美LaVie 朝ヨガ＃４　キレイな体を作るための準備２〜スーリヤ・ナマスカーラB　ポイントの解説〜

今回は「ポーズの進め方」以外にも「ポーズの取り方」について「２つのテーマ」をもって行います。２つのテーマとは「土台・全体」のこと。ヨガのポーズは体全部丸ごと使って行います。しっかりとこの２点を学びましょう