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『八巻アンナの アンナことこんなこと！』は、
巷では「イケメン女子」「クールビューティー」「古墳好き声優」で通っている
八巻アンナさんが、博識な一面やちょっぴり抜けていて愛らしい一面など、
さまざまなギャップをありのままにお届けする等身大ひとり喋り番組です！　

こちらは、会員の皆さまだけに公開をしている
チャンネル会員限定放送のアーカイブ動画でございます。

◆放送時間 
　隔週金曜日
　前半　20:00-20:45頃 無料放送
　後半　20:45-21:20頃 『あみあみチャンネル』会員限定パート

◆出演（敬称略） 
　パーソナリティ：八巻アンナ

◆公式Twitter 
　https://twitter.com/yamaki_annakoto

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　大網株式会社 

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http://www.nicovideo.jp/watch/so43772567

『八巻アンナの アンナことこんなこと！』は、
巷では「イケメン女子」「クールビューティー」「古墳好き声優」で通っている
八巻アンナさんが、博識な一面やちょっぴり抜けていて愛らしい一面など、
さまざまなギャップをありのままにお届けする等身大ひとり喋り番組です！　


◆放送時間 
　隔週金曜日
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　パーソナリティ：八巻アンナ 

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前半：so43765597
後半：so43765599

奈良のことを楽しくお伝えする
ただうち香織の「知りたい奈良」

【前半無料パート】

今週の『光る君へ』＆奈良

道兼兄ちゃん死去！
えええこのすてきな死に様はなんですか…
最初の印象が最悪だっただけに、ギャップ萌えでしかない道兼兄ちゃん。
兄ちゃんを死ぬ間際まで受け止める道長にも涙…(´；ω；｀)

そして一条天皇を説得する吉田あきこママがすごかったですね
そして今度は嫌なやつナンバー1になった伊周どうなるんでしょうね
目が話せない今週の『光る君へ』です

【特集】感動！薬師寺『玄奘三蔵忌』

5月5日・三蔵法師でおなじみの玄奘三蔵の御命日を偲ぶ法要がありました
ホリ・ヒロシさんという人形作家の方による伎楽も催され
とてもとても素晴らしい法会でした

玄奘三蔵という方のすごさ、素晴らしさ
そして今回の伎楽のうるわしさについて語ります

【後半　会員さま限定放送】

『玄奘三蔵忌』のお話のつづき
薬師寺は法相宗という宗派
この大本をたどると玄奘三蔵にいきつくのです
そしてそこには薬師寺伽藍の復興が関係していました
古代から現代にまでつながっている薬師寺の秘話をお話します

大安寺にて『勤操忌』参列してきました。
勤操とは誰か？
今奈良博で大人気中の『空海様』の師匠のひとりと考えられる方です。
そしてこの勤操忌がすばらしかった～
大安寺について語ります。

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ただうち香織の奈良ガイド
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2024年5月8日配信

http://www.nicovideo.jp/watch/so43765597

『八巻アンナの アンナことこんなこと！』は、
巷では「イケメン女子」「クールビューティー」「古墳好き声優」で通っている
八巻アンナさんが、博識な一面やちょっぴり抜けていて愛らしい一面など、
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http://www.nicovideo.jp/watch/so43731546

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http://www.nicovideo.jp/watch/so43731543

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http://www.nicovideo.jp/watch/so43684877

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http://www.nicovideo.jp/watch/so43684876

月額550円で耳舐めASMR生配信が楽しめます♡
低音ギャップのえっちなVtuber♥

♡入会はこちら♡
https://ch.nicovideo.jp/anyaasmr/join

月2~4回の耳舐めASMR生放送をしています□

大人向けの活動はこちら↓ご支援もこちらへ♡
https://ci-en.dlsite.com/creator/14064

YoutubeでもASMRしてます！
https://www.youtube.com/channel/UC3n-A4K3F_4tY_0EmpsDfkA

最新情報はXにて！
https://twitter.com/Suzutuki_Anya

※無断転載禁止/Do not re upload.

