内発動トレーニング 垂直腕浮上 指導 川嶋佑 武術空手道 孝真会 師範
- 2017/03/31 18:47:37 投稿
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四肢の力を抜いて、肩甲骨や股関節周辺の筋肉を主動筋として動く内発動。 優れた動きとは、内発動によって導かれるものである。 内発動トレーニングは、従来の四肢から動く外発動の概念をくつがえす内発動を身につけるための運動だ。 肩甲骨から発動し、腕を前から上へ振り上げる動きによって先導され、身体全体が浮上する「垂直腕浮上」のトレーニングが、どのような動きになるかをご覧いただけよう。