アップロードしてる最中に右脹脛がこむら返った激痛でここに何書こうとしたか全部忘れた事をここに記すこむら返りが起きた場合には応急処置だが幹部を伸ばす事足の指を持ち、体の方へと引き寄せ、アキレス腱を伸ばすまた、壁に足の裏を押し付けて脹脛を伸ばすのも有効ただし、無理矢理一気に伸ばすと筋肉が損傷し肉離れを起こす事もあるので注意コミュニティ:co1878357メールアドレス: [email protected] Twitter: https://twitter.com/PonorsPonor
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