http://www.nicovideo.jp/watch/so43642458

『八巻アンナの アンナことこんなこと！』は、
巷では「イケメン女子」「クールビューティー」「古墳好き声優」で通っている
八巻アンナさんが、博識な一面やちょっぴり抜けていて愛らしい一面など、
さまざまなギャップをありのままにお届けする等身大ひとり喋り番組です！　

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http://www.nicovideo.jp/watch/so43613119

ついにファルゴへ宣戦布告したデュエマさいこークラブは部室で迎え撃つ準備をしていた。一方、クラブの一員として過ごすカレンは自分の生い立ちと使命、そして周りの友達とのギャップに思い悩んでいた。そんなカレンにウィンたちがかけた言葉とは？ そして、カレンが出した答えとは――!?

斬札ウィン:鵜澤正太郎／邪神くん:羽多野 渉／源さん:大畑伸太郎／ウガタ:小林大紀／カレン:大久保瑠美／プリンス・カイザ:阿座上洋平／覚知山ボウイ:河瀬茉希／霞ヶ関ファルゴ:田中進太郎／最上川イッサ:上西哲平

監督:鈴木裕輔／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:越貴文／音楽:五十嵐“IGAO”淳一 ／音響監督:高寺たけし／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

ＴＭ and ©2023, Wizards of the Coast, Shogakukan, WHC, ShoPro,TV TOKYO

so43605245←前話｜次話→so43605247　第一話→so43605202

http://www.nicovideo.jp/watch/so43605246

ゼーロを倒した事でクリーチャーワールドの平和は保たれたかに思えた…。しかし、水文明の未来はまだキャップとギャップ2人の間で揺れ動いた。ゼーロなき今、最後の決着をつける為に兄弟デュエマの幕が開ける!!

切札ジョー:小林由美子／デッキー:佐藤せつじ／キラ:豊永利行／ボルツ:白石 稔／うららかもも:豊崎愛生／ぴょんこ姫:釘宮理恵／ラビット大佐:菅原雅芳／カバまろ:渡辺久美子／シャチョー:西谷 亮／古今プリ人:森永理科／ハンター:武田幸史／トテント:冨岡美紗子／キャップ:市川太一／スマホン:渡辺久美子／トンボ:丸山有香／カブト鬼:武虎／でんでん:近藤浩徳／ハニーQ:國立 幸／ミノマル:内田 彩／ゼーロ:森田成一

総監督:佐々木 忍／監督:石踊 宏／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:薮本陽輔／総作画監督:野田康行／音楽:五十嵐”IGAO”淳一／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

TM and ©2019,Wizards of the Coast,Shogakukan,Mitsui/Kids,ShoPro,TV TOKYO

so43589418←前話｜次話→so43589388　第一話→so43589158

http://www.nicovideo.jp/watch/so43589417

キャップを救う為、ギャップとのデュエルに挑むジョー。激しさを増すデュエルの一方で、水文明の秘められた過去が徐々に明らかになるのだった…

切札ジョー:小林由美子／デッキー:佐藤せつじ／キラ:豊永利行／ボルツ:白石 稔／うららかもも:豊崎愛生／ぴょんこ姫:釘宮理恵／ラビット大佐:菅原雅芳／カバまろ:渡辺久美子／シャチョー:西谷 亮／古今プリ人:森永理科／ハンター:武田幸史／トテント:冨岡美紗子／キャップ:市川太一／スマホン:渡辺久美子／トンボ:丸山有香／カブト鬼:武虎／でんでん:近藤浩徳／ハニーQ:國立 幸／ミノマル:内田 彩／ゼーロ:森田成一

総監督:佐々木 忍／監督:石踊 宏／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:薮本陽輔／総作画監督:野田康行／音楽:五十嵐”IGAO”淳一／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

