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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/1-3
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41073254

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/4-6
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41077791

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/7-9
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41082214

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/10-12
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41086413

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/13-15
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41086437

◆Dead_by_Daylight (PS4) 
前回の広告、いいねありがとうございました！

■ざっくりパーク説明
イラプション：蹴った発電機が発動待機状態となる。鯖をダウンさせた時、
その発電機のゲージを即座に15%削り、かつ触っていた鯖を25秒間修理不可状態にする。
オーバーチャージ：蹴った発電機に発動。鯖が触ると難しいSCが即座に発生する。
また、後退速度が75%→200%に30秒かけて加速する。
監視：後退中の発電機が白くハイライトされる。後退が止まると16秒間黄色くハイライトされる。
迫害：発電機を蹴ると発動。ランダムな他3台の発電機も後退を始める。その際鯖が触っていると、難しいSCが発生する。CT80秒。

■ざっくりアドオン説明 
①全ての症状を付与できるようになる。
②放電またはビームの当たった鯖が他の鯖に近付くと、感電させ狂気段階が進行する。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41092015

クフィルの謎動画です。
ファントムは登場しないかと思ったけど敵で登場するので安心してください。

鯉ぶん回してる惑星民→https://twitter.com/Mejiro_Ardan1?s=20&t=ct6EIeE3DjlKldsYz3ajbw

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41097683

和田たけあき(くらげP)様のわたしのアールを歌わせていただきました。




「_____さよなら。」




本家様 sm27056499




⚫︎Vocal&Movie リラン
https://twitter.com/riran_0915
https://www.youtube.com/channel/UCRmomcJXtwr7AlKMthSStrQ


⚫︎Mix siu様
https://twitter.com/siuchaaan
https://www.youtube.com/channel/UCrQJPzN8gJq6KzFp4kzj-Rw


⚫︎Illustration ケセらん様
https://twitter.com/keseran_illust

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❁ユニット Laugh Relation
https://twitter.com/L_R_info
https://www.youtube.com/channel/UCPfE6xVnlFm6cT8PPdqXuDg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41105353

◆Dead_by_Daylight (PS4) 
前回の広告、いいねありがとうございました！

■ざっくりパーク説明
イラプション：蹴った発電機が発動待機状態となる。鯖をダウンさせた時、
その発電機のゲージを即座に15%削り、かつ触っていた鯖を25秒間修理不可状態にする。
海の呼び声：蹴った発電機に60秒間発動。SCでGoodを出すたびに通知される。
また、修理後退速度が修理の1/2になる。
ずさんな肉屋：通常攻撃がヒットした相手に重傷と出血を付与。
まやかし：乗り越えた窓枠を16秒間封鎖する。窓枠乗り越え速度15%上昇。

■ざっくりアドオン説明 
①日没でない時、ワープCT4秒減少
②鍵のかかったロッカーから飛び出す時間1秒短縮

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41106715

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/16
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41111559

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/17
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41115571

討伐武将大兜！宇喜多直家-絶-難しい
地形一致3人、城娘撤退再配置無し、城娘、殿、蔵被弾無しクリアです。

隠密、ダメージ計略無しで射程デバフと計略CT短縮で無理矢理倒し切ってみました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41121819

ウィークリーで古の楽園に通うのすらも若干の寂しさを感じるよ…
なお本編と水着イベントの温度差

steam版をコントローラーで脳筋ゴリラプレイしてます

刻印は【専用】開花＆初旅＆目覚【新:救世】＋適当で想定
武器スキルの頻度高いし、極限回避も任意、必殺技も【専用】でCT短縮できるから大体何でも合う
必殺技初回だけ使ってチャージ攻撃主体の軸も楽しいけど、やっぱり必殺技回すほうが手っ取り早い印象
ショップは択がありすぎて逆に迷ったり、間違えてる（１４層の追憶の証でなぜか群星握ってたり）
棘の花冠は初投入したんだけど、火力十分足りてるから正直いらない感。ただエリシアに付けたかっただけ

