美LaVie 朝ヨガ ＃２　キレイな体を作るための準備〜スーリヤ・ナマスカーラA　ポイントの解説〜

美LaVie 朝ヨガ ＃２　キレイな体を作るための準備〜スーリヤ・ナマスカーラA　ポイントの解説〜

アシュタンガヨガの特徴である「呼吸と体の動き」「目線が決まっている」というこの２つの点にフォーカスしてやってみましょう

http://www.nicovideo.jp/watch/so15754341