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so43589046←前話｜次話→so43589117　第一話→so43589158

http://www.nicovideo.jp/watch/so43589137

ギャップの思惑により、ゼーロとの真のデュエルに挑むジョー。闇の強大な力を前に劣勢のジョーは切札のジョラゴンを引き当て反撃の一手を繰り出すのだった！

切札ジョー:小林由美子／デッキー:佐藤せつじ／キラ:豊永利行／ボルツ:白石 稔／うららかもも:豊崎愛生／ぴょんこ姫:釘宮理恵／ラビット大佐:菅原雅芳／カバまろ:渡辺久美子／シャチョー:西谷 亮／古今プリ人:森永理科／ハンター:武田幸史／トテント:冨岡美紗子／キャップ:市川太一／スマホン:渡辺久美子／トンボ:丸山有香／カブト鬼:武虎／でんでん:近藤浩徳／ハニーQ:國立 幸／ミノマル:内田 彩／ゼーロ:森田成一

総監督:佐々木 忍／監督:石踊 宏／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:薮本陽輔／総作画監督:野田康行／音楽:五十嵐”IGAO”淳一／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

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so43589053←前話｜次話→so43589050　第一話→so43589158

http://www.nicovideo.jp/watch/so43589052

ゼーロンを成長させる為にジョラゴンを欲するゼーロ。ゼーロに代わりジョラゴンを狙うギャップは、キャップになりすましジョーに近づくのだった…

切札ジョー:小林由美子／デッキー:佐藤せつじ／キラ:豊永利行／ボルツ:白石 稔／うららかもも:豊崎愛生／ぴょんこ姫:釘宮理恵／ラビット大佐:菅原雅芳／カバまろ:渡辺久美子／シャチョー:西谷 亮／古今プリ人:森永理科／ハンター:武田幸史／トテント:冨岡美紗子／キャップ:市川太一／スマホン:渡辺久美子／トンボ:丸山有香／カブト鬼:武虎／でんでん:近藤浩徳／ハニーQ:國立 幸／ミノマル:内田 彩／ゼーロ:森田成一

総監督:佐々木 忍／監督:石踊 宏／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:薮本陽輔／総作画監督:野田康行／音楽:五十嵐”IGAO”淳一／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

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so43589018←前話｜次話→so43589137　第一話→so43589158

http://www.nicovideo.jp/watch/so43589046

キャップの兄・ギャップの狙い、それはゼーロの力を利用して水文明をリセットし滅びる事のないデータ世界として復活させる事だった。ギャップの目的を阻止すべく、水文明の未来を賭け激しい兄弟デュエルの幕が開ける…

切札ジョー:小林由美子／デッキー:佐藤せつじ／キラ:豊永利行／ボルツ:白石 稔／うららかもも:豊崎愛生／ぴょんこ姫:釘宮理恵／ラビット大佐:菅原雅芳／カバまろ:渡辺久美子／シャチョー:西谷 亮／古今プリ人:森永理科／ハンター:武田幸史／トテント:冨岡美紗子／キャップ:市川太一／スマホン:渡辺久美子／トンボ:丸山有香／カブト鬼:武虎／でんでん:近藤浩徳／ハニーQ:國立 幸／ミノマル:内田 彩／ゼーロ:森田成一

総監督:佐々木 忍／監督:石踊 宏／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:薮本陽輔／総作画監督:野田康行／音楽:五十嵐”IGAO”淳一／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

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so43588892←前話｜次話→so43588890　第一話→so43589158

http://www.nicovideo.jp/watch/so43588891

倒したはずのギャップが新たな切札とともに復活を果たした。兄と水文明、大切なものを守るためにキャップは苦悩しながらも再び兄とのデュエルに挑むのだった…

切札ジョー:小林由美子／デッキー:佐藤せつじ／キラ:豊永利行／ボルツ:白石 稔／うららかもも:豊崎愛生／ぴょんこ姫:釘宮理恵／ラビット大佐:菅原雅芳／カバまろ:渡辺久美子／シャチョー:西谷 亮／古今プリ人:森永理科／ハンター:武田幸史／トテント:冨岡美紗子／キャップ:市川太一／スマホン:渡辺久美子／トンボ:丸山有香／カブト鬼:武虎／でんでん:近藤浩徳／ハニーQ:國立 幸／ミノマル:内田 彩／ゼーロ:森田成一

