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【バンバンジーの簡単レシピ】タレが美味しい！鶏胸肉の棒棒鶏
鶏胸肉を使用した棒棒鶏の簡単レシピを紹介します。誰でもすぐにつくれて、タレも美味しいレシピなのでぜひ試してほしい逸品です。
動画で使用している「鶏の茹で肉」に関しては、次の「鶏胸肉のしっとり煮」の動画を参考にしてください。
https://www.nicovideo.jp/watch/sm38995083
以下レシピです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
～基本材料～
鶏の茹で肉 6枚(適当)
きゅうり 6枚(適当)
～ゴマだれ～
※ゴマだれ 15g(大匙1)
ポン酢 15g(大匙1/2)
※胡麻ドレッシングを使用する場合はポン酢の量を半分にしましょう。
～辛みそダレ～
ごま油 5.0g(小匙1)
ラー油 1.0g(小匙1/5)
味の素 1.0g(小匙1/5)
豆板醤 3.0g(小匙3/5)
甜面醤 4.0g(小匙4/5)
砂糖 1.0g(小匙1/5)
塩 1.0g(小匙1/5)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
バンバンジーは色々とおしゃれなレシピやたれも紹介されていますが、今回私が紹介している辛みそタレはぜひ一度試してください。
食べやすいのでビールや焼酎のお供にも最適ですが、食事の一品としてもおすすめです！
ついでに、バンバンジーが「棒棒鶏」と書かれる由来や日本と中国のバンバンジーの違いといった雑学も紹介していますので、暇潰しがてらにも見てください。
「お手軽バンバンジー」のレシピをブログで見るならこちら
https://g-ganma.com/cooking/banbanji/
ブログはこちら
https://g-ganma.com/
【小春六花】六花ちゃんの3分クッキング【Cooking Simulator】
六花ちゃんがエビフライを作るようです。
ヒメちゃんのポケモン→series/185293
※一部の素材を
効果音ラボ 様
音楽の卵 様
ニコニコモンズ 様
甘茶の音楽工房 様
魔王魂 様 よりお借りしております。
きりたんの素敵な食卓 第8回【ハンバーグステーキ】
今回は第１回を投稿したころに撮影した動画です。
上げている動画の時系列は結構あいまいですが、
この動画は諸事情により、
最初期の封印しておこうかと思っていた動画になります。
超へたくそ料理がお嫌いな方はご遠慮ください。
また、諸事情により今回コメント返し、広告主様紹介はありません。
※動画撮影したと思って動画停止ボタンを押したら撮影が始まりました。撮影したと思った動画が撮影されていない...結構来ますね。ほかに動画がないのでこちらを投稿しました。
この場で広告主様紹介させていただきます。
あやめぐ さま おまつ さま Say_itchy さま intruder さま drftgy2525 さま
けみあ さま かんなぎ さま ｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝ さま まっちゃあいす さま
ばゆー さま 汎用人工無能 さま あかね さま MAE さま ちぃ～ さま
柳刃 さま リヴァイア さま nabe さま suzutaka さま
スー さま
コメントも第１回から投稿間近までのコメント全部確認させていただいています。
本当に大量のコメント、広告、いいね、マイリストありがとうございます。
第7回：sm37857920
第9回：sm37925604
マイリスト：mylist/69831589
結構な頻度でその日に食べたお鍋をつぶやいています。コメント、リツイート、いいねなどよろしければお願いいたします。
https://twitter.com/genin_cooking
youtubeでも動画上げています。
https://youtu.be/8V-yqwY1fCE
登録よろしくお願いします。
こぼれイクラ丼♪ ～いくらの醤油漬けの作り方～
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レシピ：http://cookpad.com/recipe/4151459
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海鮮シリーズ：mylist/46321645はらこ飯：sm24668231
サーモン漬け親子丼：sm24618569
コミュニティ:co1105383 マイリスト:mylist/23892962 特選動画：mylist/27326728
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☆の動画（2015.Recording）：sm26891301
