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道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる！

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38859015

佐藤くんが自分よりも明らかに体の大きいラガーマンが入会して自分の体が恥ずかしくなったみたいです。脚を追い込みたいというので、トムプラッツさんの追い込みを体験してもらいました。

トムプラッツが伝説のスクワットを伝授するhttps://youtu.be/RAsuA9ezYvs

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38858848

筋トレライブラリー
バックエクステンション①

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852806

筋トレライブラリー　チンニング
初心者でもラットプルダウンと並行して
必ず練習しましょう。絶対に背中のトレーニングがうまくなります。

握力が腿りない場合はこちら↓背中の力も入りやすくなります。
Schiek(シーク) アルティメートグリップ ブラック（日本正規品）(S)
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Versa Gripps PRO パワーグリップ 筋力トレーニング・リストラップ made in the USA (Gold/ゴールド, SM:15.6-18.0cm)
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king2ring パワーグリップ 硬弾ラバー pk650 pro (黒, M)
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852706

ダンベルベンチプレスは可動域や手首の角度、肘の位置など自由度が高く難しい種目ですが、その分一人一人に合ったフォームにカスタマイズ出来ておすすめの種目です。ダンベルベンチプレスのバリエーションだけでも十分に大胸筋は発達させられると思います。まずは基本のフォームをマスターしましょう。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852676

フォームや可動域で効果のある部位が大きく変わります。
ターゲットを明確にして狙った部位に刺激が入る範囲で行いましょう。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852622

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
第30回は「特性関数形ゲームと配分」です。

次回：sm38873108
前回：sm38832481 / sm38840426

UP主の小言：協力ゲームのお時間です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38845414

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
第29回続きは「応用例2 雇用契約問題」です。
気が向いたら応用例３つ目やります

次回：sm38845414

第29回の1個目：sm38832481
前回：sm38814451

UP主の小言：今回は無関係な結果からの独立性メイン

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38840426

『あんさんぶるスターズ！　Basic』

あんスタのガチャ動画です。
第1回先輩後輩ミッションのためにアプリをインストールしてくれました。
友人、ありがとう！！
※友人の機種が古いらしく音ズレがあるかも…

前→sm38656303(1周年)
次→

Part1まとめ：mylist/68717388

YouTube→https://youtu.be/x_USqEwGX08
Twitter→https://twitter.com/s_mio0320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38839891

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
第29回は「応用例1」です。
1と書いたのは他にも応用例があるので、第29回にぶら下げる形にします。

次回：sm38840426
前回：sm38814451

UP主の小言：演習っぽい動画作成は楽しい。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38832481

前回の動画を投稿してから、単純な重なりなら手動でもそれほど苦労せず取り除ける事に気づいたので補足。

本動画は、Synthesizer V Studio Basic、Synthesizer V 小春六花 AI ライト版・琴葉 茜・葵 ライト版を使用しています。

Synthesizer V関連のダウンロード先:https://www.ah-soft.com/trial/synth-v.html
midiをお借りしたサイト:https://windy-vis.com/art/download/index.html
立ち絵:blueberry

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38814634

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
第28回は「4つの公理とナッシュ交渉解」です。

次回：sm38832481
前回：sm38808095

UP主の小言：証明回は長くなりがち。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38814451

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
第27回は「交渉問題とナッシュ交渉解」です。

次回：sm38814451
前回：sm38777933

UP主の小言：協力ゲームパートスタート〜

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38808095

basic range


music : ひろ吉

▪️twitter→http://twitter.com/@hirokiti_kuro
▪️Instagram→https://www.instagram.com/hirokiti_aku


vocal : 初音ミク,ひろ吉


絵 | ひろ吉
動画 | ひろ吉


インスト欲しい人twitterでDMください□

If you want an instrument, please DM on twitter□

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38807998

『あんさんぶるスターズ！　Basic＆Music』
 
あんスタのガチャ動画です。
マヨイくん推しはスカウトが3つ被るって…マ？
(フィーチャー・6周年・誕生日(6/6))
 
前→sm38763143(6周年 グループD)
次→sm38783927(100万フォロー)
 
Part1まとめ：mylist/68717388
 
YouTube→https://youtu.be/0L4chx7TcxM
Twitter→https://twitter.com/s_mio0320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38793573

『あんさんぶるスターズ！　Basic＆Music』

あんスタのガチャ動画です。

前→sm38793573(フィーチャー マヨイ編)
次→sm39004434(プロデューサー誕生日)

Part1まとめ：mylist/68717388

YouTube→https://youtu.be/6Dx5HnZmmig
Twitter→https://twitter.com/s_mio0320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38783927

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
今回は「クーン・ポーカー」後半です。
おまけ編。

知識として以下が必要になります。
完全ベイジアン均衡
sm38518761
動的な情報不完備ゲーム
sm38704197

前半：sm38774447
次回：sm38808095
前回：sm38738777

UP主の小言：見返したけど説明省いてるところが多々あります。
均衡における利得は説明したけど、戦略の考察がないですね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38777933

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
今回は「クーン・ポーカー」です。
おまけ編。

知識として以下が必要になります。
完全ベイジアン均衡
sm38518761
動的な情報不完備ゲーム
sm38704197

後半：sm38777933
前回：sm38738777

UP主の小言：だいぶ前から作成していた資料が完成したので。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38774447

