【美ボディ】運動の前提のお話（先生のありがたい人生の教訓も入っています）

目次#00:25 講義開始～事業をするにあたり最も大事なこと～#01:43 前提、体力チェック#05:27 運動意識チェックリスト#08:34 運動の種類（筋力チェック、柔軟チェック、体幹チェック）#11:07 筋肉量のチェック