総監督:佐々木 忍／監督:石踊 宏／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:薮本陽輔／総作画監督:野田康行／音楽:五十嵐”IGAO”淳一／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

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so43588891←前話｜次話→so43588889　第一話→so43589158

http://www.nicovideo.jp/watch/so43588890

ギャップ、そしてゼーロに対抗する力を得る為、キャップはジョーが水文明クリーチャーを作れるようにデッキーをパワーアップさせる。そして、ジョーは水の力を持つあの相棒を生み出すのだった！

切札ジョー:小林由美子／デッキー:佐藤せつじ／キラ:豊永利行／ボルツ:白石 稔／うららかもも:豊崎愛生／ぴょんこ姫:釘宮理恵／ラビット大佐:菅原雅芳／カバまろ:渡辺久美子／シャチョー:西谷 亮／古今プリ人:森永理科／ハンター:武田幸史／トテント:冨岡美紗子／キャップ:市川太一／スマホン:渡辺久美子／トンボ:丸山有香／カブト鬼:武虎／でんでん:近藤浩徳／ハニーQ:國立 幸／ミノマル:内田 彩／ゼーロ:森田成一

総監督:佐々木 忍／監督:石踊 宏／シリーズ構成:加藤陽一／キャラクターデザイン:薮本陽輔／総作画監督:野田康行／音楽:五十嵐”IGAO”淳一／アニメーション制作:ブレインズ・ベース・小学館ミュージック&デジタル エンタテイメント

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so43588889←前話｜次話→so43588887　第一話→so43589158

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『八巻アンナの アンナことこんなこと！』は、
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巷では「イケメン女子」「クールビューティー」「古墳好き声優」で通っている
八巻アンナさんが、博識な一面やちょっぴり抜けていて愛らしい一面など、
さまざまなギャップをありのままにお届けする等身大ひとり喋り番組です！　


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http://www.nicovideo.jp/watch/so43510391

閉店後のBar Blue Birdということで、肩の力を抜いて色々話しています。
今回は『100Q＆A』でたくさんのご質問に答えています。
ある存在がちらちらしますが、好きな男性キャラについてのお話や
お互いの最初の印象からのギャップについてなど、様々な話題で盛り上がりました。
いただいたお題をどんどんご紹介出来るのいいですね。

http://www.nicovideo.jp/watch/so43489942

先日行われた公開録音の模様をお届けいたします。
ご来店くださった小鳥さんたちと共に「OPEN」の掛け声とともに開店いたしました。
今回のオリジナルドリンクで乾杯も楽しかったですね。

『小鳥さんからのお手紙』では、小鳥さんからいただいたふつおたをご紹介。
くじ引き形式でふつおたを選ぶこともBBBではよくあること。
小鳥さんのふつおたは様々な話題があり、どれをご紹介しても素敵なのでありがたいです。
コマちゃん、フカちゃんらしさが溢れる回答となっています。

『All about“B”』では、Bにまつわる単語をお送りいただき、トークします。
ビリヤードについてのお話では学生時代の経験や、影響を受けて体験したことなどお話しております。

今夜も2人のバーテンダーと素敵な時間をお過ごしください。

＜会員限定おまけ放送＞では……
閉店後のBar Blue Birdということで、肩の力を抜いて色々話しています。
今回は『100Q＆A』でたくさんのご質問に答えています。
ある存在がちらちらしますが、好きな男性キャラについてのお話や
お互いの最初の印象からのギャップについてなど、様々な話題で盛り上がりました。
いただいたお題をどんどんご紹介出来るのいいですね。

