運動Day.354

今日もやる気が起きませ～ん！何とかしよう！今日も今日とてやる気が起きません。いかん。しかし如何ともし難い。「ストレッチや体操をやっていれば筋トレのやる気が起きるだろう」作戦を発動！見切り発車で開始します。そして筋トレをする段階になるも、、、やっぱりやる気が起きません。仕方無いです。手抜きをする事にしました。プッシュアップをするのですが「形だけやろう」と思って実施しました。ですが気持ちが入っていないので回数は当然伸びません。3セットやって、5回、6回、10回と低空飛行です。プランクやタオルアップライトロウは意外と出来ました。トライアングルプッシュアップは最初から諦めて、浅～く軽～くやる事にしました。その分回数が増えて、20回×3セット出来ました。意外でした。そんな気合いの入らない筋トレですが、ストレッチとか体操とかも出来たので、全体としては良かったと思います。ジョギングは、昨日の痛みが残っているのでお休みします。今日の成果プッシュアップ6+5+10回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、浅いトライアングルプッシュアップ20回×3セットジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42509010