糖醋肉塊♪ ～北京風の黒酢酢豚～
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レシピ：http://cookpad.com/recipe/3715485
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豚小間肉を揚げずに作る簡単酢豚：sm28117995
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牡蠣のガーリックオイル漬け♪
2016年一発目の料理動画です。
本年もどうぞよろしくお願いします！
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レシピ：http://cookpad.com/recipe/3602973
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※どんだけ牡蠣好きやねん
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今夜は誰が料理する？
Youtubeからの転載。原題：Who's Cooking Tonight？。転載元URL（http://youtu.be/pfexEAExzhk）。 YoutubeのDmPranksProductionsチャンネルの転載はこちら（mylist/44700637）。 洋楽和訳シリーズはこちら（mylist/16076164）。 Left4Dead関係はこちら（mylist/46673184）。 テラリアアニメーションはこちら（mylist/46673195）。 その他の動画はこちら（mylist/1227220）
無料枠：昼夜２部制放送！最強の減塩料理コンソメの作り方【後編】
続きは→http://www.nicovideo.jp/watch/so386408005分でわかる料理の作り方動画はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/video
レシピ集はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga
おすすめアイテム一覧→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1908406
【料理男子Lesson26】『豚肉のチーズ焼き オーロールソース』
▼ABCクッキングスタジオが贈る料理男子によるインターネット料理番組「料理男子 -Cooking Guys-」
▼料理男子Lesson26 は俳優の友野翔太さんに来ていただきました。
▼今回はお手軽なビストロ風料理、豚肉のチーズ焼き。肉によく合うオーロールソースと合わせて紹介してくれます♪ オーロラソースじゃないの？って疑問に思った方は動画をチェック！
＜＜Lesson25 watch/1390027095｜Lesson27 watch/＞＞
【料理男子】mylist/38867897
●○人気動画○●
本場のカルボナーラ watch/1380700814／鶏のチューリップ唐揚げ watch/1383889893／トマトとバジルの冷製パスタ watch/1380700633／ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝｹｰｷ＆ｷﾞﾘｼｬ風ﾖｰｸﾞﾙﾄ watch/1381200267／ソースカツ丼 watch/1383728749／ ｻﾞﾜｰｸﾗｳﾄのﾎｯﾄﾄﾞｯｸ&ﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰwatch/1381197844／ｴｯｸﾞﾍﾞﾈﾃﾞｨｸﾄ Egg Benedict watch/1381454858／寿司の握り方・巻き寿司 watch/1382089068／まぐろ漬け丼の２変化 watch/1383299567／アサイボウルacai bowl watch/1381455545／
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【料理の基本ABC】mylist/38895824
【可奈子の週末レシピ】 mylist/39218966
【EAT LIKE ATHLETE】mylist/39242005
男性も通えるABCクッキングスタジオ
http://www.abc-cooking.co.jp/srv/
World of Warcraft / Hodir 25man Hard Mode
Hodir 3min cooking
Tank: 1 / DPS: 21 / Healer: 3
WoW-Ulduar Boss > mylist/12915923
WoW-Coliseum Boss > mylist/14684756