http://www.nicovideo.jp/watch/so43489926

世間知らずのお嬢様な高校生・二階堂夏歩(にかいどうかほ)が恋した相手は、外見は長身のイケメン青年ながら実は小学5年生の高橋 奏(たかはしかなで)だった！ランドセル+体操着という格好にも関わらず、主人公の奏(かなで)はとんでもなく甘い台詞を恥ずかしげなく囁き(本人は小学生なのでその自覚はナシ)、奏のイケメンな外見とピュアな内面のギャップに夢中になる人が続出！＜みどころ＞2013年より月刊誌『ARIA』(講談社)にて好評連載中の、日吉丸 晃によるハイテンションラブコメディ。現在単行本は8巻まで発行、2016年7月にはテレビアニメ(TOKYO MX 他)され益々注目が集まる本作。次なる挑戦は“舞台”！？「初恋モンスター」をイケメン俳優が演じたら…！？現実世界に’奏’旋風を巻き起こす！本編終了後には、配信特典として、千秋楽後の未公開キャストコメント動画を収録！

出演:荒牧慶彦／奥田こころ／佐川大樹　神里優希　シェーン／ゆうたろう　小野健斗　田中涼星　星乃勇太／花塚廉太郎　北川雄也／郷本直也

原作:日吉丸 晃（講談社「ARIA」連載）／脚本・演出・作詞:川尻恵太（SUGARBOY）／音楽:あらいふとし＋ミヤジマ ジュン／振付:Q-TARO

©日吉丸 晃／講談社

http://www.nicovideo.jp/watch/so43397585

♯142『今年の目標はゼルダクリア！ ７年目突入 with 市田紫乃』
"未来誕生" 未来コーディネーター「おむー」のリアル生相談

＜出演者＞
すごカフェ店長：小村大樹
https://twitter.com/sgolab_omura
https://www.youtube.com/channel/UC8FbMinNZ0tfj-fs13gOg_g

店員 市田紫乃 (声優・オペラ歌手・YouTuberしのまる)
https://twitter.com/sh1n0x01da
https://www.youtube.com/channel/UCh0ni5AuEtxd3HL-Kg4Pxdw


0:00:00
しの 小話

0:03:38
正月はどうでしたか？
今年の「しのちゅーぶ」は？
納期は大変
「歴史が眠る多磨霊園」は昨年２通のファンレターきました！

0:16:36
オムテンチョーから皆様へ報告
災害復興支援ソング「希望の誓い」Youtubeで聴けます！
https://youtu.be/5lnUNMPeKuU
最近の高校受験の願書の話

0:24:09
しのさんの受験や高校時代の話
しの「高校行きません！」発言で村中から説得される
ギャップ萌えで合格を勝ち取った紫乃

0:35:08
今年の目標は？
ゼルダをクリアする！
英語をしたい！

0:49:28
ゼルダします！

1:17:08
一撃必殺！
レベル６クリア！
※目は開いておらず、ただ目に打ち込んでいた
※目を開いた時ではなく、目に矢を打ち込めでした。で、一撃必殺
次回のゼルダは７の洞窟をクリアせよ！

1:23:10
ゼルダの次は何する？
Xのフォロワー1200人にする！ byしの
ゼルダクリアしたら「リンクの冒険」か！？

1:29:44 　告知　　歴史が眠る多磨霊園チャンネル見てね！（Youtube）

次回は2024年1月22日(月) 20:30～

http://www.nicovideo.jp/watch/so43279937

新たな年を迎え、これから日本を取り戻すために何をどうすべきなのか？アメリカ人でありながら、日本人以上に日本を愛するジェイソン・モーガン、ロバート・D・エルドリッヂの両氏をお招きし、長年の日本生活で体感した日本の文化や習慣の魅力、日米関係の歪み等についてお聞きする新春特別鼎談です。

ゲスト：ジェイソン・モーガン（歴史学者・麗澤大学国際学部准教授）・ロバート・D・エルドリッヂ（エルドリッヂ研究所代表）
司会：水島総（日本文化チャンネル桜代表）

◆有料番組 ch桜大学開校！
　https://sakura-daigaku.jp/

◆ウイグル「ジェノサイド」国会議員アンケート・集計結果
　http://www.ch-sakura.jp/1633.html

◆チャンネル桜・別館
 https://www.youtube.com/channel/UCGbSDhzR4hbRAmSuRK-z_ng

※チャンネル桜では、自由且つ独立不羈の放送を守るため、『日本文化チャンネル桜二千人委員会』の会員を募集しております。以下のページでご案内申し上げておりますので、全国草莽の皆様のご理解、ご協力を、何卒宜しくお願い申し上げます。
　http://www.ch-sakura.jp/579.html

