マイリスト 春日部つむぎの筋肉飯！
つみっく さんの公開マイリスト
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春日部つむぎの筋肉飯！ #03 「特製タンドリーサラダチキン」
面白い！と思ったらいいね！マイリス、フォローよろしくお願いします！朝トレ始めました。始業前にミッションを終える喜び、1日がさらに充実します。スプレッドシートに栄養成分表を記載しました詳しいレシピやポイントなども残していくので気になったら覗いてみてくださいhttps://docs.google.com/spreadsheets/d/13_PD0o5kH1miRn5gWAb7BtdeTjurDfav6Dl1uVgWIos/edit?usp=sharing前回→ sm39713481次回→ マイリスト mylist/72270599春日部つむぎhttps://twitter.com/KasukabeTsumugi春日部つくしYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCHccxX2p_9DB_HPnXSb2omwTwitterhttps://twitter.com/kasukaBe_nyoki埼玉県バーチャル観光大使特設サイトhttps://chocotabi-saitama.jp/vtuber/
3:31｜2021年12月12日 06：00：00 投稿
春日部つむぎの筋肉飯！ #02 「筋肉オートミールお好み焼き」
面白い！と思ったらいいね！マイリス、フォローよろしくお願いします！スプレッドシートに栄養成分表を記載しました詳しいレシピやポイントなども残していくので気になったら覗いてみてくださいhttps://docs.google.com/spreadsheets/d/13_PD0o5kH1miRn5gWAb7BtdeTjurDfav6Dl1uVgWIos/edit?usp=sharing前回→ sm39686926次回→ sm39742670マイリスト mylist/72270599春日部つむぎhttps://twitter.com/KasukabeTsumugi春日部つくしYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCHccxX2p_9DB_HPnXSb2omwTwitterhttps://twitter.com/kasukaBe_nyoki埼玉県バーチャル観光大使特設サイトhttps://chocotabi-saitama.jp/vtuber/
3:45｜2021年12月05日 13：30：00 投稿
春日部つむぎの筋肉飯！ #01 「筋肉シーフードトマトカレー」
面白い！と思ったらいいね！マイリス、フォローよろしくお願いします！VOICEROID動画初投稿です！優しく見守ってくれたら嬉しいです今回はつむぎちゃんの好物のカレーを、味は美味しく筋肉にもオイシクを目指しました料理も筋トレも初心者の身！シリーズと共に成長していこうと思います捕捉良い脂質＝魚介類の油、オリーブオイル、ナッツ類など不飽和脂肪酸悪い脂質＝植物油脂、バター等乳製品など飽和脂肪酸、トランス脂肪酸次回→ sm39713481マイリスト mylist/72270599春日部つむぎhttps://twitter.com/KasukabeTsumugi春日部つくしYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCHccxX2p_9DB_HPnXSb2omwTwitterhttps://twitter.com/kasukaBe_nyoki埼玉県バーチャル観光大使特設サイトhttps://chocotabi-saitama.jp/vtuber/
3:00｜2021年11月29日 02：39：03 投稿