#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします!<筋プルトレーニング>その1(初級):スクワットツイストその2(中級):エアフラフープその3(上級):バーピージャンプ<出演者>MC:駒田航アシスタント:白石兼斗【#9-生放送前半】→ so36036509 【#9-生放送後半】→ so36036562 【#9-ストレッチ動画(タオル使用)】→ so36062831 【#9-トレーニング動画】→ so36101321
http://www.nicovideo.jp/watch/so36101321