キーワード BALLET が含まれる動画 ： 1233 件中 1185 - 1216 件目

★Age,45 AOR -adult pops-★ 【TOTAL : 79'18"】 完全版

01. 迷宮のラヴァーズ / heath (X JAPAN) [00:00 - 04:07]
02. ロマンス / PENICILLIN [04:07 - 09:03]
03. ピストル / 黒夢 [09:03 - 13:46]
04. 口唇 / GLAY [13:46 - 17:25]
05. Vanilla / Gackt (MALICE MIZER) [17:25 - 21:34]
06. Beauty & Stupid / hide (X JAPAN) [21:34 - 25:43]
07. DEEP KISS / BY-SEXUAL [25:43 - 29:00]
08. ALL YOU NEED IS LOVE / JOLLY PICKLES [29:00 - 33:24]
09. winter fall / L'Arc～en～Ciel [33:24 - 38:20]
10. 1/3の純情な感情 / SIAM SHADE [38:20 - 42:05]
11. 碧い涙 / Eins:Vier [42:05 - 46:00]
12. 未来航路 / La'cryma Christi [46:00 - 50:17]
13. Rainy merry-go-round / FANATIC◇CRISIS [50:17 - 55:17]
14. [ékou] / MASCHERA [55:17 - 59:21]
15. Masquerade / KILL=SLAYD [59:21 - 64:13]
16. CHOCOLATE / FAME [64:13 - 69:05]
17. Ballet -Single REMIX Version- / FiX [69:05 - 73:56]
18. DESIRE / INSPIRAL GARDEN [73:56 - 79:18]

YouTubeより転載。プレイリストタイトルは柴門ふみ先生の作品名のパロディです。お洒落でアダルトな雰囲気の楽曲を中心に「大人向けのV-ROCK、AOR感」を演出したプレイリストになっております。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44259998

★Electrical Parade★ 【TOTAL : 78'14"】 完全版

01. DANCE WITH THE WILD THINGS / 千聖 (PENICILLIN) [00:00 - 05:02]
02. 好きだよ ずっと好きでした / ROLL DAYS [05:02 - 09:52]
03. 火の鳥 / FANATIC◇CRISIS [09:52 - 14:24]
04. YELLOW YELLOW FIRE / CASCADE [14:24 - 18:52]
05. ORANGE / media youth [18:52 - 23:50]
06. WHITE SHAMAN / SOFT BALLET [23:50 - 28:42]
07. MATERIAL / VOGUE [28:42 - 32:31]
08. ILLUMINATI [P-type] / MALICE MIZER [32:31 - 37:44]
09. ヒロイン / BUCK-TICK [37:44 - 42:09]
10. ego×∞ 「エゴノカタマリカタマリノエゴ」remix / ROUAGE [42:09 - 45:54]
11. ±0 / GARGOYLE [45:54 - 50:19]
12. DRAIN / X JAPAN [50:19 - 53:49]
13. LUCIFER / SUGIZO (LUNA SEA) [53:49 - 58:36]
14. DIAMOND DUST / DNA [58:36 - 64:08]
15. Leave Me Alone [Love Final Remix] / SHO (BY-SEXUAL) [64:08 - 69:28]
16. Generation for… / ACiD [69:28 - 73:36]
17. Parallel trip / TRANSTIC NERVE [73:36 - 78:14]

YouTubeより転載。プレイリストタイトルは御存知 Disney Land のナイトパレードから。90年代デジタルビーツ、無機質・無果汁微炭酸系のダンサブルなデジタルロックで固めてます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44261399

