キーワード BFR が含まれる動画 ： 91 件中 1 - 32 件目

情報量の洪水です

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45692396

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45685563

世の中には、少し筋トレをしただけで丸太のような腕になる男がいる一方で、どれだけ重いバーベルを担いでも一向に体が大きくならない男たちが存在します。
【体毛が薄い、顎が小さい、童顔、そして男性ホルモン（テストステロン）が少なめ】……。
もしあなたがこの特徴に当てはまるなら、巷に溢れる「根性論」や「高重量こそ正義」というプロビルダー向けのメソッドは、今すぐゴミ箱に捨てるべきです。2026年現在のスポーツ医学において、こうした体質の男性には、それ専用の【賢い戦い方】があることが明確になっています。
今回は、骨格が細く筋肉がつきにくい【外胚葉型（ハードゲイナー）】の男性が、貴重なリソースを無駄にせず、最短ルートで「脱・ガリガリ」を果たすための最新アプローチを網羅的に解説します。

ここがポイント
ポイント
【低重量・化学的刺激】による筋肥大。テストステロン値が爆発的に高くないタイプが無理に高重量を扱うと、ストレスホルモン「コルチゾール」が筋肉を分解してしまいます。20-30%の低負荷でも効果を出す【BFRトレーニング】が鍵となります。
ポイント
…続く

https://voiceofmen.jp/?p=1550

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46211178

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どうも、SHOWで～す♪
今回はRitinaさんが主催する配信者フレ戦DLC第6弾をひたすら走ろう！に参加しました！

開始前の挨拶や一気見したい方はこちらのYouTube版で
https://youtube.com/live/cndIuHFBj_k?feature=share

参加者一覧(敬称略)
SHOW
Ritina(主催者)⇒https://www.youtube.com/live/7y0YyWGkehY?si=VReW9YmayEAkWPam
兎月うさはる⇒https://www.youtube.com/live/JUTkU88TfJA?si=8kqxH6Q9IoB9TaNm
うち⇒https://www.youtube.com/live/Dq1tDwNLU0k?si=c4D0m98HXec1zuCZ
ポケにぃ⇒https://www.youtube.com/live/ZnPDZhHm0ow?si=gJ6MX1t5-qiBhG3t
あまやどり⇒https://www.youtube.com/live/G6Oh8BoFbZI?si=7OpVLRZ4q2k1z0dr
ちゃんゆい⇒https://www.youtube.com/live/HwL2_NA_Uqg?si=fjjHsjD8Jkav_BkU
lei⇒https://www.youtube.com/live/CtbFdt_oN9c?si=NZPFc9fRX8PPJTxA
ふぃっしゅ⇒https://www.youtube.com/live/Gc3FD0SKygw?si=Qp0dQftSMpTYsvZv
あまちあくと⇒https://www.youtube.com/live/zN9VK0VIuCg?si=-QEFI3SUMKKJjWq2
奈月⇒https://www.youtube.com/live/ujU7NES2Mw8?si=eyAJg54cTHD3FJkY
天翔咲紅⇒https://www.youtube.com/live/qDRKQKlHyEU?si=aOI9BFr5EGmqSCaW

twitter⇒https://twitter.com/SHOW_KKKKK
意見・感想などはこちらに⇒[email protected]

コミュニティ⇒co2650769
実況まとめ⇒mylist/48892734
マリカ8DXマイリス⇒mylist/69847628
前part⇒sm43057439　次part⇒sm43059188

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Switch版 スパゲッティ生活10～12日目

Youtube：https://youtu.be/bfR86Qwwaxo

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45613878

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45674197

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45714045

スターズのリリィソロの【Dreaming bird】ステージだとフレンズ側のオーラが出ないので
オンパレチェックメイトverでプレイしました。

プリコネ卒業したので動画アップ再開です。
新作休止中もたびたびフォローいただいたのも励みになってまして、
リクエストがありましたらコメ蘭（だと気が付かないのもある）
↓にも気軽にどうぞ
https://twitter.com/11X7S

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39483091

最近はブルアカの動画投稿をメインにしてる初心者先生のセウです！
良ければチャンネル登録、高評価お願いします！

何かありましたら、TwitterのDMかコメントにてお願いします

Twiter：https://twitter.com/Sewu0217_Gamer?s=09
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCA1QF9BFr3n3052MIDwJhSg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42446373

