AfterEffectsを使用した実写素材の切り抜きの一例（sm6410906）の場合

sm6410906 を例に、実写映像の中の人物のみを切り抜く方法を試してみました。ついでに簡単な説明をつけてみましたので、うｐしてみました。他に効果的な方法がありましたら教えてください。