マイリスト ニコニコ筋トレ同好会
PNP さんの公開マイリスト マッチョな外人のトレ動画を見てモチベーションを上げよう(提案)
https://www.nicovideo.jp/user/588362/mylist/30216613
ドミトリー・クロコフ コンピレーション
ロシアの怪物ことクロコフです。均整のとれたボディがかっこいい! mylist/30216613
10:30|2015年01月26日 20:28:26 投稿
【筋肉の】クロスフィットゲーム、ハイライト【躍動】
トレーニングのモチベーション向上にどうぞmylist/30216613
9:21|2014年08月22日 23:49:34 投稿
クリスティアーノ・ロナウドの筋肉がヤバい!!!
脱いだシーンが意外と少なかった甘いマスクに均整のとれたボディ。憧れです mylist/30216613
2:34|2013年09月03日 19:51:47 投稿
クリスティアーノ・ロナウドの筋肉。
マンU時代から最近のものまで集めました。参考までにクリロナさんのワークアウトメニュー置いておきますね。・スクワット(150kg) 6回×4セット・ベンチプレス(100kg) 6回×4セット・クリーン(75kg) 6回×4セット・レッグプレス(200kg) 6回×4セット・デッドリフト(200kg) 6回×4セット・ショルダープレス(70kg) 6回×4セット・アームカール(30kg) 6回×4セット・トライセプスエクステンション(30kg) 6回×4セット・ラットプルダウン(75kg) 6回×4セット(http://www.cristiano-ronaldo.org/cristiano-ronaldo-vs-lionel-messi-78_.htmlより)mylist/30216613
3:31|2013年08月08日 22:16:34 投稿
クリスティアーノ・ロナウドの広背筋がヤバい!!!!
ちょっくらラットマシンやり込んでくるわ mylist/30216613
2:34|2013年08月06日 21:40:30 投稿
クリスティアーノ・ロナウドの肉体美に惚れるCM
バルクとカットのバランスがスポーツ選手とは思えないほど絶妙なんだよなぁ・・・ mylist/30216613
1:30|2013年07月29日 20:54:45 投稿
ロシア人ビルダー、肩のワークアウト
Alexey Lesukov mylist/30216613トレーニングは1:40~~~
5:38|2012年11月13日 12:10:46 投稿
マッチョな外人がトレーニング
これで18歳らしい・・・ぱねぇ。mylist/30216613
6:58|2012年06月22日 02:32:32 投稿
ディップス何回できるかな? ~金髪ネーチャン編~
一緒に数えてみようmylist/30216613
1:13|2012年05月25日 22:42:07 投稿
マッチョな黒人が背中のトレーニング
背中が疼いてきちゃうヤバイヤバイmylist/30216613
3:56|2012年01月30日 01:43:08 投稿
マッチョな黒人が腕のトレーニング
二の腕が疼いてきちゃうヤバイヤバイmylist/30216613
4:45|2012年01月22日 02:15:17 投稿
