いい睡眠をとらないと心身ともに健康になれない

いい睡眠をとらないと心身ともに健康になれない

睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」などの重要な役割があるだけでなく『脳を掃除している』事が判明

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42410509