【専用】は安定の開幕のと１層リセット
今回は未超限武器＆モチーフ聖痕ＴＣラスプーチンＢで挑戦
モチーフ聖痕ＯＳでやったら簡単すぎたのでやめた

#00:00 ランク、武器、聖痕、武装人形、難易度選択
#07:42 ベナレス戦
#13:13 ヘファイストス戦
#21:09 ヘファイストス戦
#23:27 メビウス戦
#25:33 刻印一覧

【備考】
勲章は古の楽園クリアで貰える一番いいやつ！
装甲強化Lv15、運命の岐路全取得

Copyright © miHoYo All Rights Reserved.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41134921

2022年9月25日に行われた超RIZIN、RIZIN.38の出場選手のInstagramフォロワー増加数を調べて、ランキングをまとめました。試合１週間前の2022年9月18日と、試合翌日の2022年9月26日12時ごろのデータを比較しています。アカウントがある選手のみが対象です

出典：超RIZIN、Twitter
https://jp.rizinff.com/_ct/17573018

フロイド・メイウェザーhttps://www.instagram.com/floydmayweather/?hl=ja
ジジhttps://www.instagram.com/jizzymack/
朝倉未来https://www.instagram.com/mikuruasakura/
皇治https://www.instagram.com/1_kouzi/
金太郎https://www.instagram.com/kintaroumasakari/
萩原京平https://www.instagram.com/k12_smoker/
堀口恭司https://www.instagram.com/kyoji1012/
吉成名高https://www.instagram.com/nadakamuay/
鈴木千裕https://www.instagram.com/suzuki.chihiro0514/
浜崎朱加https://www.instagram.com/ayaka0331/
ルイス・グスタボhttps://www.instagram.com/luiz_killer/
伊澤星花https://www.instagram.com/starflower.1101/
パク・シウhttps://www.instagram.com/parksiwoo_bombbeebong/
アナスタシア・スヴェッキスカhttps://www.instagram.com/little_tiger_____/
扇久保博正https://www.instagram.com/hiromonster0401/

BGM:RELEASE OF THE FAR WEST OCEAN/イースVI　-ナピシュテムの匣-　オリジナル・サウンドトラック/Copyright©Nihon Falcom Corporation
ファルコム音楽フリー宣言に基づき、日本ファルコムの音楽を利用しています
https://www.falcom.co.jp/music-use

作者Twitter：https://twitter.com/michsuzu

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41135975

2022年9月25日に行われた超RIZIN、RIZIN.38の出場選手のTwitterフォロワー増加数を調べて、ランキングをまとめました。試合１週間前の2022年9月18日と、試合翌日の2022年9月26日12時ごろのデータを比較しています。アカウントがある選手のみが対象です

出典：超RIZIN、Twitter
https://jp.rizinff.com/_ct/17573018

朝倉未来https://twitter.com/MikuruAsakura
皇治https://twitter.com/1_kouzi
堀口恭司https://twitter.com/kyoji1012
金太郎https://twitter.com/Kintarou0319
フロイド・メイウェザーhttps://twitter.com/FloydMayweather
吉成名高https://twitter.com/445_nada
萩原京平https://twitter.com/pax12_k
鈴木千裕https://twitter.com/chihiro19990514
伊澤星花https://twitter.com/starflower2525
浜崎朱加https://twitter.com/kk331ayaka
大原樹理https://twitter.com/juri_rmm
扇久保博正https://twitter.com/hiromasa0401
ジジhttps://twitter.com/Jizzymack5
パク・シウhttps://twitter.com/parksiwoo_bong
ごぼうの党https://twitter.com/GobonotoJP

BGM:RELEASE OF THE FAR WEST OCEAN/イースVI　-ナピシュテムの匣-　オリジナル・サウンドトラック/Copyright©Nihon Falcom Corporation
ファルコム音楽フリー宣言に基づき、日本ファルコムの音楽を利用しています
https://www.falcom.co.jp/music-use

作者Twitter：https://twitter.com/michsuzu

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41136054

討伐武将大兜！上杉景勝-絶-難しい
地形一致2人、城娘撤退再配置無し、城娘、殿、蔵被弾無しクリアです。

射程デバフを持つ長射程マルチ計略持ちというここにおあつらえ向きなキャラがいたので
CT短縮しつつ左下の敵を倒せる島原姐さんと組ませてみました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41136639