★Mechanical Dance★ 【TOTAL : 79'05"】 完全版

01. Iconoclasm [retake version] / BUCK-TICK [00:00 - 03:53]
02. VIRTUAL WAR / SOFT BALLET [03:53 - 08:48]
03. LOUD SONIC CHAINSAW
YOUR MACHINE EXTACY / ROSEN KREUZ [08:48 - 13:47]
04. FUNERAL PROCESSION / DIE IN CRIES [13:47 - 17:59]
05. SCANNER [愛しのデュエット?] featuring RYUICHI [LUNA SEA] / hide (X JAPAN) [17:59 - 21:26]
06. オペラ座の怪人 / 幻覚アレルギー [21:26 - 25:22]
07. ICE BOY [retake version] / Media-Youth [25:22 - 29:43]
08. HOLE / BAISER [29:43 - 34:58]
09. INNER FACE / ZINX [34:58 - 38:56]
10. CYBER MAD SHOW / MAZOHYSTERIA [38:56 - 44:36]
11. マスメディア / THE MAD CAPSULE MARKET'S [44:36 - 47:49]
12. FEAR -ソコニアルベキモノノスベテヲ- / BALZAC [47:49 - 50:53]
13. INSANITY / Of-J [50:53 - 54:50]
14. 舌 / Laputa [54:50 - 58:50]
15. N･p･s N･g･s ～No pains No gains～ / MALICE MIZER [58:50 - 62:58]
16. I can't ××× / Sleep My Dear [62:58 - 67:09]
17. Nightmare Before Christmas / Penicillin [67:09 - 70:39]
18. CYBER DEAD CLUB / VOGUE [70:39 - 74:58]
19. too late / ROUAGE [74:58 - 79:15]

YouTubeより転載。プレイリストタイトルはLUNA SEAの楽曲名から引用。インダストリアルと打ち込みを駆使した、殺伐とした近未来感を演出するデジタルロック編です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44264825

★Famous piece of the Décadence Ⅰ★ 【TOTAL : 78'30"】 完全版

01. 紅 [album version] / X [00:00 - 06:19]
02. 悪の華 [retake version] / BUCK-TICK [06:19 - 10:39]
03. DARLIN' [album version] / D'ERLANGER [10:39 - 15:23]
04. マンモスの夜 / DER ZIBET [15:23 - 19:46]
05. Monochrome Sexuality / Valentine D.C. [19:46 - 23:54]
06. 踊るダメ人間 / 筋肉少女帯 [23:54 - 28:51]
07. EGO DANCE / SOFT BALLET [28:51 - 33:11]
08. TOO BAD / Justy-Nasty [33:11 - 37:45]
09. SO BAD BOY / BY-SEXUAL [37:45 - 40:52]
10. 自由の女神 [retake version] / かまいたち [40:52 - 44:03]
11. SOME BECOME STRANGER / COLOR [44:03 - 47:41]
12. DICE / hide (X JAPAN) [47:41 - 50:48]
13. 彼女の “Modern…” / GLAY [50:48 - 55:19]
14. Blurry Eyes / L'Arc～en～Ciel [55:19 - 59:41]
15. for dear [album version] / 黒夢 [59:41 - 64:27]
16. ROSIER [album version] / LUNA SEA [64:27 - 69:53]
17. 愛音 ～AION～ / AION [69:53 - 78:30]

YouTubeより転載。V系・名曲数え唄、全曲涙の超名曲群！90年代にメジャーシーン・メインストリームで活躍したバンド達のスマッシュヒット曲に特化した、往年のグレイテストヒッツ的なプレイリストです。主にヒットチャートを賑わせたシングル曲を中心に、歴代の 90's V-ROCK オールディーズを網羅した内容になっています。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44267744

★Famous piece of the Décadence Ⅱ★ 【TOTAL : 79'04"】 完全版

01. スピード / BUCK-TICK [00:00 - 04:55]
02. ジェラシー [album version] / Justy-Nasty [04:55 - 08:44]
03. BE FREE / BY-SEXUAL [08:44 - 11:39]
04. WEEK END [single version] / X [11:39 - 17:24]
05. SEX DRIVE #2 / LADIES ROOM [17:24 - 21:51]
06. VENUS [album version] / Strawberry Fields [21:51 - 27:23]
07. WHiSPER (in your eyes) / Luis-Mary [27:23 - 32:11]
08. Vivid Colors / L'Arc～en～Ciel [32:11 - 36:55]
09. SENSUAL WORLD / VOGUE (nuvɔ:gu) [36:55 - 41:05]
10. FINAL [album version] / SOFT BALLET [41:05 - 46:02]
11. MELODIES / DIE IN CRIES [46:02 - 50:40]
12. 真夏の扉 / GLAY [50:40 - 55:49]
13. 蜘蛛の糸 / 筋肉少女帯 [55:49 - 60:16]
14. BRAIN GAME [album version] / Valentine D.C. [60:16 - 65:00]
15. 月下濫觴 / GARGOYLE [65:00 - 70:30]
16. Missing / AION [70:30 - 74:29]
17. GOOD MORNING SATELLITE / DEAD END [74:29 - 79:04]

