【ゆっくり解説】100歳まで長生きするための10の習慣について解説！
- 2024/01/13 17:00:00 投稿
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皆さんはいくつまで長生きをしたいでしょうか？今回は100歳まで長生きするための習慣について10個を解説します。健康でいられるためにも役に立つことなので、長生きしようと思ってない方も是非最後までご覧ください！【目次】00:00 冒頭01:07 外食を止める04:49 野菜が多めの食事09:21 青魚12:17 緑茶14:56 運動17:05 性行為19:56 睡眠21:58 悲観的にならない24:51 家族やパートナーを大切にする26:44 生涯現役27:36 アニ手箱