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2024.5.19 WHP予防医学LIVEセミナー Part.2
2024.5.19 WHP予防医学LIVEセミナー Part.2 ～長寿食紹介～
WHP予防医学LIVEセミナーをいつもご視聴いただきありがとうございます！
■動画内容■
◆本日の長寿食紹介◆
・イサキのオーブン焼き（ジャガイモ、ハーブ塩）
・破竹、人参、がんも、厚揚げ、スナップエンドウ煮物
・新玉、ズッキーニ、パプリカの香味酢炒め
・おからの甘酢（人参、きゅうり、しめさば）
・笹の葉寿司（鮭の箱寿司）
・スナップエンドウ（玉ねぎ麹のマヨネーズ）
・おかわかめとタケノコ和え物
・タケノコ御飯
・湯葉のわさび醤油
・紫キャベツと紫玉ねぎのドレッシング和え
・グリーンアスパラとニンニクオリーブオイル塩炒め
・鯖缶とおからの煮物
・米粉と小豆のパンケーキの素で作った抹茶ケーキ、イチゴ添え、豆乳ホイップ
・おかわかめと玉ねぎサラダ
・ズッキーニ、アイスプラント、ミニトマトなどのサラダ
・ケール
・サラダ用、豆乳マヨネーズ
・玉ねぎドレッシングの人参サラダ（クミン、パセリ、黒コショウ、オリーブオイル、）
・モズクスープ
◆◆大沼式人体化学 第3期募集 ◆◆
２０２４年８月募集開始 予定
１１月開講！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part21【ブラックキュレム】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
エンテイ
せいしんりょく
いじっぱり H4 A252 S252
こだわりハチマキ
せいなるほのお じならし かみくだく しんそく
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part20【ドオー】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
エンテイ
せいしんりょく
いじっぱり H4 A252 S252
こだわりハチマキ
せいなるほのお じならし かみくだく しんそく
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
「パワフルハーブ」のムゲンダイナで暴れる【SVランク】
持ち物：パワフルハーブ
テラスタル：フェアリー
努力値：H252 C252 D4
すばやさ実数値：150
性格：ひかえめC↑A↓
技構成：ダイマックスほう ヘドロウェーブ メテオビーム だいもんじ
・ねばねばネットで最速黒バド（150）抜き
00:00 作戦会議
00:34 VSコライドン
03:58 VSミライドン
09:15 VSコライドン
13:32 VSコライドン
＃ポケモンSV、＃寺尾陸、＃ゲーム実況
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part19【ブラックキュレム】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
エンテイ
せいしんりょく
いじっぱり H4 A252 S252
こだわりハチマキ
せいなるほのお じならし かみくだく しんそく
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
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ようき H4 A252 S252
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【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part18【サザンドラ】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
エンテイ
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いじっぱり H4 A252 S252
こだわりハチマキ
せいなるほのお じならし かみくだく しんそく
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
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【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part17【ミミッキュ】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
エンテイ
せいしんりょく
いじっぱり H4 A252 S252
こだわりハチマキ
せいなるほのお じならし かみくだく しんそく
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
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【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part16【ミミッキュ】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
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【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part15【ドヒドイデ】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
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ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
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つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
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【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part14【ブラックキュレム】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
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ずぶとい H252 D252 S4
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おまたせ！雑草のハーブティーしかなかったけどいいかな？
投稿祭遅刻作品です。
【▼つべばん】
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【▼エックス】
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【▼前の豆】
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減量シーズンの背中トレ【筋トレ、解説、ラジオ配信】
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今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】
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朝食にBASE BREAD でフレンチトーストを作ってみました【#BASEFOOD #PR #ad 】
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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています
