H.264エンコードって難しい、そんな人でも簡単にMP4動画を作成できます。ニコエンコ( http://d.hatena.ne.jp/tokaiknight/20080809/p1 )をダウンロードするだけです。動画をドラッグ&ドロップして音声ビットレートを入れるだけ、たったツーステップでエンコードが終わります。難しい計算も、色々なプラグインのインストールも必要なし!
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4361077