永年太極養生功　一、寿星鬆肩

指導・実演　傅清泉　楊式太極拳第六代伝人　『正宗　楊式太極拳』のDVDの中から、永年太極養生功の一式と二式を紹介します。 　このDVDでは、楊式太極拳の基本的な身体操作を伝えるのが目的ですが、伝えられただけでは習得はできません。 　伝えられたものを自分の体で再現するためには、脱力した動きを再現できる肉体の準備が必要。 　それを実現するのが永年太極養生功です。名前からすると、老人の体操のようなイメージがありますが、実体は極めて武術性の高い、優れた功法です。 　私は、様々な門派の様々な功法を見てきましたが、肉体の各部を細分化し、脱力を促していく功法として、最も完成度と効果が高いのがこの功法です。 　脱力だけでなく、ヒップ、ウェスト、バストなど、太極拳独特の身体各部の細分化と活性化を促すことができます。 　楊家一門に秘伝とされていたこの功法を、DVD『正宗　楊式太極拳』で全て公開します。（山田英司）

http://www.nicovideo.jp/watch/so21207033