運動Day.320

プッシュアップが、15回×3セット出来ました！私にとっては、とてもとてもとても嬉しいです！！！筋トレの前から、左肩の痛みが少ないなと思っていました。これなら痛みを気にせず筋トレ出来そうです。そして臨んだプッシュアップでは、遂に15回×3セット出来ました！やった～～～～！！！320日目にして、初めてプッシュアップが15回×3セット達成です！！！これは嬉しい！！！！初めてプッシュアップをしたDay.1では、6回しか出来ませんでした。その後は回数は増えましたが、それでも膝突きでないとプッシュアップ出来なかったりしました。痛みの限界で回数を増やせない時期も長かったです。それが遂に15回×3セット出来たのです。これは志波にとって大変嬉しい事なのです！よっしゃぁぁぁっぁ！！！！！ジョギングも、久し振りに走れて良かったです。まだ痛みが消えてはいませんが、軽くでも30分完走出来た事は明日に繋がると思います。今日の成果プッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セットジョギング30分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42191931