プチ断食のメリットデメリット※個人的な感想ですもしやるなら正しい方法でおこなってね！メリット短期間で体重が減った(以前は暴飲暴食をしていたので)食べる量が減り胃が小さくなった胃腸や肝臓を休めることができたデメリット基礎代謝、基礎体温、筋肉量、骨量などが下がった。これはのちにリバウンドしやすいし、痩せにくい体になります便秘になったあるところから痩せなくなった
http://www.nicovideo.jp/watch/sm42710573