『あんさんぶるスターズ！　Basic＆Music』
6周年ありがとう！！
 
あんスタのガチャ動画です。
6周年限定みかちゃんを必ずお迎えする！！
 
前→sm38731973(6周年 無料60連(Music))
次→sm38793573(フィーチャー マヨイ編)
 
6周年 LOVE編 グループA→sm38689859
 
Part1まとめ：mylist/68717388
 
YouTube→https://youtu.be/oIqk2GIFIVg
Twitter→https://twitter.com/s_mio0320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38763143

If you want to achieve your HCIA-Datacom V1.0 certification, then you can choose Passcert H12-811-ENU HCIA-Datacom V1.0 Exam Dumps for your best preparation, from this video, you can practice free H12-811-ENU real questions with verified answers so that you will have a basic understanding about HCIA-Datacom V1.0 exam pattern. We guarantee you pass your HCIA-Datacom V1.0 H12-811-ENU exam successfully in your first time.

https://www.passcert.com/H12-811-ENU.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38762973

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
第26回は「中古車市場とレモン」です。
完全ベイジアン均衡の応用例です。

次回：sm38774447
前回：sm38704197

UP主の小言：非協力ゲーム部分は今回で完了

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38738777

Are you going to take 77200X Avaya IP Office Platform Basic Integration and Configuration exam? It is highly recommended to go through detailed Passcert 77200X Exam Dumps so you can clear your concepts before taking Avaya 77200X exam.Our 77200X Exam Dumps will also give you a clear idea of how you can take a real exam. It will help you assess your current preparation level so you can improve your preparation for the final Avaya 77200X exam. Make sure that you are using up to date 77200X Exam Dumps so you can easily clear the ACIS Certification 77200X exam on the first shot.

https://www.passcert.com/77200X.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38738382

『あんさんぶるスターズ！　Music』
 
あんスタのガチャ動画です。
ありがとう6周年！！
 
前→sm38725917(6周年 無料60連(Basic))
次→sm38763143(6周年 グループD)
 
Part1まとめ：mylist/68717388
 
YouTube→https://youtu.be/11Fu1sTjU_k
Twitter→https://twitter.com/s_mio0320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38731973

『あんさんぶるスターズ！　Basic』
 
あんスタのガチャ動画です。
ありがとう6周年！！
 
前→sm38711105(ユニットセレクト)
次→sm38731973(6周年 無料60連(Music))
 
Part1まとめ：mylist/68717388
 
YouTube→https://youtu.be/u52ErZXgfyw
Twitter→https://twitter.com/s_mio0320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38725917

使用機材:Casio MX-101+KB-10
データは徹夜でエミュにて作成、カセットテープデータを用いて実機で読み込み。
前半カセットテープの読み込み音を編集で何となく入れておきました。
つーか、MSX買って1年以上経って最初の動画て...
一応中身おいておきます。https://msxpen.com/codes/-M_N9XNXhLk12oBzEVdP

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38720428

動画視聴の皆様

たいへんお世話になっております。S.Kと申します。
このBASICシリーズでは、ゲーム理論の基本を学べます。
第25回補足は「シンプルポーカーでの完全ベイジアン均衡」です。
00:40-5:00頃はシンプルポーカーのルール説明になってますので、
前回動画とほぼ被ってます。

本編：sm38704197
シンプルポーカー（ベイジアンナッシュ均衡）：sm38634282

UP主の小言：シンプルポーカーを題材にゲーム理論分析2nd。
僕が考えた愚直な求め方なんでもっと簡単な方法があるかもしれません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38711171

『あんさんぶるスターズ！　Music』
 
あんスタのガチャ動画です。
星5確定ユニットセレクトはValkyrieを選択しました！！
 
前→sm38689859(6周年 LOVE編 グループA)
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Part1まとめ：mylist/68717388
 
YouTube→https://youtu.be/MOkVRdD6cL8
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38711105

動画視聴の皆様

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第25回は「動的な情報不完備ゲーム」です。

次回：sm38738777
補足（シンプルポーカー)：sm38711171
前回：sm38677639

UP主の小言：あと1動画で折り返し。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38704197

2021年のGW中に何か作ろうと思って作った動画です。

使用ソフト
shade3D ver.14 Basic
Adobe After Effects

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38692751

『あんさんぶるスターズ！　Basic＆Music』
 6周年ありがとう！！

あんスタのガチャ動画です。

前→sm38678775(プリティ5)
次→sm38711105(ユニットセレクト)
 
6周年LOVE編 グループD→sm38763143

Part1まとめ：mylist/68717388
 
YouTube→https://youtu.be/hEzMINAsdvM
Twitter→https://twitter.com/s_mio0320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38689859

自作ゲームの紹介、80年代の投稿プログラムっぽいテイストのゲームです
公開キー 4XDN48N4E
タイトル画面で…
[Y] デジタルRGB＆MZ風フォント ←→ MSX風 切り替え
[X] サウンドテスト
▼プチコン自作集（Smile BASIC 作品一覧のハコ様）
https://smilebasic.kurun96.com/?u=%E3%81%82%E3%81%98%E3%80%82

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38689121

『あんさんぶるスターズ！　Basic＆Music』
 
あんスタのガチャ動画です。
 
前→sm38678561(復刻フィーチャー宗編)
次→sm38689859(6周年 LOVE編 グループA)
 
Part1まとめ：mylist/68717388
 
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38678775