■Music　Lyric/Gohgo
　Compose/Arrange　5u5h1
■Motion　Studio LaRa
■Vocal　HIMEHINA
　https://youtu.be/odJsCQewGpo?si=aZG6mWBa4JUNPcpF
　https://www.youtube.com/watch?v=ZUoOLPH8X6Q
　
■Camera　水瀬ミナ
　https://youtu.be/qY2M48tkBjg?si=6wciscruXWoUfXuP
　https://www.nicovideo.jp/watch/sm45157364

〇上記全てのモーション＆カメラデータ等は、MMD用に作成されたモーションであり、VRMモデルに適用した場合、作成者の意図した動きではない場合がありますが、出来るだけオリジナルに合うよう調整しています。
※HIMEHINAさんの公式MMDモデルを学習してから、REVLBTC版 VMD Retarget (逆変換用セット)で変換し、出来上がったモーションを従来どおり、VmdRetarget で MMD用モーションを変換、その後 VmdTms（長袖モデル変換）にてモーションの最適化（調整）をしています。
Created by F.Issiki
　https://finekit.co.jp/base/
　http://seiga.nicovideo.jp/comic/16699

■VRMダンサー　くるみ🎨、もなか🐈、みのりん💄、James Jr.💎
　https://hub.vroid.com/characters/3804116369259159100
　https://hub.vroid.com/characters/5778817901976334794
　https://hub.vroid.com/characters/8229785006516543780
　https://hub.vroid.com/characters/347283464102289439

※クレジットは敬称略m(_ _)m
#VRoid #VRMLiveViewer #VmdRetarget #ヴィー

※背景や3D小物etc.のクレジットはここの文字数では入らないので、ご興味のある方はYouTubeの説明欄をご覧下さい。
　https://youtu.be/bFR42IZbhMc

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45183625

カバーしたついでに踊ってもらいました（振付はBFRバージョンではないですが…）
貫通はこれが限界のMMD初心者です…


原曲　DECO*27様　sm45353732
UST　chougenshou様（調声済みをお借りしました。）
モーション・小物　絢姫様
エフェクト　カヤ様
ステージ　セゼル様、ばんぞく様
歌唱・モデル　こめ式曖米めろり
モデル物理設定　しゃけうさぎ様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45408894

2デス目は今見てもどうかしていたと思う
YouTubeの画質ですが再生して少し経つとニコ動よりは良くなると思います

前→sm21076275　次→sm21100358
高画質ver→http://youtu.be/24BJdWgAHkA
Blacklight Retribution動画→mylist/37495810

♬ Doctor P feat_ Eva Simons - Bulletproof (Vicetone Remix)
♬ Blue rose - OSTER project

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21097790

超個人的プライマリランク更新版
AR>AK470>BAR>M4X>BPFA=HAR=BFR>CR>TSMG=SMG>LMG=BSMG=AMR>LMG-R

BFR↓ BPFA↑ CR↑

BFR
ポテンシャルは高いけどそれを活かす距離が限定されている
ピンポイント射出なので動いている敵にはフルヒットしづらくダメージ効率が悪い

BPFA
ファイアレートの関係上、限界値が低いが腰だめでも異常なほど安定した集弾率は初中級者達を苦しめる
200前後の軽量装備で運用すると更に効果が増す

CR
リコイルを最小限に抑えたカスタムにすれば遠距離でも連射出来る
ARに有利がつく距離があるのも大きい

前→sm21467175　次→sm21476724
高画質ver→http://youtu.be/nWtx-BbpIh0
Blacklight Retribution動画→mylist/37495810

♬ Final Fantasy VI-ん？2

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21475705

今年は原点回帰です（？）
お誕生日おめでとうございます～！2026.01.06
はじめは一休さんだけの予定だったんだけどさすがにかと思い二曲目追加しました。

～お借りしたもの～
「フル可動一休さん」
モーション：utouto healing様（sm37403031）
甲斐田晴モデル：しろクロ様（sm37369548）

「モニタリング (Best Friend Remix)」
ダンスモーション：mobiusP様（sm45768928）
カメラモーション：鷹羽はるひ様
MME:針金P様、化身バレッタ様、winglayer様、おたもん様、ビームマンP様
いつもありがとうございます。

※シェリン・バーガンディのモデルは自作です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45806565