◆チャンネル桜公式HP
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http://www.nicovideo.jp/watch/so43209796

マラソンのパリオリンピック代表選考会＝ＭＧＣが今年１０月１５日に東京都で開催され上位２人に入れば、日本代表に内定します。最年長の３９歳で出場するのがトヨタ自動車九州の今井正人選手。順天堂大学時代は、箱根駅伝の山のぼりの５区で大活躍し、圧倒的な走りから「山の神」という言葉が生まれました。トヨタ自動車九州に入り、世界陸上北京大会で日本代表に選ばれた際は髄膜炎にかかり無念の欠場。３９歳となり「陸上人生のすべてを集結させて」ＭＧＣに臨みます。


◆活躍続きの“山の神”はまだオリンピックに出場したことがない
トヨタ自動車九州、今井正人選手。去年の大阪マラソンで６位に入り、パリオリンピックマラソン代表選考会＝ＭＧＣの出場権を手にしました。今年で３９歳、同世代の選手のほとんどが第一線から退くなか、マラソンという過酷な競技に挑み続けています。そのワケは・・・

今井正人選手「オリンピックという存在は大きいと思う。オリンピックのマラソンで勝負をする、その夢であったものが目標に変わって。その目標を達成できていないというのが、自分の力になっているのかなと思う」

大学時代から「山の神」と呼ばれ活躍を続けたものの、マラソンでオリンピックに出場したことはまだありません。２年前、今井選手はある決断を監督に伝えました。

今井選手「勝負するという強い意志を出すためにも、監督とも相談をして（翌年の）大阪マラソンの結果次第。自分は競技者としての人生を続けられるか、続けられないかを判断したいと思い、監督に伝えた」


◆監督の目に映る今井選手「オリンピックがやれていないから不完全燃焼」
指導する森下広一監督はバルセロナオリンピックで銀メダルを獲得した日本男子マラソン最後のメダリストです。

森下監督「いろんなものを身につけないと。自分の力だけじゃ代表に選ばれないし、自分の力だけじゃメダルもとれない。いろんな力、敵の力も利用しながら」

チームで１７年走り続け、年の離れた後輩たちをつねに気にかける今井選手には特別な思いを持っています。

森下監督「本人が辞めるって言うまでやらせようと思っている。チームをしっかりまとめてくれるし。長くやりたいってみんな言うけど、やっぱり光るものがないとね。あいつにとって大きく光るものがオリンピックだっただけで。それがやれていないから不完全燃焼っていう形でね。おれのところ来たっていうのは、オリンピックに出たいという思いがあったから来たんだと思うし」


◆チームメイトは全員ひとまわり以上も年下、音楽で“ジェネレーションギャップ”
合宿中のバーベキューでは楽しいひとときを過ごしました。

改木悠真選手「オレンジレンジくらいだったら分かるんですけど、それより上になったら分からないです」
今井選手「ゆずとか、オレンジレンジとか、１９（ジューク）とかね。１９とか言っても分からないやろ？」
改木選手「１９はわからないです」

チームメイトは全員ひとまわり以上年下ですが、今井選手はとっても仲良しです。

今井篤弥選手「困ったときにいろいろ話聞いてもらったりとか、導いてくれる人です。先生に近いかも」
横田玖磨選手「将来いつかは今井さんがチームを抜けるときがあるかもしれない。抜けたときはうちのチームどうなるんだろうってのはある。それくらい大きな存在」

