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昨日の筋トレの影響で、腰が痛いです。
久し振りの筋トレがこんな事になるなんて、、、。

夜、ふと目が覚めました。
そしたら腰が痛いです。
ただ痛いだけでは無く、悪い感覚の痛みです。
何で！？
そのまままた寝ました。

朝、目が覚めました。
腰痛がしっかりあります。
むしろ腰痛が悪化しています。
何で！？

今日の筋トレはやめておきました。
明日は出来るかな、、、？

でもウォーキングはやりました。
また足の指が爪のせいで痛かったけど、絆創膏を貼ったら何とかなりました。

今日はウォーキングだけでも出来たので、良し！

今日の成果
ウォーキング1時間(内ジョギング600m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41480753

右足は相変わらず痛いです。
ですが今日はその影響無し！

影響無いとは言っても、大した理由では無いのですけどね。
右足を使わない上半身トレーニングであったり、雨で走れなかったり。

つまり出来る範囲で出来る事をやっただけです。
上半身トレーニングは右足に関係無く、やりました。
でも左肩が痛いので、それはそれでフルパワーで出来ません。
なのでプッシュアップは出来る範囲でやって、それでもダメなら膝を突いてやって、としました。
勿論、右足や左肩の痛みが影響の無いメニューは普通にやります。

出来る事はやる、出来ない事は出来る範囲でやる、が出来て満足です。

痛みが無いのは一番良いのですけどね。
早く治れ～！

今日の成果
プッシュアップ15回＋膝突きプッシュアップ(15+20)回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42163642

Vocal:重音テト(Synthesizer V)

Music.オレンジメガネ(任意の点P)
https://twitter.com/marylandx0b

【楽曲配信ストア】
https://big-up.style/artists/190073

EP-Citronade

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42821424

中高症候群×高ンゴドロディス-公安と殺し屋戦闘させてみた-
帰代変と届来遺の魅力を伝えたい。

高生宅バレンタイン2024、2人への投票お願いします！
(投票は2023年12月30日土曜まで)

〈帰代変/中高症候群DAY1〉
https://www.youtube.com/live/osEViAHemZw?si=-nRP4zmfX8e796Oz
〈届来遺/高ンゴドロディス〉
https://www.youtube.com/live/eqgqpVnSKqM?si=88A8JFyy0Vec8i07

＊無断転載禁止

【YouTube版】
https://youtu.be/RMjBhLoIIt0

お借りしたものはクレジット、コンテンツツリー、一部下に表記。
【サムネポーズ】
じぶん

【使用音源】
春のせい/独り音
https://youtu.be/3AtADxTeKY8?si=EBRQbDapIxdZgd4x

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43176593

□元動画□
https://youtu.be/i9Eyj0ZGCls

□みんなで一緒につくる！すとぷり初のベストアルバムから「Strawberry Prince Forever」サブスク配信中！□
https://stpr.lnk.to/StrawberryPrinceForever

□みんなで一緒につくる！すとぷり初のベストアルバム「Strawberry Prince Forever」2025年1月8日(水)発売決定！ご予約はこちら！□
https://stpr.lnk.to/strawberry_prince_forever_cd

□みんなで一緒につくる！すとぷり初のベストアルバム「Strawberry Prince Forever」特設サイト □
https://strawberryprinceforever.stpr.com

□ライブの歌唱楽曲をまとめたセトリプレイリストはコチラ！□
・DAY1はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day1
・DAY2はコチラ
https://stpr.lnk.to/Belluna_Dome_Day2

□すとぷりちゃんねる！□
https://www.youtube.com/channel/UCdB5vhQORw9HeiF82IYLnjw

□すとぷり公式サイト&すとぷり公式ファンクラブ！”すとふぁみ”□
https://strawberryprince.stpr.com/

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44265084

フリー素材っす！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44533000

ソプラティコ小樽
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44793820

『1day=1440min その中のたった1分だけ、聴いて欲しい音楽』
というコンセプトの1/1440 Musicとして発表された曲。
イントロのキレキレのビートからもうDIVELAらしさ全開。
一瞬にして掴まれました。
今回は意気の良さを期待してモカモデルを採用。
高校にいた気の強い水泳部女子ってイメージになりました。
キレキレダンスで納得の仕上がりでした。

4K版:https://youtu.be/YOT-FvQKg8I

以下お借りしました。
作者の皆様には心から敬意と感謝をささげます。

Song: DIVELA様 https://www.youtube.com/shorts/zTqMnRaLlZg
　　　　　　　　（ニコニコ動画には登録ありませんでした）
Motion:なつき様『Bye-Bye』sm12434809改変
　　　　　　　　(Dance:愛川こずえ様)
Model:宮舞モカ Synthesizer V衣装 つみだんご様
　　　　　　　　https://www.ah-soft.com/moca/
Stage: 幻愛様 sm41762359
Effect: Rui様/そぼろ様/おたもん様
Camera/Lip:芦雪

転載/引用はご自由にどうぞ。
ただ素材作者の皆様のルール準拠でお願いします。

なつき様、広告ありがとうございます！
素敵なモーション使わせていただきました。
コメントいただき感激です。
L3様、広告ありがとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45025907

Mirai Mad Team主催の静止画MADイベント「MMGC2025」のDay9です!