YouTubeより転載。V系・名曲数え唄、全曲涙の超名曲群！90年代にメジャーシーン・メインストリームで活躍したバンド達のスマッシュヒット曲に特化した、往年のグレイテストヒッツ的なプレイリストです。主にヒットチャートを賑わせたシングル曲を中心に、歴代の 90's V-ROCK オールディーズを網羅した内容になっています。※[08. Vivid Colors / L'Arc～en～Ciel] は検閲に触れる為、無音状態にしてあります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44267780

「ツキヨミ」　
楽曲⁑king of prince
sun NOA中目黒16:00〜JAZZレッスンより

妖艶でラテンぽくカッコ良い曲なので使ってみました✨
振りはジャズ寄りに妖艶にかっこよく★

ちょっとあやしげにふわりと浮かぶ春の月、今宵の月の下
何を思う★

初めての人もチャレンジしてみてね。
皆さんレッスンお待ちしてます！！
ダンスのお仕事のオファーはHPに金額や実績、詳細あります♪
メールアドレスやDMで気軽にご相談ください！

★HP・各種リンクツリー
https://linkbio.co/erichreographer
-------------
◾️コスプレ×ダンスでyoutube.TIKTOKでダンス企画配信中✨
【踊る□ビスクドール】

★youtube
https://youtu.be/OlKTEsGazBc?si=V-WbzuBCFR6t0bFH

★TIKTOK
https://vt.tiktok.com/ZSjUXvj3w/

★Twitter
https://x.com/erisweetfairy1/status/1856350033312133198?s=46&t=b7jk9ed7MvC9BkA1mQ4zkw

★instagram
https://www.instagram.com/p/C5LlTQgym2w/?igsh=MW0wc2J4ZTNyN3oyNg==


★Eri's REGULAR LESSON★

★mon 19:30〜c ballet新横浜
創作クラス（小学生〜高校生）
★wed NOA赤坂19:30〜JAZZ
★fri NOA銀座19:40〜JAZZ
★sun NOA中目黒16:00〜JAZZ
・
・
・

#ダンス動画 #ダンス振付 #コンテンポラリーダンサー #振付師 #ダンスレッスン #邦楽ダンス #noa中目黒　#mv
#ブランド #fendi #歌ってみた　#kingandprince #ツキヨミ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44316376

「ビリミリオン」
楽曲⁑優里　https://youtu.be/vUsikBoa8i0?si=AMSfOGeagjv_LG-s

wed NOA赤坂19:30〜JAZZレッスンより

MVのイメージで自由に表現してみました！

初めての人もチャレンジしてみてね。
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★youtube
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★Eri's REGULAR LESSON★

★mon 19:30〜c ballet新横浜
創作クラス（小学生〜高校生）
★wed NOA赤坂19:30〜JAZZ
★fri NOA銀座19:40〜JAZZ
★sun NOA中目黒16:00〜JAZZ
・
・
・

#ダンス動画 #ダンス振付 #コンテンポラリーダンサー #振付師 #ダンスレッスン #邦楽ダンス #mv
#ブランド #fendi #歌ってみた　#優里

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44316395

Meco - Star Wars Title Theme/Cantina Band
Ballet by Penney de Jager
TopPop

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44323493

Harry Nilsson - Everybody's Talkin'
Aerial Ballet
1968

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44609106

series/511470

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44807586

series/511470

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44807633

series/511470

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44807709

デューイの攻撃により、スカブの大地に大穴が出現する。そこから、スカブコーラルの中心に向けて、出撃するジ・エンド。レントンたちは、ジ・エンドを阻止するため、ニルヴァーシュで立ち向かう。空中で繰り広げられる激しい攻防戦。その中で、アネモネはその素顔を垣間見せるが……。

レントン:三瓶由布子／エウレカ:名塚佳織／ホランド:藤原啓治／ハップ:山口太郎／タルホ:根谷美智子／ムーンドギー:宮野真守／ギジェット:水沢史絵／ジョブス＆ウォズ:志村知幸／長島雄一／ストナー:松本保典／ケンゴウ:大木民夫／ゴンジイ:石森達幸／マシュー:中村彰男／ヒルダ:浅野まゆみ／サーストン:青野 武／ドミニク:山崎樹範／デューイ:辻谷耕史

