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肩もみで肩こり解消 首こり肩こりのマッサージ系整体で肩を揉みほぐし
肩もみで肩こり解消 首こり肩こりのマッサージ系整体で肩を揉みほぐしました。 肩もみを受けていたら眠くなるんですよね。尾を向けで肩・首をほぐされた時はそのまま寝てしまいます。気持ちいい施術です。硬くなって痛いコリを揉みほぐします。マッサージ系の肩もみは美容室や理容室（床屋）で使われるやり方ですね。インドの頭のASMRマッサージ動画でもよく出てきます。
斜角筋には前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋・最小斜角筋の4部があります。斜角筋は首の側屈に使われ、呼吸の補助にも使われています。
ほぼ呼吸筋です。息苦しさや、首の痛み頭痛、脇にかけての痛み等も斜角筋が原因になっている事があります。
ゆるりんの整体・マッサージ動画mylist/63818694
ゆるりんの施術動画
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腕や手のだるさ、しびれ改善ストレッチ
りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060ブログ→http://riraseko.exblog.jp/22957169/腕の内側から親指にかけてしびれる・・・首周りが原因斜角筋のストレッチを。左右それぞれ３０秒以上伸ばし、２回繰り返すのが目安です。肩と上腕、手首のあたりがしびれる・・・肩甲骨周りが原因腕をクロスして肩の後ろを伸ばします。反対も同様に。痛みもある場合は、仰向けに寝て両腕を頭上に伸ばすストレッチを。それぞれ３０秒を目安にリラックスして行いましょう。二の腕、手のひらの小指側半分がしびれる・・・胸まわりが原因壁に手をついて上体をひねるストレッチが有効です。大胸筋のストレッチを３０秒以上、左右とも行いましょう。
りらく屋の施術（頭＋顔～肩首の癒しマッサージ、ストレッチ）※咳なし
りらく屋の花澤です。友人宅での撮影です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060頭や顔、肩首のツボ押しや胸鎖乳突筋の揉捻、斜角筋の押圧、肩首のストレッチなどを行っております。りらく屋のメニューでは「頭スッキリコース２０分２０００円～」や「基本コース１５分1500円～」で対応しております。
りらく屋の施術（頭＋顔～肩首の癒しマッサージ、ストレッチ）※咳あり
りらく屋の花澤です。友人宅での撮影です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060頭や顔、肩首のツボ押しや胸鎖乳突筋の揉捻、斜角筋の押圧、肩首のストレッチなどを行っております。りらく屋のメニューでは「頭スッキリコース２０分２０００円～」や「基本コース１５分1500円～」で対応しております。