今井選手「自分が後輩と話をするときは自分を戒めて言っていることが多い。言うからには自分にも責任がある。絶対見られているという意識をしっかり持たないといけない」


◆不屈のベテランは語る「すべての引き出しを出して納得のレースをしたい」
終わりの挨拶では、胸の奥にある気持ちをチームに伝えました。

今井選手「勝ちたい、ただただ勝ちたい。個人でも勝ちたいけど、ニューイヤー駅伝でも勝って・・・１番がとりたい。すごく思う」

８月に入り、ＭＧＣに向けた本格的な練習が始まりました。この日のメニューはたったひとりでの４０キロ走。パリオリンピック出場をかけた戦いに向け、自分を追い込みます。

今井選手「自分自身これまでやってきた、実業団で言えば１７年。高校からの陸上で言うと２５年近い陸上人生。それのすべてを集結させて。すべての引き出しを出して。僕自身が納得するレースをしたい」

ＭＧＣまで残り２か月。不屈のベテランは、夢舞台を目指し走り続けます。


オリジナル記事を読む
https://rkb.jp/contents/202308/202308147419/

http://www.nicovideo.jp/watch/so42621584

何かをするのが億劫でやる気が出なかったり、眠れなかったりといった症状がある方は、もしかしたら５月病かもしれません。ゴールデンウイークが過ぎたこの時期に表れがちな心や体の不調を表す言葉です。専門医によると、今年は例年以上に５月病になる人が多いのではないかと予測されています。背景には「対面生活の復活」がありそうです。


◆睡眠障害、全身のだるさ、頭痛や肩こり、腰痛
「朝起きるのがめちゃくちゃしんどい。なんかきついし、学校行くまでもしんどいなとか、気持ち的にＧ．Ｗ終わってからがきついです」「Ｇ．Ｗあけて、初日はやはりちょっと朝がだるかったですね。まだちょっと上がりきれていないかな」「１６日朝、仕事に行きたくなくて、朝起きた時に休みであってくれと思いました」

ゴールデンウイークが過ぎて１０日あまり。福岡市天神のクリニックには、体の不調を訴える人から１日１０件以上の相談があるといいます。この時期、不調の原因になりがちなのは、長期休暇の反動で、職場や学校に行くのが憂うつになるいわゆる「５月病」です。

アイさくらクリニック・木村昌幹院長「症状は心と体の症状の両方出る方が多いですね。心の症状は、集中力が落ちたとかやる気がでないとか、不安感、憂うつ感、イライラ感、心の症状はそういったもの。体の症状で１番多いのは、睡眠障害。全身の倦怠感、だるさですね。あとよくあるのは、頭痛や肩こり、腰痛が多いですね」


◆「マスク生活の反動」外して緊張する人も
さらに、今年は例年以上に５月病になる人が多いと予測されています。理由の１つに挙げられるのは、新型コロナウイルス感染症の位置付けがインフルエンザ並みの「５類」に変わり、職場や学校での生活がより一層、元の形に近付くことです。

木村院長「もともと５月病というのは、人間関係の軋轢からくる心と体の不調。コロナ禍で２０２０年、２０２１年、２０２２年、在宅勤務とかＷＥＢ勤務などで実際の人間関係の軋轢が、対人軋轢があまり少なかったと言われています。それが、久しぶりに対面活動が始まり、あのきつい生活が始まると、しばらくそういったことがなかったのが始まるというのはかなり高ストレスになるかなと。実際、今、患者さんが徐々に増えてきています」

加えて、コロナ禍の間に定着したマスク生活の反動も考えられるそうです。

木村院長「この３年間、マスクの生活に慣れると逆にマスクをすることで安心する。対人緊張が和らぐという方が結構な数いらっしゃる。（５類になって）マスクを外して活発に交流できる方もいるし、マスクを外して緊張感が高まる方もいる。それを私は“マスクギャップ”と呼んでいます。そういった方もいるのかなと私は思っています」


◆専門医師が提案する「具体的な対策」
木村院長「家庭の中での自分の立ち位置、職場の中での立ち位置。２人ぐらいは話をできる人をそれぞれのグループの中に持つというのはいいですね。いろんな問題を愚痴ったり、話をすることで問題解決が見えたり、ほんのちょっとした会話で問題がいい方向に向かう」

