キーワード BEGINNER が含まれる動画 ： 2331 件中 1889 - 1920 件目

筋トレライブラリー　スクワット
脚のトレーニングの超基本　自重スクワット
しっかりマスターできればほかの種目も自然にできるようになります

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629519

筋トレライブラリー　スプリットジャンプ
下半身がまんべんなく刺激できます。運動量も多く
あらゆる目的に向いていますが、ご自宅で実施する場合は
膝を使い柔らかく着地することや床の衝撃に注意してください。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629552

筋トレライブラリー　スプリットスクワット
ステーショナリーランジとも言います。
ただ、基本的にランジの動作はステップありきだと思いますので
この動画ではスプリットスクワットと呼んでいます。

後ろ足の調節で強度を自由に調節できる万能な種目です。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629592

筋トレライブラリー　ダンベルアームカール
太い腕を手に入れましょう！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629616

筋トレライブラリー　ダンベルフライ
大胸筋を高強度でストレッチ出来る重要な種目です。
きっちりフォームを抑えておきましょう！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629649

AtCoder Beginner Contest 199を解いている様子を録画し、小春六花が実況しました。
ヒューリスティックコンテストが本番なので...

A - Square Inequality提出コード
https://atcoder.jp/contests/abc199/submissions/21992540

B - Intersection提出コード
https://atcoder.jp/contests/abc199/submissions/22000569

C - IPFL提出コード
https://atcoder.jp/contests/abc199/submissions/22014325

E - Permutation提出コード
https://atcoder.jp/contests/abc199/submissions/22029786

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
What is Atcoder
https://atcoder.jp/home​​​​

AtCoderは、オンラインで参加できるプログラミングコンテスト(競技プログラミング)のサイトです。リアルタイムのコンテストで競い合ったり、約3000問のコンテストの過去問にいつでも挑戦することが出来ます。(引用)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
使用ソフトなど
・動画は『Wondershare Filmora9』『Recotte Studio』で作成しました。
・Cevio AIの『小春六花』を使用しています。
・魔王魂様の楽曲を使用しました。
　8bit01
　8bit20
・Recotte Studioに内蔵されている、つみだんご様のMMDを使用しています。
ありがとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38635390

遂に上陸北の大地北海道。
景色、食べ物、どれも今までのものと段違い。
これは北海道に”わからせ”られてしまう・・・！

1080p対応です

前→Part28【sm38496715】
次→Part30【sm38732866】

Part1→【sm36018324】

今回お世話になった方
iwaken様→user/800738

ド素人が日本一周行ってみたのマイリスト→mylist/64280441

YouTube版→https://www.youtube.com/channel/UCTsmHpxtyOEQO_tkqZ4D42A

詳細な感想などはTwitterやブログでどうぞ。
Twitter：https://twitter.com/kyobon_beginner
ブログ：https://kyobon-beginner.hatenablog.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38639303

沼津にまた行きたいなぁ。
普段は誕生日動画とか、サンシャイン!! の世界に通行人として存在したらとかそういう創作をしてます。
イラスト マツ川シマ
Twitter @matumasima
Pixiv https://www.pixiv.net/users/3417071
曲とか音とかそれ以外　うにもち
Twitter @unimoti
今までのラブライブ！サンシャイン!!
→ https://twitter.com/i/events/1280892443232096257?s=20

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38659052

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38668931

ここまでは北海道も牙を剥く事無く穏やかな日々だったんだけどなぁ・・・
天気悪いと編集難しくなるからやめてくれ(切実)

1080p対応です

前→Part29【sm38639303】
次→Part31【sm38904256】

Part1→【sm36018324】

今回お世話になった方
マッハパンチさん

ド素人が日本一周行ってみたのマイリスト→mylist/64280441

YouTube版→https://www.youtube.com/channel/UCTsmHpxtyOEQO_tkqZ4D42A

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ブログ：https://kyobon-beginner.hatenablog.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38732866

おは月ございます✌️

ドラムレッスン動画撮っていこうと思います□

フットバックエクササイズは上級者になっても多種多様な使い方ができお薦めです□

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38801765

AIきりたん人口を増やしたくて解説動画を作りました！
音楽理論エンジョイ勢なので、間違ったところがあったらコメントで割れ物を扱うように指摘してあげてね
ゆっくりAIチャンネルは壊れやすくなっております

後編はこちら！
sm38833092

ちなみにこのチャンネル内でもいくつかAIきりたんの歌ってみた動画上げてるからぜひ聴いてみてね
AIきりたん動画世の中に溢れろ～

■YouTube版
https://youtu.be/-Gd3Ldc6k3A
■チャンネル登録
http://www.youtube.com/channel/UC9yE5zNQtT-sItF53GfQs7w?sub_confirmation=1

