運動Day.402

運動Day.402

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング無し、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー無しジョギング：目標は、距離は気の向くまま、スピードは普通→結果は8.6kmを6分0秒/km