原作:BONES／監督:京田知己／シリーズ構成:佐藤 大／キャラクターデザイン:吉田健一／メインメカニックデザイン:河森正治／メインアニメーター:吉田健一+中田栄治／コンセプチュアルデザイン:宮武一貴／美術監督:永井一男／色彩設計:水田信子／特技監督:村木 靖／撮影監督:木村俊也／音響監督:若林和弘／音楽:佐藤直紀／製作:毎日放送／製作:Project EUREKA+ボンズ

©2005 BONES／Project EUREKA

so33876162←前話｜次話→so41481430　第一話→so33876354

http://www.nicovideo.jp/watch/so33876161

Title▷ESCAPE（SOFT BALLET Cover）
Released▷AD.1990
BPM▷160

Lyric▷遠藤遼一
Music▷藤井麻輝
AI Vocal / Chorus▷ついなちゃん AI

キャラクターイラスト□blueberry

Youtube▷https://youtu.be/58XpRLw41ZY

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44918072

Title▷EARTH BORN（SOFT BALLET Cover）
Released▷AD.1989
BPM▷117

Lyric▷遠藤遼一
Music▷森岡賢
AI Vocal / Chorus▷宮舞モカ

キャラクターイラスト□AHS Original

Youtube▷https://youtu.be/sPBpcWZL_ZQ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44936878

たぴるすです。

ノイジーでミニマルなデジタルロックです。
今更ながら、デスク上にmidiキーボードを置くことができたので、
シンセの音を重ねるのが楽しくて仕方がないです。
あと、Noteにも書いたのですが、
SOFT BALLETにハマったので、そういう影響もあるかも。

Youtubeへも投稿を始めました。
基本的に、あっちは予約投稿で遅れて投稿して、
こっちはできたらそのまま投稿するって形で行くつもりです。
多分半日くらいはニコニコのほうが早めに投稿できるかな。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44946160

Cappello di Luce con le Ali è un allegro ed energico mago idolo di Luminaricia, un mondo fantastico di magia e musica. Il suo marchio di fabbrica sono i capelli ricci dorati e lucenti e il cappello nero con un grande nastro bianco. Il cappello contiene una magia segreta e sparge polvere di stelle e piccole farfalle, a seconda del suo umore. Con i suoi grandi occhi marroni e il suo sorriso vivace, è una luce in ogni luogo buio. La sua magia si chiama “Scintilla d'Armonia” e diffonde felicità intorno a sé attraverso il canto e la danza. Tuttavia, ha anche un lato un po' svagato e a volte le rane saltano fuori dal cappello quando cerca di lanciare un incantesimo! Le sue cose preferite sono le caramelle e le nuove amicizie. Si impegna costantemente per diventare la migliore idol del “Festival del cielo stellato” di Luminaritia. Il suo motto: “Il sorriso è il primo passo verso la magia!”
Tung Tung Tung Sahur Skibidi Rizzlerina Questa ragazza è assolutamente un PNG raro, rilasciato dalla Dark Ballet Company in Only in Ohio! L'atmosfera è tosta, appare nella città vecchia di notte con il ritmo di Skibidi “Tung Tung Tung Sahur”. Il vestito vaporoso è certificato come “Rizzler's Girlfri

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44953009

Ayano Kimura.
Akira Iida.

The Washington Ballet.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45018782

チャイコスキー：弦楽セレナード ハ長調 Op. 48
[ #00:02 ] 第１楽章
[ #09:39 ] 第２楽章
[ #13:26 ] 第３楽章
[ #22:02 ] 第４楽章

レニングラード・フィルハーモニー管弦楽団
エフゲニー・ムラヴィンスキー(指揮)
録音：1949年３月25日　レニングラード

＊チャイコフスキーのイタリア奇想曲ームラヴィンスキー指揮 LPO
https://www.nicovideo.jp/watch/sm44993148?ref=garage_share_other

[編集後記]
＊ジョージ・バランシンは、ムラヴィンスキーと音楽院時代にともに学んだ仲であった。マリインスキー劇場の同僚でもあった。--「チャイコフスキーわが愛」
彼の代表的な振付バレエ作品「セレナーデ」は以下の youtubeのリンクから。
https://youtu.be/j-upjKzy484