【ENジョイ!!】一人で揚げじゃが★料理祭出品作【COOKING】
どーも。料理祭2作品目です。今回はじゃがいも使いましたヽ(´ー`)ﾉ揚げ物苦手なのにまたやってるしｗｗｗなんかお弁当のおかずっぽい感じです。（ハッシュドポテト?!）あんぱんマンのこんなよ～なのあった気が･･･( *´艸`)デジカメの充電切れそうで、ほとんど静止画です。。。皆様、料理祭お疲れ様でした!!!また会う日まで～なマイリスト→mylist/4406389
エアコンが壊れた後輩
今週の日曜にエアコン壊れてマジでしんどかった…
使用ソフト：VOICEVOX:WhiteCUL VOICEVOX:ずんだもん
CeVIO AI:ロサ(ROSA) AquesTalk1(ゆっくり) 効果音ラボ OtoLogic
ROSA立ち絵素材 作者(こーすけさんたまりあ様)
使用楽曲
Let’s Cooking 作：こっけ
どたばたハプニング！ 作：MATSU
ショッピング - 8bit 作：Hupple
Promotion Legend 作：GT-K
メロンパンを買いに 作：のる
sm45318164←前 次→sm45361218 雪ちゃん(後輩)シリーズ→mylist/75323148
何か質問等ございましたらこちらへ⇒https://twitter.com/musiitakamaboko
ボイボ・ボイロ劇場(色々なの)→mylist/75893506 単発ゲーム実況→mylist/76510227
騒音3人組実況→mylist/76131940 ゆっくり昔ばなし→mylist/74203390
ネタ動画→mylist/74510113 苦行ゲーずんだもん→mylist/74914465
タルコフ奮闘記→mylist/75100736 マイクラゆっくり実況→mylist/74492386
先輩とクリスマスにチキンを買った後輩
当動画のうさぎちゃんは特殊な訓練を積んだので
ぬいぐるみの「いなば」が無くてもある程度力を制御出来ております！
使用ソフト：VOICEVOX:WhiteCUL VOICEVOX:中国うさぎ
VOICEVOX:春日部つむぎ VOICEVOX:四国めたん
VOICEVOX:No.7 効果音ラボ OtoLogic
On-Jin ～音人～ https://on-jin.com/
ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
無料効果音で遊ぼう！(小森 平)
みんちりえ（ https://min-chi.material.jp/ ）
使用楽曲
Let’s Cooking 作：こっけ
ちょっと楽しい 作：天野 七祈
Dead or Alive 作：風人
Cyber Hounds 作：shimtone
sm44446070←前 次→sm44480361 雪ちゃん(後輩)シリーズ→mylist/75323148
何か質問等ございましたらこちらへ⇒https://twitter.com/musiitakamaboko
ボイボ・ボイロ劇場(色々なの)→mylist/75893506 単発ゲーム実況→mylist/76510227
騒音3人組実況→mylist/76131940 ゆっくり昔ばなし→mylist/74203390
ネタ動画→mylist/74510113 苦行ゲーずんだもん→mylist/74914465
タルコフ奮闘記→mylist/75100736 マイクラゆっくり実況→mylist/74492386
【VOICEVOX ずんだもん】 寒い日に良いかも!! 豚小間肉と豆腐と長葱とニンジンとエリンギを使って「ピリ辛風味の味噌鍋」を作るのだ!!
#男飯 #ずんだもん #ずん飯
【VOICEVOX ずんだもん】 寒い日に良いかも!! 豚小間肉と豆腐と長葱とニンジンとエリンギを使って「ピリ辛風味の味噌鍋」を作るのだ!! https://youtu.be/PKdiI73PJoc
【今回使用した材料】
★豚小間肉・・・300g
★長葱・・・大きめ1本
★豆腐・・・1丁
★ニンジン・・・100g
★エリンギ・・・100g
水・・・1500ml
合わせ味噌・・・大さじ4くらい
豆板醤・・・大さじ1
酒・・・100mlくらい
粉末鶏がらスープの素・・・少々
昆布・・・少々
①長葱とニンジン、エリンギ、豆腐を食べ易い大きさに切ります。
②鍋に水を入れて中火で沸騰させ、昆布、酒、鶏がらスープの素を入れて煮込みます。
③豚小間肉を入れて煮込み、アクを取ります。
④豆板醤を加え、味噌こしを使って味噌を入れます。
⑤長葱とニンジン、エリンギ、豆腐を加えて煮込みます。
⑥なんやかんやで完成
----------------------------------
VOICEVOX:ずんだもん
立ち絵:坂本アヒル様
ずんだもん立ち絵：しのびぃ～様
開眼ずんだもんBB ずんずんずるるん様
いらすとや ☆
【VOICEVOX ずんだもん】 ガキンチョが大好き!! 冷蔵庫の食材を使って「オムライス」を作るのだ!!
