【あきらめの科学】高すぎる理想と変えられない過去を捨て、未来を変える【ラディカルアクセプタンス】
- 2019/11/10 03:07:24 投稿
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高すぎる理想や変えられない過去をうまく諦め、受け入れて現実的に前に進むための方法を解説します。 境界性パーソナリティ障害にすら効果的とされるDBTのラディカル・アクセプタンスを学ぶことで、 変えられるものを変える勇気と、 変えれないものを受け入れる受容力 を身につける方法を解説します。▶︎会員専用アプリ【ぬこみこ動画】 - iOS: https://t.co/8kDr78i9ER- Android: https://t.co/pnnurzNB1Z ▶︎リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666 ▶︎参考文献とオススメ本 Marsha M. Linehan (2014)DBT Skills Training Manualマーシャ・M. リネハン の 境界性パーソナリティ障害の弁証法的行動療法―DBTによるBPDの治療 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2p1cyh5 マーシャ・M. リネハン の 弁証法的行動療法実践マニュアル―境界性パーソナリティ障害への新しいアプローチ を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2Nuzyyo メンタリストDaiGo の 人生を変える 記録の力 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2Nu1NNQ Russ Harris の 相手は変えられない ならば自分が変わればいい: マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係 (単行本) を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2NwzRc7 ラス ハリス の 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本) を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2NY8E0O