MMGC2025 公式サイト
中国语:http://mirai-mad.com
日本语:https://mirai-mad.com/jp/welcome
English:https://mirai-mad.com/en/welcome

【作品紹介】
作品名：恋愛期間
作者名：NauqyHarith

Mirai MAD Team
Twitter：https://twitter.com/Mirai_MAD_Team
youtube：https://www.youtube.com/channel/UCdFdBrjDrHGlDg-O67PbQYw
niconico：https://www.nicovideo.jp/user/96755145​
bilibili：https://space.bilibili.com/523239

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45030206

サュ様、広告ありがとうございます。

どうしようもないもの
破壊した紛い物
愛とは炒め物
きのことじゃがいもの

Life is pain. Plain as day It's the same as they say
マーケティング 触れる腕
高鳴る胸 ときめきも全て

きっと今だけは主人公
ピクセルに砕かれた震動
青い月のような霊智を
肉体に感じていたいよ

救われるために出会う映画のコモディティ

向こうに赤いもの
火をくべる催事場
箱庭の最期の
ラクリモーサ 哀悼

彼女 割ったサイフォン
箱根の暗い午後
隘路と迂回路
もうどこにも行かないでよ

X
⇒https://x.com/ryouashigaomoku

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45198097

■本編はこちら 【 #ホロ7DTDハード】DAY7/激闘！！！襲撃がきちゃぁあああ！！ 砂漠バイオーム編【ホロライブ/白上フブキ】 https://www.youtube.com/watch?v=DmZFKgBZa4A

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45252660

By 藍香 -aica-　雨降る現代風の街とカフェのワールドです。World URL→https://vrchat.com/home/world/wrld_0f69a6af-4b4d-4f59-bf5a-c2130081648f/info

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45319143

おひさしぶりです。結構間が空いてしまいました。今回は結構やっつけになってしまって面白くないかも。笑い声が上手く出来ないわＢＧＭはなぜかズレるわで悲惨だけど、楽しんでいただけたら幸いです！ Day1 sm4478890

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4586219

「トンボロ」＝海の潮が引いて江の島と陸続きになる現象
いつもは海底となってる場所を歩いて江の島まで渡れます


使用機材 Google Pixel 7
2つのクリップを結合

神奈川県藤沢市 江の島

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46262226

MissHannahMinx

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46453829

ようつべから。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5517540

特典DVDより。画質悪い上、かなり短くしました。 mylist/12273022 【追記】マイリス＆コメありがとうございモス。またちょっとだけうｐしました。小出しですません。消されたくないので・・　２->sm7021744

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6949231

原題：Boondock II: All Saints Day (Day 22) (Posted: 2008/11/20) ⇒ http://www.youtube.com/watch?v=ZaxWvq0P_sk ★2008年11月18日、撮影22日目 ★1作目で『ドクのバー』として使われたトロントのアイリッシュ・パブ "McVeigh's" にて、ドリー刑事役のデイヴィッド・フェリーからメッセージ ★彼が引用しているフレーズ「やつらを逮捕しろ、ダノ (Book 'em, Danno)」とは、60年代にヒットしたアメリカの刑事ドラマ『ハワイ5-0 (Hawaii Five-O)』での決めゼリフ ◆処刑人２・制作日記リスト => mylist/8397505 ◆"Boondock Saints II: All Saints Day (仮題：処刑人2)" 最新情報はこちら >> 【映画 『処刑人』 The Boondock Saints @ wiki】 => http://www27.atwiki.jp/boondockbabies/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7279510

「元祖てってってー」のタグを見てついやってしまった…。　本家PV→sm1334999

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7381014

どうも、ぼーやです。
【しょこたんのアルバム曲全部DIVAで作ろう！】企画始まりました。ぼーや、はにわ、翠、ヌキの4人でお送りします。

しょこたんのPVはすぐ消されることで有名らしいですが、DIVAのエディットPVなら消されないハズ。だから安心して見てください

だんだんミクがしょこたんに見えｔ(ｒｙ

余談ですが、一応全モーションを使用してます。

マイリスト mylist/14424943
全曲リンク
02 spiral：sm8081364　03 through the looking glass：sm8081550　04 続く世界：sm8081687　05 シャーベット色の時間：sm8081783　06 マカロン♥ホリディ：sm8081842　07 Brand-new day：sm8081925　08 Shiny GATE：sm8081968　09 冬の遊園地：sm8082031　10 綺麗ア・ラ・モード：sm8102011　11 Ivy：sm8082064　bonus 空色デイズ -天元突破EDITION-：sm8082102