プライマリランクv1.310更新
AR>>AK470=M4X>>BAR=CR>HAR=BPFA>TSMG=SMG=LMG=BFR>BSMG=AMR>>LMG-R

前→sm21832289　次→sm21870129
【YouTube】　 →　http://youtu.be/4lAFU5zWGDQ
【マイリスト】 →　mylist/37495810
【Twitter】　 → 　 https://twitter.com/SioN9117

♬ Martin Solveig - The Night Out (Madeon Remix)
♬ Madeon - Technicolor

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21840245

超個人的プライマリランク
AR>AK470>BAR>M4X=BFR>HAR>TSMG=SMG>LMG=BSMG=BPFA=AMR>CR>LMG-R
ゲームモードやマップ、装備によって多少の変動があると思います（SR系やSMG系）
そろそろアプデが来るとのことなのでぜひともLMGより下位の武器達に救いを！

前→sm21421407　次→sm21450496
高画質ver→http://youtu.be/Sa1kzWssUp4
Blacklight Retribution動画→mylist/37495810

♬ Samantha James - Rise

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21437730

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Twiter：Sewu0217 (@Sewu0217_Gamer)
https://twitter.com/Sewu0217_Gamer?s=09
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCA1QF9BFr3n3052MIDwJhSg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42443523

攻撃力の低下より4発目で倒せる期待値が若干下がりました腰だめ精度が落ちた為、前verのように腰だめで近～中間距離の相手も対応できるような万能性は無くなりましたが
依然として瞬間火力はトップクラスなので十分使えると思います
使用方法としてはADSを中心にし2ショットでキル出来れば理想的
1ショット目で当たり方が悪ければ一度物陰に隠れて態勢を整える
リコイルが強くので3ショット以降の射撃を控えるとAIMが安定します

前→sm21870129　次→sm21958400
【YouTube】　 →　 http://youtu.be/9EXRt8OOVss
【マイリスト】 →　mylist/37495810
【Twitter】　 → 　 https://twitter.com/SioN9117

♬ The Rurals - So Sexy
♬ The Rurals - Sorry

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21942431

第１８弾でございます。
「アカフチリュウグウウミウシ」と「メレンゲウミウシ」。
＃YouTubeはFullHDでビットレート10倍：http://www.youtube.com/watch?v=Bfr_pdRtGKQ
マイリスト：mylist/4672772

http://www.nicovideo.jp/watch/sm19487647

ワンショットで3発射出するバースト系の武器
そのためリコイルコントロールが難しく若干扱いづらい
集弾率が良く特にADSはカスタム次第では0.00°にできるほど
射程距離もARより長くどの距離でも戦えるのが強みの武器

前→sm20931463　次→sm20955756
高画質ver→http://youtu.be/XRCsf7I-YiY
Blacklight Retribution動画→mylist/37495810

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20933586

前→sm21404441　次→sm21437730
高画質ver→http://youtu.be/T3JdP9T93u8
Blacklight Retribution動画→mylist/37495810

♬ De De Mouse - Light Night Dance (Shinichi Osawa Remix)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21421407

ワンショットで4発射出するバースト系の武器
性能はBFRとTSMGを足して2で割った感じでBFRのような威力は無いもののリコイルコントロールがしやすい
バースト系特有の一点に集中した攻撃には強いが移動している敵には当てづらくそれ故に威力の低さがネックとなる
移動の速さを活かして裏取りをメイン戦術にする人にいいかも

前→sm20946221　次→sm20964366
高画質ver→http://youtu.be/3nhEr67XT6o
Blacklight Retribution動画→mylist/37495810

♬ Green Day - Holiday
♬ Green Day - American Idiot Lyrics
♬ Green Day - Minority

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20955756

前→sm21483234　次→sm21498318
高画質ver→http://youtu.be/JN5pwQ_g8m4
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♬ The Verve - Bittersweet Symphony
♬ Uppermost - Flashback

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21490579

すでに出てそうなネタです
元から考えてた動画は全部没になりました☆
来年もぜひ参加したいです！
Voiced by https://coefont.studio
ふにちか様ID : 1399358
手抜き祭ってなーに？：sm39360624
素材：https://youtu.be/BfR344Gzjng

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39533265

合作:https://youtu.be/oNfqy3GOgVg?si=j6aL0p9bFr6te6IP

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44125096