運動Day.287
- 2023/03/10 21:57:02 投稿
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筋トレのやる気が上向く期待をしてたのに、上がらなかったり。普通にウォーキングしてて、普通にウォーキング出来たり。筋トレのやる気が起きなくて困ってました。それでも取りあえず始めさえすればやる気は上向くだろうと思ってストレッチから開始しました。ですが筋トレの順番になってもやる気は低空飛行のままです。そのせいか、クランチをしてても意味も無く動きを止めてしまったり、タオルロウイングでも全力で出来なかったり等、低調です。腹筋ローラーに至っては、初めの一回でお腹のインナーマッスルにピキッと痛みが走り「これはイケない痛みだ」と思って、即終了です。筋トレはあまり頑張れずに終了しました。ウォーキングはうって変わって普通に出来ました。サクッとスタート出来ましたし、ウォーキングに問題も無く、ジョギングも2.6km完走し、全部で1時間位歩けました。天気も良く、暖かく、風も穏やかで、良い日です。ウォーキングは何の問題無く出来ました。筋トレとウォーキングでこんなにも違うのは何ででしょう？今日の成果クランチ20+12+20回、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー1回ウォーキング1時間(内ジョギング2,600m)