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「ボディメイクできない人なんていない！」 『切通理作のせつないかもしれない』＃169
引き続き「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さんにお話を聞く。
現在は月間230本にも及ぶパーソナル・セッションを行い、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサポート。その経験から、ボディメイクできない人なんていないと断言する。
個人差はあるものの、筋トレは、やった分の効果は必ず現れる。
「シックス・パック」の腹筋は、特別な人だけのものではなく、そもそも腹筋は誰でも割れている。ただ脂肪に埋もれて「埋蔵筋」になっているだけ。
著書『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』（ベスト新書）では、徹底的に論理的に、誰でもボディメイクはできるのだということを明らかにしている。これを読むと、もう「できない」の言い訳はできない！
「失敗とは成功の前にやめること」
「なりたいカラダは自分で選ぶ！ 考える筋トレ」 『切通理作のせつないかもしれない』＃168
ゲストは「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さん。
東京大学大学院博士課程で筋肉の研究をしながらパーソナルトレーナーを務め、「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。その研究に基づくトレーニングにより、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサポートしている。
今回はその最初の著書『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』（ベスト新書）をテキストに、ボディメイクを成功させる原則について伺う。
自分の身体は、自分が今まで選択してきたものの積み重ねでできている。
まず現状を把握し、どうなりたいかをイメージし、何を選ぶのかを考えよう。
ボディメイクの原則は本当にシンプル！