運動Day.340

今日はパフォーマンスを上げるスポーツウェア「CW-X」を装着！これでジョギングライフもより良いものに！CW-Xというのはワコールの作った、運動時の衝撃や疲労を軽減するアンダーウェアです。今回は、タイツとトップスを購入しました。それぞれ1.4万円、7千円と、ちょっとお高いです。実際に着てみると、かなり身体に圧迫感が有ります。それだけ身体に密着する事でテンションを掛けるのでしょう。キツい分だけ効果を期待します。実際に走ってみました。今回のメニューは、15分走(残り5分ビルドアップ)、ウォーキング5分、もう一度15分走(残り5分ビルドアップ)です。負荷は軽くも無く重くも無く、それでいて最後のビルドアップでペースを速めるので充実感を持ってフィニッシュ出来ました。そしてCW-Xの感想です。「良く分かりませんでした。」衝撃を減らしてくれているようですが、その実感は有りません。疲労も減らしてくれているようですが、これは普段からほとんど感じていないので変わりようが有りません。なので今日の段階で「良い物だ」とも言えません。ですが今後使い続けていれば差が出てくるかも知れません。効果が有ることを期待して、使っていこうと思います。そしたらいつか良い事があるかも知れませんしね。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング：15分走(残り5分ビルドアップ)＋ウォーキング5分＋15分走(残り5分ビルドアップ)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42439411