#男飯 #ずんだもん #ずん飯
【VOICEVOX ずんだもん】 ガキンチョが大好き!! 冷蔵庫の食材を使って「オムライス」を作るのだ!! https://youtu.be/jsJjUb79yDM
【今回使用した材料】
★シャウエッセン・・・2本
★タマネギ・・・50ｇ
★ミックスベジタブル・・・少々
卵・・・2個
牛乳・・・大さじ1くらい
☆御飯・・・茶碗一杯
☆バター・・・8ｇ
☆塩胡椒・・・少々
☆ケチャップ・・・適量
オリーブオイル・・・少々
①シャウエッセンとタマネギを細かく切ります。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で★の材料を炒めます。
③☆の材料を加えて炒めます。
④ボウルに卵と牛乳を入れて良くかき混ぜます。
⑤フライパンにオリーブオイルをひいて弱火で卵を焼き、卵がやや半熟の状態で火を止めます。
⑥卵の半分に焼き飯を盛って卵を被せ、皿に盛ってケチャップをかけます。
⑦なんやかんやで完成!!
----------------------------------
VOICEVOX:ずんだもん
立ち絵:ノヤ様
ずんだもん立ち絵：しのびぃ～様
開眼ずんだもんBB ずんずんずるるん様
いらすとや
【VOICEVOX ずんだもん】 残り物の野菜を処分するのだ!! 特売の鶏むね肉とモヤシとニラとピーマンを使った「ゴマ油炒め」を作るのだ!!
#男飯 #ずんだもん #ずん飯
【VOICEVOX ずんだもん】 残り物の野菜を処分するのだ!! 特売の鶏むね肉とモヤシとニラとピーマンを使った「ゴマ油炒め」を作るのだ!!
【今回使用した材料】
特売の鶏むね肉・・・250g
★残り物のモヤシ・・200g
★残り物のニラ・・50g
★残り物のピーマン・・・1個
青森県産ニンニク・・・大1個
ゴマ油・・・大さじ3くらい
塩胡椒・・・少々
粉末鶏がらスープの素・・・少々
①モヤシ以外の材料を食べ易い大きさに切ります。
②フライパンにゴマ油をいれて、弱火でニンニクを炒めます。。
③塩胡椒した鶏むね肉を中火で炒めます。
④★の野菜と鶏がらスープの素を入れて炒めます。
⑤味見をして塩胡椒で味付けを調整します。
⑥皿に盛り付けます。
⑥なんやかんやで完成!!
----------------------------------
VOICEVOX:ずんだもん
ずんだもん立ち絵：えだち32様
開眼ずんだもんBB ずんずんずるるん様
いらすとや
【超料理動画投稿祭2022】ついなとつくろ♪～行者ニンニクとベーコンのペペロンチーノ～【VOICEROIDキッチン】
ニコニコ公式がこういう企画やってくれるのちょっと嬉しいよね
テーマは「春の食材」を使う事！
超料理動画投稿祭2022公式サイト
(https://chokaigi.jp/2022/plan/cooking.html)
そのうち夏の食材を～とか、秋の食材を～って
やってくれてもいいのよ？
くるみちゃんの悲鳴集
ＤｂＤ＞その他
ＤｂＤの取れ高が高すぎる
！音量注意！
くるみ！ちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCBJFtEEDnCpz8koPH-nLWUA
PUPG #0:00
https://www.youtube.com/watch?v=_A3Onvf-wX4
Cooking Simulator #0:18
https://www.youtube.com/watch?v=AE219qXE6Vk
ママに会いたい #0:20
https://www.youtube.com/watch?v=0nDPKVFghzw
DbD #0:59
https://www.youtube.com/watch?v=pACs2ejyZZo
Ｖ切り抜き系 mylist/65186266
木須肉♪ ～きくらげと豚肉の卵炒め～ 中華の定番！
ブログ記事:http://ameblo.jp/cooking-s-papa/entry-12004759091.html
レシピ：http://cookpad.com/recipe/3080985
中華料理シリーズ：mylist/30534881
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♯26 マグdeケーキ 【TMC♪】
【番外編 マグ飯】
あさっての方に向かっていく料理動画あさっての料理。
