長芋・・・ナス科ぢゃねぇΣ(゚Д゚)小麦粉もバターも生クリーム使わない低カロリーホワイトソースです。お試しあれwww mylist/7695706 追記 少々急がしくやっつけ動画になってしまい申しわけないです
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4618689