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45125722

うた: Ballet Mécanique
作曲:坂本龍一
作詞:矢野 顕子、PETER BARAKAN
うたう:箱入音

音素材(加工)：OtoLogic(https://otologic.jp)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45203230

Footage from [THE CLIPS 1989-1991]

Manually upscaled to HD and converted to 60FPS

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45282012

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45282050

初投稿です！夏の持ち物は日傘がおすすめ。

以下の投稿祭に参加させていただいております。
貴重な機会をありがとうございます。
＝参加投稿祭＝
[2025初投稿動画祭]
[ボイスソフト自作立ち絵投稿祭]
＝クレジット＝
イラスト：
・自作素材
音声：
・ロサ(ROSA)(CeVIO AI)
・CCD-0500(フィーちゃん)(CeVIO AI)
・WhiteCUL(VOICEVOX)
効果音：
・OtoLogic : https://otologic.jp/
・TMM２及びTMM：http://osabisi.sakura.ne.jp/m2/
・効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
BGM：
・"Divertissement - Pizzicato (from the ballet Sylvia)" by Kevin MacLeod (Incompetech : https://incompetech.com/wordpress/)
・"三番街のボス猫"(フリー音楽素材 H/MIX GALLERY : http://www.hmix.net/ )
その他：
・ibisPaint X
・他コモンズ参照

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45300427

頑張って突貫でつくつくしたけど字幕がなかったり...ちょっと質が...でもまあ、さわぐほどでもないか...

以下の投稿祭に参加させていただいております。
素敵な機会をありがとうございます！
＝参加投稿祭＝
[第11回VOICEROID非実況動画祭（ひじき祭）]
[ボイスソフト自作立ち絵投稿祭]
＝クレジット＝
イラスト：
・自作素材
音声：
・ロサ(ROSA)(CeVIO AI)
・CCD-0500(フィーちゃん)(CeVIO AI)
・WhiteCUL(VOICEVOX)
・レプリボイス足立レイ(A.I.VOICE)
効果音：
・OtoLogic : https://otologic.jp/
・TMM２及びTMM：http://osabisi.sakura.ne.jp/m2/
・効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
BGM：
・"Divertissement - Pizzicato (from the ballet Sylvia)" by Kevin MacLeod (Incompetech : https://incompetech.com/wordpress/)
その他：
・ibisPaint X
・他コモンズ参照

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45339769

SATIN PUPPETS - THE BALLET (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45424208

Title▷EARTH BORN（SOFT BALLET Cover）
Released▷AD.1991
BPM▷125

Lyric▷遠藤遼一
Music▷森岡賢
AI Vocal ▷Saki AI
AI Chorus▷Mai

キャラクターイラスト□一口http://x.com/GG_chestnut

Youtube▷https://youtu.be/p_e386AuFQI

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45494477

289作目　これ、アニソンって聞いてびっくり・・・（^^;　

【お借りした物】
※無断転載はご遠慮ください。Don't re-upload my videos. ※禁止轉載
[楽曲]
本家　作詞・作曲・編曲　小西香葉 / Kayo Konishi　近藤由紀夫 / Yukio Kondo
使用音源　町田ちま さん　Lilium - Elfen Lied / 町田ちま(Chima Machita) Cover
https://youtu.be/sQY5nx8y3JA?list=RDsQY5nx8y3JA

[モーション・カメラ]　Original ballet-inspired choreography by 肥花.
[MMD] 蒲公英 (たんぽぽ) Motion DL
https://www.youtube.com/watch?v=S3fn8QM_mx4
[モデル]　JaraLowell さん Happy Eastern MMD Mews　改造
[ステージ]　SakuraMIZ さん HDRI_Stage　改
[Effect]
　針金Pさん 　そぼろさん
MikuMikuDance 樋口Mさん　sm2420025
MikuMikuEffect 舞力介入Pさん　sm12149815
PMX Editor　極北Pさん　sm20566765
MikuMikuTelop Ver.1.2　そぼろさん　sm15635052
BowlRoll：im4855495

