キーワード バランスボール が含まれる動画 ： 980 件中 1 - 32 件目
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バランスボールエクササイズを開発した社長博士とみちゃき助手【ハイライトその14】
FRESH!byAbemaTVで4月から毎日放送中の【ブラック企業24時】のハイライト集です。ニコ生でも毎日放送しています！ぜひご覧ください～
【エロリク】ランパン/競パン/六尺褌でバランスボール5
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便秘の8割はおしりで事件が起きている! – 2023/11/21 佐々木 みのり (著)【アラ還・読書中毒】出口＝肛門での便秘は腸の便秘と勘違いしやすい。治す方法は別々になるが王道の健康法が効果あり
大腸の便秘
出口の便秘
温水洗浄便座がないとつらい
一日何度も排泄する
出始めの便が固い
便秘難民の8割が出口の便秘です。
世間情報の多くは大腸などのことばかり。
おしりのトラブルは必ず出口の便秘
第2章
下剤は腸に働きかける薬
長期に使い続けるとまずい
ハーブティーに成分が含まれていることもある。
肛門狭窄:切れ痔
グルテンフリー
カイゼンフリー
小麦粉・乳製品のアレルギーがない人も
悪いものを抜くことから始める
毎日体を動かすことが効果的
腸内の善玉菌を増やす
2週間、食事から小麦粉と乳製品を抜く
調味料の小麦に注意:醤油・味噌
米粉パン
グルテンフリーパスタ
十割そば
大豆:発酵しているものを
夕食は20時までにとる
ゆっくりと食べる、一口30回
トイレの時間は早く
したくなったらすぐトイレへ
便座:考える人に⋯
和式トイレの姿勢が排便のベスト
下腹部をゆするマッサージ
日本人の平均体温:36.5〜37.2%
温活:湯舟、暖かい飲み物、湯たんぽ
・カイロ、首、手首、足首を温める
軽い上下運動
階段
縄跳び
阿波踊り
バランスボール
ツボ押し
浣腸:自分で行うのは危険
第3章 おしりと心はつながってい
便秘がなくなっていいこと
・うつ病がなおった
・イライラ・クヨクヨしなくなった
・肌がきれいにシミがなくなった
・髪の毛がふさふさになった
・夜ぐっすり眠れるようになった
・頻尿が治った
(一晩2〜3回→0〜1回)
第1章 便はお尻に溜まっている
便が出るのも便秘
コロコロ便:固い、水分の少ない便
溜まっていて時間がたち乾いてきた。
便のにおいは悪玉菌
トイレの我慢する理由:友達に知られたくない
おならが臭いのは出口の便のせい
食べたらすぐに便が出るのは便秘
最小でも6時間後
通常1-2日後
お尻を洗うのはマイナス
拭いた紙に便がつくなら便秘を疑って
【エロリク】ランパンでバランスボール4
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【エロリク】ランパンでバランスボール3
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【エロリク】ランパンでバランスボール2
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【エロリク】ランパンでバランスボール
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【エロリク】六尺褌でバランスボール
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【エロリク】競パンでバランスボール4
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【エロリク】競パンでバランスボール3
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【エロリク】競パンでバランスボール2
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【エロリク】競パンでバランスボール
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そうやなす。イウしキーを呑んとるのですが……。 管理に湯として、大した事が出来た無いのが申し訳ないよねらとぉってるのですが。 感というか、私は優先順位をつけるというのか本王に苦手で、なかなかやりたいと
そうやなす。イウしキーを呑んとるのですが……。 管理に湯として、大した事が出来た無いのが申し訳ないよねらとぉってるのですが。 感というか、私は優先順位をつけるというのか本王に苦手で、なかなかやりたいと重く事⑤とやるぜきの喉のバランスボールが取れないと言うか。やれないとコホがあるこはる。とくするのごべすとなのかぉ。 ボコツサキって、わつしこませまんさましちよんうして感想つけたりしてもきいかなあ…です
曲だけ聞きたい人向け↓
https://app.suno.ai/song/2e5b9b51-33c6-45f1-a43f-0fd458faf85b
元ネタ↓
https://voskey.icalo.net/notes/9fjk36tcl2
愉快なサーバー↓
https://voskey.icalo.net/
【スーパーマリオRPG】part17 前編 独り言プレイ ※ボス戦
皆様、本日もお疲れ様です。
11月17日(金)発売 「スーパーマリオRPG」をプレイさせていただきます。
ついに、ピーチ姫のもとにたどり着きました！
道化師兄弟との対決！
ナイフはわかるけど、バランスボールは動きにくいだけでは…？
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【スーパーマリオRPG】
任天堂より1996年3月9日に発売されたアクションRPGである。
任天堂とスクウェア（現：スクウェア・エニックス）が共同制作した。
2023/08/06 21:30【かなた】夏のえちえちバランスボールチャレンジ!!☆。・゜
夏のえちえちバランスボールチャレンジ!!☆。・゜
2023/8/6(日) 21:30開始(53分)
https://live.nicovideo.jp/watch/lv342315757
【神回 サザナミゆらぎ コメ無】バランスボール体操２。2022年11月5日
メインYouTubeチャンネル→http://youtube.com/user/mikan5712
サブYouTube⇒https://www.youtube.com/channel/UCNq6zXUP1geV8aDZokuLvFg
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【神回 サザナミゆらぎ コメ有】バランスボール体操２。2022年11月5日
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【神回 サザナミゆらぎ コメ有】バランスボール淫紋。2022年11月5日
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【神回 サザナミゆらぎ コメ無】バランスボール淫紋。2022年11月5日
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【RFA】むぎちゃんのﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを目指すﾘﾝｸﾞﾌｨｯﾄｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰ＃２８(後編)【むぎちょこ】
リングフィット配信＃２８です。
バランスボールってこんなに強いんだね( ﾉД`)
めちゃくちゃ痛い！！！
前編→【sm40840689】
気になった方はぜひコミュを覗いていってね→co370092