今回は番外編ということでマグカップを使ってまたり料理します。
three minutes cooking♪ 毎週月曜～金曜日更新
・三分間で料理
・焼く、煮る、蒸す、冷やす、下準備、の時間は含まれません。
・月曜～金曜で毎日一品作り金曜日にディナーを完成させます（金曜日実食編）
前→sm20205411 次→sm20230370
激辛！キムチ炒飯♪
レシピやデータ：http://ameblo.jp/cooking-s-papa/entry-11361631754.html
自家製叉焼で作る炒飯はこちら：sm15499803
トースターで作るお手軽叉焼はこちら：sm17758065
最後の分量の所で豚バラ肉を記入し忘れました。
豚バラ肉：200g、参考原価：193円（1人前）カロリーは1人前736kcalです
コミュニティ:co1105383 マイリスト:mylist/23892962 特選動画：mylist/27326728
中華料理シリーズ：mylist/30534881
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Asian Dub Foundation - A New London Eye
AsianDubFoundation1 | 2011年04月28日 (YouTubeより)
Video for Asian Dub Foundation's new single 'A New London Eye', released on 30th May 2011 on Cooking Vinyl
「A New London Eye」 は、Asian Dub Foundation が1/19に日本発売した7thアルバム『A History Of Now』 収録曲。
物議をかもし出しそうな映像の監督は、なんとTHE KLF のジミー・コーティ。
Asian Dub Foundation は、7/30（土）、フジロック出演が決定しております。
【VOICEVOX 四国めたん】 いつもの定番!! マルシンハンバーグとニンジンのグラッセを使った「お弁当」を作りますわ!!
#男飯 #四国めたん #ずん飯
【VOICEVOX 四国めたん】 いつもの定番!! マルシンハンバーグとニンジンのグラッセを使った「お弁当」を作りますわ!! https://youtu.be/dhJMTjHYagg
【今回使用した材料】
マルシンハンバーグ・・・1個
★人参・・・1本（220g）
★バター・・・8g
★砂糖・・・大さじ1くらい
水・・・適量
オリーブオイル・・・少々
ケチャップ・・・少々
のりたま・・・少々
べったら漬け・・・1切れ
①ニンジンの皮をむき、食べやすい大きさに切って角を取ります、
②小鍋に人参が浸かるくらいの水を入れ、★の材料を加えて沸騰させます。
③弱火にし、20分くらい煮詰めて仕上げます。
④フライパンにマルシンハンバーグを入れて弱火でじっくりと炒めます。
⑤お弁当箱に御飯を詰めます。
⑥オカズを詰め、御飯に「のりたま」をトッピングします。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:四国めたん
立ち絵:akihiyo様
ずんだもん立ち絵：しのびぃ～様
懲りずに踊り続けるずんだもん原型BB
いらすとや ☆
【VOICEVOX ずんだもん】 迷ったときはコレ!! 冷蔵庫の残り物を使ったカレーライスを作るのだ!!
#男飯 #ずんだもん #ずん飯
【VOICEVOX ずんだもん】 迷ったときはコレ!! 冷蔵庫の残り物を使ったカレーライスを作るのだ!! https://youtu.be/-7kvMR2IfUY
【今回使用した材料】
御飯・・・適量
特売のハウス バーモントカレー（甘口）・・・1箱（230g）
水・・・1400ml
★豚ロース肉・・・300g
★タマネギ・・2個(400g)
★残りものの枝豆・・・少々
塩胡椒・・・少々
オリーブオイル・・・少々
①豚ロース肉とタマネギを食べやすい大きさに切ります。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、塩胡椒した★の材料を中火で炒めます。
③鍋に水を入れて中火で沸騰させ、あくを取りながら★の材料を煮込みます。
④カレールウを割り入れ、とろみがつくまで煮込みます。
⑤皿に御飯とカレーを盛り付けます。
⑥なんやかんやで完成!!