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肩の日は必ずＹレイズから始めます
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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました！
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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法
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背中の輪郭がめちゃめちゃ良くなった背中トレ種目
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【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part13【ブラックキュレム】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
四満天原サロメタンBB
当たり前に収益化できないのだ。
BBはクオリティが低いので、調整してもらって大丈夫なのだ
▼参考
壱百満天原サロメ様
https://www.youtube.com/@HyakumantenbaraSalome
▼曲
GOOD DAY / 舐達麻(prod.GREEN ASSASSIN DOLLAR)
https://youtu.be/pSlsCDLuyVA
▼動画にお借りしている素材など
[立ち絵]
坂本アヒル様→https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/97452727
改変させていただきました！
[合成音声]
VOICEVOX：四国めたん
無料で使える合成音声ソフトです！みんなも使おう！
https://voicevox.hiroshiba.jp/
作者：hiho様▶https://twitter.com/hiho_karuta
MMVC：四国めたん
#vtuber
#四国めたん
#ずんだもん
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part12【ドヒドイデ】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part11【ドヒドイデ】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
誰も選ばなかった男
最もタチが悪いタイプのヤンデレくん
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43415770?ref=nicoiphone_other
一目惚れ
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43273932?ref=nicoiphone_other
後鬼(非公式擬人化ver.)立ち絵素材
https://sp.seiga.nicovideo.jp/seiga/#!/im11049317
つむぎちゃんがウインクするシーン第四回10秒動画祭に投稿しようと思ってた所です。水星の魔女と受肉おじさんとを見てたら全然間に合いませんでした。それと5月になってました。
ぐっちーさん SU-7D1さん meowさん
＠スカーフさん Tanさん scallopsさん
ゲストんさん イズミシュウヤさん
りゅっぴ－＠素材作成中さん
山田アルテミス / 7010さん
あすとさん beyanさん ムカイジマさん
城島まひるさん ムゲYさん なかてつさん
言霊みのるさん つむぎ饅頭さん
フリー素材あそびさん ぷちさん イワナ男さん
カマドーマさん (´・ω・｀)さん アオハーブさん
広告ありがとうなのだ！
りゅっぴー@素材作成中さん つむぎ饅頭さん
ギフトありがとうなのだ！
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part10ポケ実フェス金【サザンドヒド】
元配信 https://youtube.com/live/v7ByvaualuI
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ジャローダ
あまのじゃく
おくびょう H68 C188 S252
きあいのタスキ
リーフストーム テラバースト りゅうのはどう ちょうはつ
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part9ポケ実フェス金【ミミッキュ2戦】
元配信 https://youtube.com/live/v7ByvaualuI
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ジャローダ
あまのじゃく
おくびょう H68 C188 S252
きあいのタスキ
リーフストーム テラバースト りゅうのはどう ちょうはつ
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part8ポケ実フェス金【ジャローダ３戦】
元配信 https://youtube.com/live/v7ByvaualuI
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ジャローダ
あまのじゃく
おくびょう H68 C188 S252
きあいのタスキ
リーフストーム テラバースト りゅうのはどう ちょうはつ
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
アイバクによる奴隷王朝樹立
≈西暦1,206年4月
アリー・マルダン・ハルジーと共にムハンマド・バフティヤール・ハルジーの部下であったムハンマド・シーラン・ハルジーがアリーを拘束する。その後アリーはデリーに逃亡し、クトゥブッディーン・アイバクに対し、ハルジー家の問題に介入する様説得した。ハルジー家は、シハーブッディーン・ムハンマドの支配下に無かった為、アイバクがこの問題を裁く権限は無かったが、自身の部下のアワド(現在のインドのウッタル・プラデーシュ州)総督カイマズ・ルミに対し、ラクナウティ(現在のインド西ベンガル州マールダー県ガウル)に進軍し、ハルジー家の長達に適切なイクターを割り当てる様指示した。デブコット(現在のインドのチャッティースガル州)のイクターをムハンマド・バフティヤール・ハルジーの部下であったフサムディン・イワズ・ハルジーに割り当てた。シーランとハルジー家の長達はこれを不服とし、デブコットに進軍した。
宇宙一元化 公式HP
https://universe-centralization.com/top.html
【ポケモンSV】S18ひびのポケモンSVサザンドラ絶対選出part7【ブラックキュレム】
サザンドラと一緒にランクバトルします
とりあえず順位４桁目指します
サザンドラ
ふゆう
おくびょう C252 D4 S252
こだわりスカーフ
あくのはどう りゅうせいぐん ラスターカノン とんぼがえり
ドヒドイデ
さいせいりょく
ずぶとい H252 D252 S4
くろいヘドロ
まとわりつく どくどく どくびし トーチカ
ドオー
ちょすい
わんぱく H156 B252 D100
たべのこし
じしん あくび ステルスロック じこさいせい
ミミズズ
どしょく
ずぶとい H244 B172 D92
オボンのみ
ボディプレス ステルスロック まきつく しっぽきり
ミミッキュ
ばけのかわ
ようき H4 A252 S252
メンタルハーブ
かげうち ドレインパンチ のろい みちづれ
ブラックキュレム
テラボルテージ
ようき H4 A252 S252
イカサマダイス
つららばり クロスサンダー スケイルショット りゅうのまい
SDイラスト 薙沢ムニン（@muninmumu）さん
おうちポテトボム【VOICEVOX】
なにが正解か考えるってむずかしいな
【材料】
・新じゃが
・ベーコン
・好きな具材
（ウインナー・サラミ・チーズ）
・好みのスパイス
（パプリカパウダー・オニオンパウダー・マキシマム・のり塩・ハーブMIX）