ポール・マリク博士「コロナワクチン後遺症や癌で苦しむ人への処方箋」
- 2023/11/25 09:44:02 投稿
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断続的断食（オートファジー）・間食しない・寝る前は何も食べない。・同じ時間帯に食事を摂る（朝食を抜いて、早めの昼食と夕食の１日２食推奨）・加工食品、添加物を避ける。・空腹を感じること血糖値が高い人は癌になりやすいというデータがある。血糖値のコントロールが重要・筋肉をつける（筋肉はエネルギーの貯蔵庫でもあり、血糖値の調整を行う働きをする）・炭水化物を摂る際は、リンゴ酢や野菜・根菜（食物繊維）を先に摂る。 日本人なら、わかめや玉ねぎの酢の物がオススメ（血糖値の上昇が穏やかになる）・玄米を食べる。或いは５分づき、７分づきで精米し、よく噛んで食べる。 ＜玄米：食物繊維が多く血糖値をあげ難い。β細胞を守る成分含む＞ケトン食 （炭水化物を減らして、脂質やたんぱく質の割合を増やすことで脂肪をケトン体 に分解し、エネルギー源にする。・ケトン体に変換されやすい油：亜麻仁油・えごま油、ココナッツオイル、MCTオイル、魚（特に青魚）飽和脂肪酸（コレステロール）は悪者ではない。寧ろ、不飽和脂肪酸である植物オイルより好ましい。（飽和脂肪酸：バター、牛脂、ラード、卵、肉、ココナッツ、パーム油等）軽い運動質のいい睡眠（電灯を消す、携帯電話を枕元に置かない）イベルメクチン （コロナワクチン後遺症、リンパ系フィラリア症、抗がん作用）ナットウキナーゼ（スパイク蛋白質や血栓の分解作用）サプリで摂る事を推奨ビタミンD（日光浴＝癌対策）サプリなら、100μg（4000IU) /１日ビタミンＣ（敗血症対策、ストレス対策）メトホルミン（インスリン抵抗性の治療）メラトニン （体内時計の適正化）番外：温熱療法（癌対策＝風呂に入る）ヒートショックプロテイン。 逆の刺激（冷水を浴びる）も免疫活性になると言われています。 『両極端な刺激ですが、自分の意思では動かせない自律神経を活性化すると思います。 また、温冷刺激で血管が伸縮する事で血流を促し、生理活性を上げる。 束子やタオルでの皮膚摩擦も同じような効果があると思います』 ※血管や心臓に問題がある人は十分な注意が必要，問題ない人も週に1、２回程度で十分 寝起きに本能的にやる欠伸や伸びのポーズを、同じ姿勢を続けた時やストレスで 緊張状態の時にやる。体がほぐれて血流がよくなります。つらつらとまとめましたが、健康には心のあり方がより重要だと思います。「人生を楽しむ」余裕や、ストレスを感じた時の息抜きが必要です。