もてぎさんの投稿動画

【ダンベル何キロ持てる？】上級者向けトレーニングセット【コロナを消し飛ばせ】

Tue, 14 Apr 2020 15:36:02 +0900

マッソーお前ら！！家で引きこもってるな！？よろしい、ならば筋トレだ！！※４月２２日追記ランジですが、

26:15｜2020年04月14日 15：36：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36675680

【ダンベル何キロ持てる？】全身トレーニングセット【中級者向け】

Fri, 04 Oct 2019 20:20:04 +0900

ループ再生等を上手に利用して、うまくトレーニングに活かしてください。※追記上級編つくりました　→　s

11:11｜2019年10月04日 20：20：04 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35769728

【ダンベル何キロ持てる？】腕立て伏せ

Sun, 29 Sep 2019 18:14:02 +0900

肩や肘が痛くなる人は、脇を45度から30度くらいまでしめてやってみましょう。プランク→sm35443

4:11｜2019年09月29日 18：14：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35747895

【ダンベル何キロ持てる？】グルートブリッジ10回3セット

Sat, 21 Sep 2019 14:59:01 +0900

首のトレーニングというより、ヒップスラストに似た運動ですね。プランク→sm35443106スクワット

3:20｜2019年09月21日 14：59：01 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35711200

【ダンベル何キロ持てる？】バックエクステンション10回3セット

Sat, 07 Sep 2019 10:51:02 +0900

腹筋ばっかりやらずに、背中も鍛えような！！プランク→sm35443106スクワット→sm354475

3:09｜2019年09月07日 10：51：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35648236

【艦これ】２期から始める実況生活２７【19夏イベントE1攻略編】

Wed, 04 Sep 2019 00:16:04 +0900

　　　　　　　　　　欧　州　反　撃　作　戦　　　　　　　　　　　開　　　　　幕　　　　　だ　　　　

22:09｜2019年09月04日 00：16：04 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35634563

【艦これ】２期から始める実況生活２６【19春イベントE5攻略編】

Sun, 25 Aug 2019 20:44:04 +0900

太平洋にも穴はあるんだよな…ｺﾞｸﾘ前→sm35590684 (2019春イベE4攻略編次→sm35

31:52｜2019年08月25日 20：44：04 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35591012

【艦これ】２期から始める実況生活２５【19春イベントE4攻略編】

Sun, 25 Aug 2019 20:02:02 +0900

この海域考えたやつ許さねえからな！？前→sm35259885 (2019春イベ3攻略編次→マイリスト

22:35｜2019年08月25日 20：02：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35590684

【ダンベル何キロ持てる？】サイドレイズ20回3セット

Fri, 23 Aug 2019 21:15:02 +0900

肩にちっちゃい重機乗せるには欠かせない種目ですね。プランク→sm35443106スクワット→sm35

3:15｜2019年08月23日 21：15：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35581253

【ダンベル何キロ持てる？】プッシュアップジャンプ10回3セット

Sat, 17 Aug 2019 12:33:02 +0900

試しに反動つけて懸垂してみましたが、日ごろ反動つけてないとどうやったら上がる反動になるのか分かりませ

2:49｜2019年08月17日 12：33：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35551442

【ダンベル何キロ持てる？】バイシクルクランチ20回3セット

Sat, 10 Aug 2019 10:40:02 +0900

コミケに、街雄の筋肉講座の“背景”のコスプレがいらっしゃいましたね。【注】セット間休憩は毎度おなじみ

4:19｜2019年08月10日 10：40：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35516755

【ダンベル何キロ持てる？】リバースプッシュアップ20回3セット

Fri, 02 Aug 2019 20:04:02 +0900

俺の中のゴーストがささやいたんだ…奴を使えって…著作者権者様から怒られなければ、12話全部のトレーニ

4:13｜2019年08月02日 20：04：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35483355

【ダンベル何キロ持てる？】ダンベルカール15回左右3セット

Fri, 26 Jul 2019 20:26:13 +0900

週5でジムに行ける先生は本質的に運動が嫌いじゃないタイププランク→sm35443106スクワット→s

4:32｜2019年07月26日 20：26：13 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35452182

【ダンベル何キロ持てる？】スクワット10回3セット

Thu, 25 Jul 2019 19:00:13 +0900

フルスクワット、ワーフスクワットハイバースクワット、ローバースクワットフォームは全部違うから、気を付

2:58｜2019年07月25日 19：00：13 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35447544

【ダンベル何キロ持てる？】プランク30秒4セット

Wed, 24 Jul 2019 17:48:02 +0900

だって誰も作らないから…プランク→これスクワット→sm35447544ダンベルカール→sm35452

4:17｜2019年07月24日 17：48：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35443106

