運動Day.280
- 2023/02/28 22:00:03 投稿
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今日は左足首の痛みもほぼ解消！明日の筋トレ再開に向けて、ストレッチや体操をしておきました。今日は朝から左足首が痛く有りません。痛みが無いって良いですね。本当にありがたいです。これならウォーキングも問題無さそうなので、行ってきました。実際、大丈夫！良かった！ですが右膝と右アキレス腱が痛いのですよ、、、。何でかなぁ？歩けはしますが、軽い痛みが常にそこに有ります。なので今日も歩幅狭めのゆっくりペースです。ジョギングも無しです。とは言えそれらの痛みも軽いもので、明日にはウォーキングもジョギングも問題無く出来そうな感覚が有ります。明日に期待です！家に帰ってからは筋トレも考えたのですが、これまでサボってしまっていましたのでいきなりやると身体を痛めそうです。なのでストレッチや体操だけにしておきました。これで明日には筋トレも出来そうな感覚が有ります。明日に期待です！今日の成果ウォーキング1時間(内ジョギング無し)ストレッチと体操