長い休みの間に崩れがちな生活のリズムを元に戻し、十分に眠ることも大切です。寝る時間を１０時から１１時ぐらいに早めて、朝起きてからしっかり日光を浴びると良いそうです。

木村院長「１回３０分ぐらいの有酸素運動を週に３回ぐらいはして欲しいですね。実際運動することで、脳のセロトニン神経という、幸せホルモンと一般的に言われているセルトニンが強くなる。強くなると５月病にはなりにくい」

食事も重要なポイントです。大豆製品や乳酸菌製品、豚肉や鶏のもも肉などタンパク質を多く含む食材のほかに、ビタミンＢや適度な糖質を摂ると良いそうです。また、バランスも重要なので、朝は和食がおすすめだと木村院長は話しています。「５月病」の症状が表れがちな時期は、これから６月にかけてだと言われています。しっかり対策をとって、爽やかに初夏を過ごしたいものです。

http://www.nicovideo.jp/watch/so42228957

（2023/2/15放送）
イメージアップと聞くと、どう思われるでしょうか？

服装や髪型などの外見的に変化するのが1番早いのでは？と思うでしょうか？
それとも"ギャップ萌え"のように、普段と違う一面を見せることが良いのでしょうか？

YouTubeやTikTokでは「プーさんみたい」「かわいい」というコメントがつく平が、
人から好かれるイメージアップの秘訣を伝授します！

✅こちらもオススメ！関連動画
・【生放送アーカイブ】#91 モテるために強化するポイントは？
https://www.nicovideo.jp/watch/so40968922
・【生放送アーカイブ】#97 使える！「コントラスト効果」を学ぼう
https://www.nicovideo.jp/watch/so41173748


✅動画内で紹介された書籍
デール カーネギー著｜道は開ける（新装版 単行本）
https://amzn.to/3lUeViJ


＼ GWのロングワーク再び！ ／
2023年のゴールデンウィークは5日間のオンラインヒーリングワークアドバンス！
いつもは2日間のヒーリングワークですが、今回は5日間！！
ふかーく・しっかり癒やされたい方にオススメです。

『イノセントワールド ～罪なき世界への誘い～』
https://www.healing.ac/info/202305online5.html
＊日程や参加条件などは、上記の特設ページをご確認ください

http://www.nicovideo.jp/watch/so41828336

2022年12月12日、保坂展人世田谷区長の定例記者会見が開かれた。
今年10月、フリーランスの記者2名が定例記者会見の参加を区役所職員によって阻止される騒動があり、その後、保坂展人区長が記者会見の場で謝罪。今年11月21日からはフリーランス記者の参加も受け付け、「10名」が「先着順」で区長定例記者会見に参加できるようになった。
しかし、「先着順」については、いまだに一部の記者にだけ事前連絡があるなど、公平性に疑問符がつく。
参加希望者18名に対して「10名」と人数制限をかける理由は「コロナ対策」とのことだが、本当に全員入れることはできないのか。全員入れる方向に区役所が向かわないのはなぜか。
記者会見のあり方、国政と区政の投票率の20％近いギャップ解消策について質疑を行った。

http://www.nicovideo.jp/watch/so41501062

Eカップのむふふ女優、横宮七海ちゃんのすっぽんぽんをかけたパチスロ対決前半戦！ロリ系の七海ちゃんの見た目とはギャップのあるレア小役に魚拓も困惑！？前回から継続して両者カバネリでの対決！いきなり裏美馬STへのチャンスだが掴み取れるのか！？

http://www.nicovideo.jp/watch/so41256625

今回はお料理企画
秋の「食」を制するのは俺だ！『ぽんこつ・秋の男料理バトル』を開催！
今回はホリエルがクッキング！
料理の出来栄えと味のギャップに一同驚愕？


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声優、永塚拓馬・堀江瞬による「衣食住」をテーマとした、様々な企画にトライするロケ番組。
仲良しふたりが、番組から与えられたミッションをクリアし、仮想通貨「マイル」を貯め、ご褒美ロケ？獲得に向けていろんな企画に挑戦するバラエティ番組

http://www.nicovideo.jp/watch/so41234642