【艦これ】２期から始める実況生活２４【19春イベントE3攻略編】

Thu, 13 Jun 2019 23:58:02 +0900

負担は、重くのしかかった複数の要件を満たす必要のある海域友邦のは来ない我々は、紅く染まる海へと歩を進

24:23｜2019年06月13日 23：58：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35259885

【艦これ】２期から始める実況生活２３【19春イベントE2攻略編】

Sat, 08 Jun 2019 15:42:02 +0900

それは、わずかな違和感だった地獄の幕開けにふさわしい道中そこを突破できればという思いは我々を底なしの

19:51｜2019年06月08日 15：42：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35235469

【艦これ】２期から始める実況生活２２【19春イベントE1攻略編】

Mon, 27 May 2019 22:41:02 +0900

君は知るだろう地獄の窯の蓋は外見上美しく興味をそそる造形をしているということを好奇心でその蓋を開いて

30:17｜2019年05月27日 22：41：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35184481

【艦これ】２期から始める実況生活２１【陸奥改二＆三越海域編】

Tue, 05 Mar 2019 22:08:01 +0900

三越海域に行きたいかー！前→sm34537140 (5-5強化南方棲戦姫攻略編次→sm3518448

15:24｜2019年03月05日 22：08：01 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34732075

【艦これ】２期から始める実況生活２０【5-5攻略VS強化南方棲戦姫編】

Sun, 27 Jan 2019 17:22:02 +0900

南方棲戦姫の力？関係ないから！！！編成情報艦隊デッキビルダー＆シミュレーターhttp://kanco

47:53｜2019年01月27日 17：22：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34537140

【艦これ】２期から始める実況生活１９【冬イベ2019E3攻略編】

Tue, 15 Jan 2019 01:10:02 +0900

もうネタバレしてる感、あるよね艦これサーバーへのDDoS攻撃など、奇妙な状況にあります。過度に熱くな

49:56｜2019年01月15日 01：10：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34476261

【艦これ】邀撃！ブイン防衛作戦【2019冬イベ】

Thu, 10 Jan 2019 21:14:02 +0900

武道館のToshlが凄すぎたので思わず作りました艦これ側の動画素材が足りなかったので音源をカットした

4:04｜2019年01月10日 21：14：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34454540

【艦これ】２期から始める実況生活１８【冬イベ2019E2攻略編】

Thu, 03 Jan 2019 08:28:02 +0900

瑞雲、それは君が見た光ズイ！ウン！ズイ！ウン！ズイ！ウン！ズイ！ウン！ズイィィィィィィィィ！前→sm

36:11｜2019年01月03日 08：28：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34418951

【艦これ】２期から始める実況生活１７【冬イベ2019E1攻略編】

Fri, 28 Dec 2018 10:37:01 +0900

雨雲姫かわいい攻略していきましょう前→sm34225747 (ボーキサイト回収編次→sm344189

29:27｜2018年12月28日 10：37：01 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34387035

【艦これ】２期から始める実況生活１６【張り付き型ボーキサイト回収法＠リランカ島空襲】

Sun, 25 Nov 2018 15:34:02 +0900

僕らの財布から常に出ていこうとするもの。そうボーキサイトだね(1円玉動画の本筋は10分前あたりからで

41:38｜2018年11月25日 15：34：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34225747

【艦これ】２期から始める実況生活１５【2018年秋刀魚祭り！！！】

Fri, 12 Oct 2018 21:23:04 +0900

鎮守府伝統の秋刀魚祭り、開幕！！！鎮守府とは…前→sm33972269 (E5後編次→sm34225

42:01｜2018年10月12日 21：23：04 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34008221

【艦これ】２期から始める実況生活１４【18初秋イベントE5後編】

Sat, 06 Oct 2018 02:37:02 +0900

今日は死に日和前→sm33927527 (E5前編次→sm34008221 (2018年鎮守府秋刀魚

23:10｜2018年10月06日 02：37：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33972269

【艦これ】２期から始める実況生活１３【18初秋イベントE5前編】

Thu, 27 Sep 2018 22:15:02 +0900

カッチカチやぞ最終海域、始まります。前→sm33884071 (E4攻略編次→sm33972269

36:32｜2018年09月27日 22：15：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33927527

【艦これ】２期から始める実況生活１２【18初秋イベントE4攻略】

Wed, 19 Sep 2018 21:11:02 +0900

嵐の前の静けさを感じる。この海域は、他の編成も試しようのあるいい海域ですね。前→sm33866509

39:06｜2018年09月19日 21：11：02 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33884071

【艦これ】２期から始める実況生活１１【18初秋イベントE3攻略】

Sun, 16 Sep 2018 20:36:13 +0900

E2が山場といったな？ここも山場だ。3ゲージを1つの動画1本にまとめたらとんでもない時間になりました

58:48｜2018年09月16日 20：36：13 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33866509