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VOICEVOX:ずんだもん
立ち絵:ノヤ様
ずんだもん立ち絵：しのびぃ～様
いらすとや ☆
夢色コンフェッティ/feat.MIKU
★「彼女は星くずでクッキーを作っているようです」
☆☆☆星コメ,星弾幕お願いします☆☆☆
いいね・マイリスしてもらえると跳んで喜びます！
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★Music&Lylics&Movie:Nyama
→https://twitter.com/Nyama_grape
★Illust:ましろ
★Sub-illust:Nyama
★Vocal:MIKU
★歌詞
飴色になるまで炒めた感情を
紡ぎ出しては魅惑のコットンレディ
壊れたジオラマの中に呟く明日が見えた
小さな星の住民が創り出す夜のコンフェッティ
廻る夢の中拙い愛を教えてほしいの
超新星弾けるような甘いハッピーエンド混ぜ合わせてみたい
口の中で溶けるまで
stardust sweet sweet time！
憧れは流れ星みたいね
cooking wishing a star ★
looking dreaming a star★
ふわり出来心掴んだまま
ファンタジーじゃ終われない
等身大のワンダーランド
どうか歯車よ廻らないでねぇ
6:1の隠し味は眠る月の魔法
輝きはきっと変わらない
喜怒哀楽の素敵なデコレーション
la la la la la...♪
点と線で結って泡になってタイニーフレーミー
ワガママも少しは許してねぇ
零れ落ちた夜の涙ひとさじの希望で満たしたいの
辛い過去も未来も描き消すくらいにさah-ah...
(焦がれた熱に預けてみて、きっと大丈夫だよ、
噛み締めてたいファンファーレ)
それはstardust sweet sweet time！
♯39 たけのこごはん 【ＴＭＣ♪】
【春のお彼岸の日の献立】
あさっての方に向かっていく料理動画あさっての料理。
今回は春の風を感じる献立を作ります。
月曜 たらの芽のてんぷら
火曜 菜の花のおひたし＆菜の花スパム寿司
水曜 ふきと厚揚げの煮物
木曜 たけのこごはん
金曜 ぼたもち
three minutes cooking♪ 毎週月曜～金曜日更新
・三分間で料理
・焼く、煮る、蒸す、冷やす、下準備、の時間は含まれません。
・月曜～金曜で毎日一品作り金曜日にディナーを完成させます（金曜日実食）
前→sm20366025次→sm
只今超からあげクン創作レシピコンテスト最終ノミネート出品中です。
とても美味しく出来ましたのでよかったらポチッとお願いします＜（＿ ＿）＞
♯38 ふきと厚揚げの煮物 【ＴＭＣ♪】
【春のお彼岸の日の献立】
あさっての方に向かっていく料理動画あさっての料理。
今回は春の風を感じる献立を作ります。
月曜 たらの芽のてんぷら
火曜 菜の花のおひたし＆菜の花スパム寿司
水曜 ふきと厚揚げの煮物
木曜 たけのこごはん
金曜 ぼたもち
three minutes cooking♪ 毎週月曜～金曜日更新
・三分間で料理
・焼く、煮る、蒸す、冷やす、下準備、の時間は含まれません。
・月曜～金曜で毎日一品作り金曜日にディナーを完成させます（金曜日実食）
前→sm20365957次→sm20391406
只今超からあげクン創作レシピコンテスト最終ノミネート出品中です。
とても美味しく出来ましたのでよかったらポチッとお願いします＜（＿ ＿）＞
♯34【ダイエット】ひじきの混ぜ込みごはん【TMC♪】
只今ダイエット中♪【ダイエットの日の献立】
あさっての方に向かっていく料理動画あさっての料理。
今回は1人前５３０calの献立を作ります。
月曜 とうがんとアスパラのスープ 78cal