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45496111

Title▷EARTH BORN（SOFT BALLET Cover）
Released▷AD.1991
BPM▷135

Lyric▷遠藤遼一
Music▷藤井麻輝
AI Vocal / Chorus▷ついなちゃん AI

キャラクターイラスト□blueberry

Youtube▷https://youtu.be/6N_jyvusVxs

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45568400

ダンス練習のコツ
フォームフィットのダンスウェアと専門的なダンスシューズを着用しましょう。動きを制限するゆるい服装は避け、体のラインや姿勢を確認しやすくします。
練習前に必ず 10～15 分のウォーミングアップを行います。足首、膝、股関節、脊柱を重点的に活動させ、筋肉のけがリスクを低減します。
バール練習時は体を直立に保ち、コアを締め上げましょう。バールは平衡を補助するために使用し、過度にもたれかかるのは避け、筋肉のコントロール力を養います。
スクワット、フットワーク、リリーブ等の基本動作はゆっくりと行い、数量よりも正しいフォームを優先し、確かな実力をつけましょう。
練習中は一貫して規則的な呼吸を保持し、息止めをしないでください。呼吸のリズムと動きの切り替えを調和させ、動作の流れをスムーズにします。
週に 3～4 回、1 回 30～60 分の規則的な練習を続けましょう。間欠的な長時間練習ではなく、段階的に強度を上げていきます。
練習後は、脚、背中、肩の筋肉を十分にストレッチします。軽いマッサージを併用して筋肉の緊張を和らげ、筋肉痛や硬直を防ぎます。
専門的なダンスミュージックに合わせて練習し、音楽感を養いましょう。動きをリズムに合わせることで、芸術的な表現力を高めます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45655637

ダンス練習のコツ
フォームフィットのダンスウェアと専門的なダンスシューズを着用しましょう。動きを制限するゆるい服装は避け、体のラインや姿勢を確認しやすくします。
練習前に必ず 10～15 分のウォーミングアップを行います。足首、膝、股関節、脊柱を重点的に活動させ、筋肉のけがリスクを低減します。
バール練習時は体を直立に保ち、コアを締め上げましょう。バールは平衡を補助するために使用し、過度にもたれかかるのは避け、筋肉のコントロール力を養います。
スクワット、フットワーク、リリーブ等の基本動作はゆっくりと行い、数量よりも正しいフォームを優先し、確かな実力をつけましょう。
練習中は一貫して規則的な呼吸を保持し、息止めをしないでください。呼吸のリズムと動きの切り替えを調和させ、動作の流れをスムーズにします。
週に 3～4 回、1 回 30～60 分の規則的な練習を続けましょう。間欠的な長時間練習ではなく、段階的に強度を上げていきます。
練習後は、脚、背中、肩の筋肉を十分にストレッチします。軽いマッサージを併用して筋肉の緊張を和らげ、筋肉痛や硬直を防ぎます。
専門的なダンスミュージックに合わせて練習し、音楽感を養いましょう。動きをリズムに合わせることで、芸術的な表現力を高めます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45656487

Dance Practice Tips
Wear form-fitting dancewear and professional dance shoes to avoid movement restrictions and easily check body alignment.
Complete a 10-15 minute warm-up first, focusing on ankles, knees, hips, and spine to reduce injury risk.
Keep your torso upright and core engaged during training; use props like the barre only for balance, not heavy reliance.
Slow down basic movements (e.g., squats, footwork, rises) and prioritize proper form over speed or repetition.
Maintain steady breathing throughout practice—inhale during preparation and exhale during movement to enhance fluidity.
Practice regularly 3-4 times a week, 30-60 minutes per session, and gradually increase training intensity.
Stretch legs, back, and shoulders thoroughly after practice, paired with gentle massage to relieve muscle tension.
Practice with professional dance music to develop musicality and align movements with rhythm for better expression.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45658819

Dance Practice Tips
Wear form-fitting dancewear and professional dance shoes to avoid movement restrictions and easily check body alignment.
Complete a 10-15 minute warm-up first, focusing on ankles, knees, hips, and spine to reduce injury risk.
Keep your torso upright and core engaged during training; use props like the barre only for balance, not heavy reliance.
Slow down basic movements (e.g., squats, footwork, rises) and prioritize proper form over speed or repetition.
Maintain steady breathing throughout practice—inhale during preparation and exhale during movement to enhance fluidity.
Practice regularly 3-4 times a week, 30-60 minutes per session, and gradually increase training intensity.
Stretch legs, back, and shoulders thoroughly after practice, paired with gentle massage to relieve muscle tension.
Practice with professional dance music to develop musicality and align movements with rhythm for better expression.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45658828