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減量ラストトレーニング後にクラシックフィジークのフリーポージング練習
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コンテスト3日前のポージング練習
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背中トレの締めにヘックスバーデッドリフトで220kgに挑戦してみた！
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背中トレの締めにヘックスバーデッドリフトをやってみた！
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【ポケモンSV】ご注文は「ブリ」と「プリ」ですか？【白バドレックス】
大谷選手が43本ホームラン、43盗塁をメジャー史上初の記録を達成。
45-45、50-50の達成に期待です。
☆ポケモン紹介
白バドレックス
性 格：いじっぱり
特 性：じんばいったい
努力値：H252A252D6
持ち物：クリアチャーム
テラスタイプ：ドラゴン
技構成：ブリザードランス/10まんばりき/まもる/トリックルーム
--------------------------------------------------
ココアだよ。
今回は白バドレックス軸の構築を使っていくよ！
白バドレックスを「コーチング」でマッスルして、プリンで白バドを回復するよ。
つまり「ブリ」王をマッシュルして「プリン」で回復する。
「プリンバンバンプリンバンバンブリンバンバンボーン」だよ！
火傷も眠りも「全部生身で？」解決していくよ！
レギュG最後の動画だけど、パワー溢れる対戦をぜひ見て行ってね！
前→sm44017733
次→sm44077382
☆X（旧Twitter）
https://twitter.com/retopyonpyon
☆youtube版
https://youtu.be/4oE1lhObrS0
#0:00 一戦目：マッシュルする白バドレックス
#4:25 ブリ王の強み
#6:11 二戦目：「ブリ」王と「プリ」ン
#13:47 主役紹介
#14:38 野球雑談(ココアジャパン)
☆SpecialThanks
◆前回の動画で広告していただいた方々
wataさん、ロヒトさん、まーさまさん、イカ大将軍さん、すん。さん、デブでよろよろの太陽さん、zomaさん
たくさんの広告ありがとうございます！
◆「コメント」「いいね」をしてくれる方々
ありがとうございます。
励みになります！
ハイテンポのブルガリアンスクワットがお尻に効きすぎてヤバい
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Tバーロウでやるドロップセットが最高に追い込めるぜ！
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ベントラットバーでやるTバーロウが僧帽筋中部下部にめちゃめちゃ効きます！
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ケーブルプルオーバーもフルパワーで引いた方が効くよね
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2024年4月号（なまべちvol.180)
2024年4月18日放送「なまべちでGO！」180回目
ここでしか聞けない貴重な話題が盛りだくさん！
「苫米地英人のハッピー脳メルマガ」
「ドクター苫米地ブロマガ委員会Twitter」 @tomabechiblomag
「苫米地英人公式Twitter」@DrTomabechi
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
苫米地先生へのご質問＆お悩み相談＆メッセージはこちらまでどうぞ。
[email protected]
生放送中に回答してくれるかも!?
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アブドミナルクランチの使い方
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【ポケモンSV】ご注文は不死鳥と筋肉ですか？【ホウオウ】
早稲田実業と大社の試合はいい試合でした。
またロッテのダラス・カイケル選手がソフトバンク戦に初登板。
5回2失点とぶっつけ本番にしては合格点の投球ではないでしょうか。
☆ポケモン紹介
ホウオウ
性 格：いじっぱり
特 性：さいせいりょく
努力値：H204A252S52
持ち物：クリアチャーム
テラスタイプ：くさ
技構成：せいなるほのお/ブレイブバード/おいかぜ/じこさいせい
--------------------------------------------------
ココアだよ。
今回はホウオウを使っていくよ。
『パワー』と『再生』能力を誇るジョウト地方の伝説ポケモンだね。
今回はその不死鳥(フェニックス)を筋肉の道にコーチングして導くよ！
『筋肉』『再生』そして『戦う顔（バトルフェイス）』
ネタ盛り沢山回となること間違いなし！
ぜひフェニックス・リバイバル・バトルフェイスなバトルを見て行ってね！
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次→
☆X（旧Twitter）
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☆youtube版
https://youtu.be/i8IguJg0X6g
#0:00 一戦目：筋肉フェニックスとバトルフェイス
#5:28 ホウオウについて
#7:36 二戦目：リバイバルサイクルVSヴェア
#14:37 主役紹介
#15:25 野球雑談(異色な経歴の指揮官)
☆SpecialThanks
◆「コメント」「いいね」をしてくれる方々
ありがとうございます。
励みになります！
【ポケモンSV】ご注文は「しかのこのこのここしたんたん」ですか？【シカポケモン】
7/21にyoutubeに投稿した回となります。
しかのこのこのここしたんたん
ぱわのこきんにくヴェアたんたん
☆ポケモン紹介
メブキジカ
性 格：いじっぱり
特 性：ようりょくそ
努力値：A252D6S252
持ち物：きあいのタスキ
テラスタイプ：ノーマル
技構成：ウッドホーン/がむしゃら/なやみのタネ/にほんばれ
--------------------------------------------------
ココアだよ。
今回は筋肉とシカを使っていくよ！
しかのこのこのここしたんたん
しかのこのこのここしたんたん
ぱわのこきんにくヴェアたんたん
ぱわのこきんにくヴェアたんたん
しかのことことこ あらわるのこのこ
うさうさぴょんぴょん 見た目はグラードン？
予測不可能でシカ色デイズな構築
アバンギャルドな戦いにぜひ期待して見て行ってね！
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次→sm43909527
☆X（旧Twitter）
https://twitter.com/retopyonpyon
☆youtube版
https://youtu.be/xN7KjKsvTkg
#0:00 一戦目：ぱわのこきんにくヴェアたんたん
#4:05 筋肉とシカ
#6:22 二戦目：しかのこのこのここしたんたん
#12:09 主役紹介
#12:54 野球雑談(高校野球界の鹿と虎)
☆コミュニティ（ラビットハウス～ごちポケ支店～）
co4219572
⑦毒家族について あなたの家族は当てはまっていませんか？～大学時代と社会人その２編～ 毒姉についてのコーチングを受けました
⑦毒家族について あなたの家族は当てはまっていませんか？～大学時代と社会人その２編～ 毒姉についてのコーチングを受けました
毒家族は許さなくていい！今すぐ逃げて！！
YOUTUBE：https://www.youtube.com/channel/UCS_jGz_OfysQidw_y9sQeyQ/
Twitter始めました。Twitter https://mobile.twitter.com/pitoshi_m
音源MusMus。前回の動画sm43606798
スーパーの鶏肉に騙されるな!!これでもう迷わない!!
みなさんはスーパーのお肉にこだわりはありますか？
若鶏、地鶏、銘柄鶏などいろいろ種類があって、どれが美味しくてお得でなんてわからない方もいるのではないでしょうか？
今回はそんな鶏肉の種類について解説します！
それでは早速やっていきましょう！
#鶏肉 #地鶏
減量シーズンの背中トレ【筋トレ、解説、ラジオ配信】
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今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】
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朝食にBASE BREAD でフレンチトーストを作ってみました【#BASEFOOD #PR #ad 】
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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています
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肩の日は必ずＹレイズから始めます
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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法
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背中の輪郭がめちゃめちゃ良くなった背中トレ種目
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【VALORANT】【コーチング】カスタムから学ぶ撃ち合いタイミング【Vtuber】
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だなき
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時雨ふうりんママ
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