火曜 砂肝とコンニャクのコロコロ焼き 86cal
水曜 キャベツのくたくたカレー煮 81cal
木曜 ひじきの混ぜ込みごはん 196cal
金曜 レーズンポテト 88cal
three minutes cooking♪ 毎週月曜～金曜日更新
・三分間で料理
・焼く、煮る、蒸す、冷やす、下準備、の時間は含まれません。
・月曜～金曜で毎日一品作り金曜日にディナーを完成させます（金曜日実食）
前→sm20303499 次→sm20313545
♯33炊飯器で簡単【脂肪燃焼】キャベツのくたくたカレー煮【TMC♪】
只今ダイエット中♪【ダイエットの日の献立】
あさっての方に向かっていく料理動画あさっての料理。
今回は1人前５３０calの献立を作ります。
月曜 とうがんとアスパラのスープ 78cal
火曜 砂肝とコンニャクのコロコロ焼き 86cal
水曜 キャベツのくたくたカレー煮 81cal
木曜 ひじきの混ぜ込みごはん 196cal
金曜 レーズンポテト 88cal
three minutes cooking♪ 毎週月曜～金曜日更新
・三分間で料理
・焼く、煮る、蒸す、冷やす、下準備、の時間は含まれません。
・月曜～金曜で毎日一品作り金曜日にディナーを完成させます（金曜日実食）
前→sm20303448 次→sm20313465
♯32【ダイエット】砂肝とコンニャクのコロコロ焼き【TMC♪】
只今ダイエット中♪【ダイエットの日の献立】
あさっての方に向かっていく料理動画あさっての料理。
今回は1人前５３０calの献立を作ります。
月曜 とうがんとアスパラのスープ 78cal
火曜 砂肝とコンニャクのコロコロ焼き 86cal
水曜 キャベツのくたくたカレー煮 81cal
木曜 ひじきの混ぜ込みごはん 196cal
金曜 レーズンポテト 88cal
three minutes cooking♪ 毎週月曜～金曜日更新
・三分間で料理
・焼く、煮る、蒸す、冷やす、下準備、の時間は含まれません。
・月曜～金曜で毎日一品作り金曜日にディナーを完成させます（金曜日実食）
前→sm20303317 次→sm20303499
♯31【ダイエット】とうがんとアスパラのスープ【TMC♪】
只今ダイエット中♪【ダイエットの日の献立】
あさっての方に向かっていく料理動画あさっての料理。
今回は1人前５３０calの献立を作ります。
月曜 とうがんとアスパラのスープ 78cal
火曜 砂肝とコンニャクのコロコロ焼き 86cal
水曜 キャベツのくたくたカレー煮 81cal
木曜 ひじきの混ぜ込みごはん 196cal
金曜 レーズンポテト 88cal
three minutes cooking♪ 毎週月曜～金曜日更新
・三分間で料理
・焼く、煮る、蒸す、冷やす、下準備、の時間は含まれません。
・月曜～金曜で毎日一品作り金曜日にディナーを完成させます（金曜日実食）
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【料理男子Lesson16】ボンゴレビアンコ ～旬のアサリを使ったパスタ～
▼ABCクッキングスタジオが贈る料理男子によるインターネット料理番組「料理男子 -Cooking Guys-」
▼料理男子Lesson17 は前回に引き続き、広尾のイタリアン「クッチーナ笑多」の神羽シェフが美味しいイタリアンを紹介してくれます。
▼今回のレシピはボンゴレビアンコ。ボンゴレ＝あさり、ビアンコ＝白、の名の通りアサリと白ワインを使ったシンプルだけど貝の旨みたっぷりの美味しいパスタ。是非作ってみてください！
▼神羽さんのブログhttp://ameblo.jp/cucina-shouta/
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