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【ダウンロードするもの】
・シャイニングスター音源、カラオケ音源(神曲)
https://maou.audio/14_shining_star/
・Studio Oneインストール方法(Primeエディションは無料だよ)
https://sleepfreaks-dtm.com/for-beginner-studioone/prime-5/
・MuseScoreダウンロードページ(これが無料はありがたい)
https://musescore.org/ja

(ここから次回解説)
・NEUTRINO(神技術)
https://n3utrino.work/
・NEUTRINO調声支援ツール(神エンジニア)
https://github.com/sigprogramming/tyouseisientool/releases

【動画内で紹介したサイト、動画】
・全調運指鍵盤図(めちゃくちゃ便利)
https://piano-fingering.org/
・音楽理論の解説をされているOzaShinさんの動画(めっちゃ分かりやすい)
https://youtu.be/B2HdaiEm3U0

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■Twitter
https://twitter.com/YukkuriAIch


■投稿動画一覧
mylist/71519064
https://www.youtube.com/channel/UC9yE5zNQtT-sItF53GfQs7w

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38814692

■YouTube版
https://youtu.be/GQJgOxwHEqE
■チャンネル登録
http://www.youtube.com/channel/UC9yE5zNQtT-sItF53GfQs7w?sub_confirmation=1

この動画は下記の動画の続編となっております！
まだみてない人はこっちから見てね～
sm38814692

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【ダウンロードするもの】
・シャイニングスター音源、カラオケ音源(神曲)
https://maou.audio/14_shining_star/
・Studio Oneインストール方法(Primeエディションは無料だよ)
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・MuseScoreダウンロードページ(これが無料はありがたい)
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・NEUTRINO(神技術)
https://n3utrino.work/
・NEUTRINO調声支援ツール(神エンジニア)
https://github.com/sigprogramming/tyouseisientool/releases

【動画内で紹介したサイト、動画】
・全調運指鍵盤図(めちゃくちゃ便利)
https://piano-fingering.org/
・音楽理論の解説をされているOzaShinさんの動画(めっちゃ分かりやすい)
https://youtu.be/B2HdaiEm3U0

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38833092

フォームや可動域で効果のある部位が大きく変わります。
ターゲットを明確にして狙った部位に刺激が入る範囲で行いましょう。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852622

ダンベルベンチプレスは可動域や手首の角度、肘の位置など自由度が高く難しい種目ですが、その分一人一人に合ったフォームにカスタマイズ出来ておすすめの種目です。ダンベルベンチプレスのバリエーションだけでも十分に大胸筋は発達させられると思います。まずは基本のフォームをマスターしましょう。

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筋トレライブラリー　チンニング
初心者でもラットプルダウンと並行して
必ず練習しましょう。絶対に背中のトレーニングがうまくなります。

握力が腿りない場合はこちら↓背中の力も入りやすくなります。
Schiek(シーク) アルティメートグリップ ブラック（日本正規品）(S)
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Versa Gripps PRO パワーグリップ 筋力トレーニング・リストラップ made in the USA (Gold/ゴールド, SM:15.6-18.0cm)
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king2ring パワーグリップ 硬弾ラバー pk650 pro (黒, M)
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筋トレライブラリー
トライセップスキックバック


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ニープッシュアップ
クアドラプトプッシュアップが20回出来たら挑戦してください
これが20回出来たら普通の腕立て伏せは絶対にできます

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筋トレライブラリー
バックエクステンション①

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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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佐藤くんが自分よりも明らかに体の大きいラガーマンが入会して自分の体が恥ずかしくなったみたいです。脚を追い込みたいというので、トムプラッツさんの追い込みを体験してもらいました。

トムプラッツが伝説のスクワットを伝授するhttps://youtu.be/RAsuA9ezYvs

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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38858848

道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる！

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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マルチジムやチンニングスタンドと呼ばれる機材で
ハンギングレッグレイズを行うときにやり方と応用です！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38859170

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38864834

筋トレ初心者の方や柔軟性が不足して大胸筋に刺激が入れられない方向けにフォームや柔軟性の改善が出来るトレーニングプログラムを組んでみました。ある程度経験がある方もご自身に当てはまる要素があるかもしれませんので是非ご覧になってみてください。

TikTokやってます！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38876881

ベンチプレスは人気で効果も高いエクササイズですが
セッティングを間違うと命に係わる事故につながります。
実際にバーが首に落ちて亡くなった方もいらっしゃいます。
トレーニングで命を失うなんてことはあってはいけませんから
しっかりと安全に配慮して取り組みましょう。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877068

今回はヒップアブダクションのマシンの使用方法の解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877432

今回はヒップアダクション/インナーサイのマシン使用方法解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう！


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ワイパーやれば腹回りの筋肉大体鍛えられてる説

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マシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者～上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。

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