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8081145

めぇいっぱい蘭ちゃんDAYですが、キャラは○○ネック!

http://www.nicovideo.jp/watch/so14113764

http://at-jam.jp/

@JAM ナビゲーターとして期間限定ユニット”ユフ♬マリ”誕生！　7月2日には配信も決定！！　　　　Q5:R6スカパー！プレミアムサービスch.663「アイドル専門チャンネルPigoo」で8月2日（土）21時から、「@JAM2014～アイドルDay」の特別番組が放送されます！
http://pigoo.jp/pigoohd/

http://www.nicovideo.jp/watch/so23755004

お久しぶりです！此も又人生です！
ニコニコ超会議から早くも1か月が経とうとしていることに戦慄しそうですが、今回は前回に引き続き参戦vlogでございます✨
撮れてるところが少なくてゆるゆるすぎクオリティですが、２日目の様子もぜひご覧ください☺️

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46346880

いきます！

▼元配信▼
【Minecraft】#ホロ金策サバイバル2 今日から始めるホロ金策生活！！！！！！DAY2💰【ホロライブ / AZKi】
https://www.youtube.com/watch?v=J4sUueIzqJI

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46398455

電波曲をノリで作りました。
その辺りのまともそうなお姉さんが実はぶっ飛んでいる可能性があります(こら🤣

[Verse 1]
Funyaaaaan! Good morning, world!
Spinning around with a sunrise ribbon swirl!
Spreading jam all over my toast,
Adding three little hearts I love the most♪
Looking at the sparkling mirror bright,
"May I be even cuter today!" just right!
My dress goes twirl with a fluttering spin,
And cherry-blush cheeks bloom from within♪

[Rap 1]
Beep-beep denpa, I'm here in a flash,
Messy hair? That's charm, first place in a dash!
Bouncy-bouncy stepping through the town,
Nyaru-nyaru energy can't be toned down!
Who said "loli grandma"? No-no-no way!
I'll turn you into sea mozuku today!
Floating away on fluffy delight,
Even gravity's taking a nap tonight!

[Chorus 1]
Pon-Kyuu! Pon! Pon-Popo-Pon!
Cuteness meter rising all day long!
Myu-Myu-Myu-Myu-Myu-Myu-Myu-Myu!
Scattering a hundred smiles for you!
Pup-Pup-Pup! Pup-Pup-Pup!
Balloon hearts swelling with dreamy love!
Auun? Au-aun?
Today I'm conquering the world with cute stuff♪

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46418502

韓国のアイドルグループ少女時代（SNSD）のテヨン（●´益`●)＜一応、リーダー格なんだけど、日本では目立たず
SNSD - TaeYeon - Happy Day - [FMV - FANCAM]←つべより

少女時代の投稿した動画→mylist/19700454

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12564361

年の真ん中かは微妙だが、開催してみた

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14631845

8作目です。
ラジオでたまたま聞いて気に入った曲です。背景を変えてみました。
曲を楽しんでいって下さい。
お借りしたモーション：さんじゃらっとD
使用した素材：ニコニコモンズ、VideoBlocks、動画素材123、某アニメのEDの一部、ダンミキのステージから空の背景

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14730323

化身やレジェンドに心躍らせたあの頃を思い出してみませんか？
プロフェシストなら色の並びの意味が分かると思う。
元ネタはこちら→sm9129484

■投下物一覧→mylist/10175825
ブログ→http://suijinsi.diarynote.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm19165528

2014年 6月26日 Astronomy Picture of the Day
Conjunction by the Sea ｢浜辺で会合｣

APODとはNASAの天文学者が、毎日天文に関する画像に説明を添えて公開しているサイトです。
英語の勉強に読んでます。間違いがあれば指摘頂けると嬉しいです。

美しい写真と原文
http://apod.nasa.gov/apod/ap140626.html
お借りした素材
Wikipediaより
"New Jersey in United States.svg" by TUBS
お借りした音源
nc62842｢冷朝｣ by 雪屋

APODreadingマイリスト mylist/32170692 (sm23894577＜前日 翌日＞sm23902720）

Twitter:Cc_jabberwock

転載はご遠慮下さい。解らない事が有ったら気軽に聞いてみて下さい。調べてきます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23901180

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24071131

動画の撮影、エンコの練習です。動きの激しいパンジャンドラムでテストしてみました。画質や音質に関してご意見お願いします。Frapsで撮影[動:534kbps,音:96kbps]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm2451827