歌 : CHU
Twitter
https://twitter.com/idkaetachu

Twitch
https://www.twitch.tv/idkaetachu

ニコニコ動画 マイリスト
https://www.nicovideo.jp/mylist/64325771

CHUちゃんの歌ってみたリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLwHKr58Z4m5weQm8cT6o363AKrTiOl4qk

本家 : ナナホシ管弦楽団様
https://youtu.be/I0XyBfldX2U
MORE MORE JUMP！ × 巡音ルカ
https://youtu.be/KJI_3HaLtmc

Mix : JESCOM様

Video : 요닝様

イラスト : 포리様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41136671

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/18-20
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41144034

明日の平和への礎となったので初投稿です。
https://youtu.be/MD34ct7mzX0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41147266

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/21-22
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41148190

wolf王子が白以下6枠で攻略しました！
sm41171463
第二ウェーブ枠圧縮のための工夫を見届けてください！

限定、英傑、料理人なしの白以下で攻略
第一ウェーブはリディでコストを稼ぎながらスキュレ+スキュレポンでヤマタノオロチをごっそり削ります。スキュレの魔法特効のお陰で、CT短縮なしでも十分に削れますね。

第二ウェーブはエレニア、ハツネですべてのヤマタノオロチを倒しきります。ガマ→エレニア→王子→エレニアのスキルリレーにより、近づかれる前に雑魚を殲滅することでヒーラーを採用しなくて良くなりました。

第三ウェーブの大蛇は痛いものの、攻撃間隔が長いため、ドルイドの草で回復が間に合います。スイレンとメープルのスキルリレーをすることで最終ラッシュまでを捌きつつ、最終ラッシュは英雄王スキルでフィニッシュです。
英雄王を前よりに配置することで、スイレンがブロックするカマイタチを英雄王が上手く処理してくれます。

8枠で詰切れたと思っていましたが、更新できましたね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41151653

マリオメーカー2を実況プレイ

Youtube
https://youtu.be/va4hG8ct-lU

Twitter
https://twitter.com/ruuawhite

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41159805

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/23-24
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41168412

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/25-27
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41172976

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/7/28-31
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41176997

◆Dead_by_Daylight (PS4) 
前回の広告、いいねありがとうございました！

■ざっくりパーク説明
ナースコール：半径28m以内の治療中、治療を受けている鯖を可視化する。
ずさんな肉屋：通常攻撃がヒットした相手に重傷と出血を付与。
イラプション：蹴った発電機が発動待機状態となる。鯖をダウンさせた時、
その発電機のゲージを即座に15%削り、かつ触っていた鯖を25秒間修理不可状態にする。
海の呼び声：蹴った発電機に60秒間発動。SCでGoodを出すたびに通知される。
また、修理後退速度が修理の1/2になる。

■ざっくりアドオン説明 
①試合開始時、鯖全員を夢落ち状態にする。また、試合中SCの失敗で目覚めることができない
②夢落ち中の鯖が多いほど、ワープのCT短縮効果を増大させる

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41213816

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/8/1-4
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41213910

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/8/5-6
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41219323

大事な約束事さえ　泣いて儚く溶けていく
そこに涙は残らない

御本家様
Youtube：https://youtu.be/UK-9Ct_aSpg
ニコニコ：https://nico.ms/sm41087797

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41226733

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/8/7-9
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41228814

イベント攻略お疲れ様でした。
素晴らしい挑戦だったと思います。

元配信
【艦これ２５５日目】 ~ VS E6-4最終海域 ”丁”難易度 決戦 命の輝き ~ 【初めから始める艦これ】
https://youtu.be/R4e-z5fIThc

澄乃れこな
Twitter　https://mobile.twitter.com/Sumino_Recona
Youtube　https://www.youtube.com/c/SuminoRecona

Shorts動画再生リスト(編集；本人)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEf0lPSaoWKGm_CT2MTcycvxqst5gsM82

澄乃提督が征く2022夏イベ攻略 (編集；こむぎ)
https://youtube.com/playlist?list=PL2JlWJeFItc0a3s4OndVTfkkVnjmPhsRC

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41236575

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/8/10-11
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
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