れてしまったことは仕方ないです。こんな日も有りますよ。スクワット以外は大体出来たので、良かったと思います。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット忘れました、腹筋ローラー10回×3セット＋膝突き腹筋ローラー10回ウォーキング無し(内ジョギング無し)