運動Day.283
- 2023/03/04 22:59:02 投稿
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やる気が無くても筋トレ出来る！やる気が有ってもウォーキングが出来ない、、、。右太腿の裏側が今日もまだ痛いです。更に右膝の裏にまで痛みが伸びてます。やる気がだだ下がりです。なので筋トレもサボっちゃおうかと思いました。でもストレッチだけでもやっておこうと考えて始めました。やればやったで不思議なもので、やる気が出てきました。右太腿の裏側の痛みも、何とかなりそうです。筋トレの順番になったら「良し、やってやろう」という気になりました。それでも楽な膝突きプッシュアップとかですけどね。続くプランクやチェアフレンチプレス、タオルアップライトロウも出来ました。良かった！その後はウォーキングです。行く前に洗濯物を取り込んだのですがそれすらも右太腿の裏側が痛くて、行くのを止めました。残念。早く普通にトレーニングしたい～～～！今日の成果膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セットウォーキング無し(ジョギングも無し)