[ロードバイク] 脱初心者100ｋｍを走り切るには！？　だれでも走れるようになります　ゆっくり解説

[ロードバイク] 脱初心者100ｋｍを走り切るには！？　だれでも走れるようになります　ゆっくり解説

#ロードバイク 初心者がまず目指す100ｋｍ走破。完走するための走り方や、補給のしかたをゆっくり解説です。これ見ればだれでも大丈夫です。ゆっくりしていってね！！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43057229