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「#１６」東北道の駅スタンプラリーの旅（エブリイワゴン/車中泊） day26
東北「道の駅」スタンプラリーの旅（エブリイワゴン/車中泊）
２０２５年内でコンプリートを目指します。
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▼遠征２回目
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day26 福島県、東北道の駅スタンプラリーフルコンプリート
#道の駅つちゆ （福島.1）
#道の駅ふくしま （福島.35）
#道の駅国見あつかしの郷 （福島.30）
#道の駅伊達の郷りょうぜん （福島.33）
#道の駅川俣 （福島.2）
#道の駅いいたて村の道の駅までい館 （福島.31）
#道の駅安達 （福島.4）
#道の駅ふくしま東和 （福島.11）
#道の駅さくらの郷 （福島.26）
#道の駅ひらた （福島.18）
#道の駅たまかわ （福島.14）
#道の駅いわき・ら・ら・ミュウ （福島.36）
#いわき健康センター
https://www.iwaki-kenkou.com/
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①１年で制覇コース
期間 ２０２５年４月２２日（火） から ２０２６年１月１５日（木）まで
②無期限で制覇コース
応募期間 ２０２６年１月１６日（金） から 無期限
（これは、２０２６年１月１６日以降に提出してね、という意味合い）
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車種：SUZUKI EVERY WAGON PZ-TURBO.HighRoof.4wd.cvt（2024年式6型）DA17W
機材：Gopro HERO8
機材：motorola edge 60s pro
機材：MAXWIN MDR-A002B
みんカラ ： https://minkara.carview.co.jp/userid/1572515/blog/
効果音：効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/
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#車載動画
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⑤ 「こんな簡単なこともできないから人生変わらないんだ」NHSが認めた28日間メンタル改造術
この動画は、イギリスの国民保健サービス（NHS）が推奨する「28日間マインドフルネス・プログラム」の最終週（第4週）に焦点を当て、これまでに学んだスキルを日常生活に統合し、習慣化するための具体的なワークを紹介しています。
00:00:00 イントロダクション：NHS公認プログラム最終週へ
00:00:22 第4週のテーマ「統合と超越」：日常への習慣化
00:01:25 【Day 22】モーニング・インテンション：1日の主導権を握る
00:03:28 【Day 23】マインドフル・リスニング：集中力スイッチの切り替え
00:04:46 【Day 24】SBR法（Stop, Breathe, Reflect）：衝動をコントロールする
00:06:19 【Day 25】グラティチュード・ジャーナル：幸福度の底上げ
00:07:20 【Day 26】ビジュアライゼーション：理想の自分を脳に刷り込む
00:08:36 【Day 27】シャドウ・ワーク：コンプレックスを味方にする
00:10:04 【Day 28】ニュー・ビギニング：一生の習慣を決める誓い
00:11:08 まとめ：マインドフルネスの本質とこれからの人生
⁉️今回の出典元⁉️
[パレオチャンネル]
(本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)
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NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ 最終週」 https://daigovideolab.jp/blog/2109517
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[パレオブログ]
(無料で提供するレベルじゃない🤨)
↓
NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ 第1週」 https://daigovideolab.jp/blog/2106077
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人生の知識はDラボから学んだ😌
↓
人生変わる28日#1〜マインドフルネスチャレンジ https://daigovideolab.jp/play/Lk8WnA0byXugxnlEGtfc