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煉獄杏寿郎：kazii氏様
モーション、カメラ：りあ様
ステージ：F.様
軍服：亜火様
Turn Off The Lightステージ
bowlroll.net/file/63617
Turn Off The Light/三浦大知
作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知

「クレジット表記」というものを今まで本当に知らなかったです！
(金かと思ってた)
ネットで意味を調べてみました。
指摘してくれた方、本当にありがとうございました！
知らないとは恐ろしい！
穴があったら入りたい！
これであってるかな？(不安)



毎度おなじみの杏寿郎です！(up主。名前同じにしたからややこしい(爆))
こんばんは！

今回のも「Turn Off The Light」です！
軍服ヴァージョン！
軍服苦手の方「回れ右！」

簡単に直せるかと思ったらドツボにハマってしまった！
修正がいっぱい(泣)

あ！
やばい！
寝ないと仕事だ！(毎度言ってる)

と言うわけで
「心を燃やせ！」

コメント下さると物凄く喜びますのでよろしく！
（疲れも吹き飛ぶ！←これ重要）

よく分からないのや嫌がらせUP主を困惑させるコメントは削除させて頂きます。

まだまだやりたい事と俺の技術が追い付かないためお見苦しい所も多々ありますが
温かい目で見てやってくださいませ。

よもやよもやだ！
わっしょい！



【余談】
さすがに無料ソフトの限界を感じてきた俺
貧乏だからなぁ…
来月ぐらいには？
(煉獄さんのフィギアやグッズ買いすぎて金がない！(阿呆))
動画編集ソフト欲しいなぁ...


MMDの凄腕！
奥さん様、栗ごはん様、NOA様等々多数のMMDer様達に憧れたのがきっかけでＭＭＤの制作を初めました。
まあ、俺が鬼滅で一番煉獄杏寿郎が好きだから動かしたい！
作りたいと思ったのが一番の理由ですが（苦笑）
その一念でやってる噂www←これ重要（テストに出るぞー！(嘘)）



俺の動画を見て下さる方々に大感謝！（愛）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39492567

煉獄杏寿郎：kazii氏様
モーション、カメラ：りあ様
ステージ：F.様
Turn Off The Lightステージ
bowlroll.net/file/63617
Turn Off The Light/三浦大知
作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知

しかしながら
「クレジット表記」というものを今まで本当に知らなかったです！
ネットで意味を調べてみました。
指摘してくれた方、本当にありがとうございました！
知らないとは恐ろしい！
穴があったら入りたい！



毎度おなじみの杏寿郎です！(up主。名前同じにしたからややこしいな(爆))
こんばんは！

今回のは「Turn Off The Light」です！

この曲は大好きな曲の一つです！
しっかし羽織の『貫通』が！！
大分直したが体力の限界...
仕事帰宅してから何時間...８時間か(阿呆)
羽織の動きを取るか？貫通を取るか...？
悩んだすえ羽織とりました(只の実力不足とも言う)
やばい！
寝ないと仕事だ！(毎度言ってるな)

と言うわけで
「心を燃やせ！」

コメント下さると物凄く喜びますのでよろしく！
（疲れも吹き飛ぶ！←これ重要）

よく分からないのや嫌がらせUP主を困惑させるコメントは削除させて頂きます。

まだまだやりたい事と俺の技術が追い付かないためお見苦しい所も多々ありますが
温かい目で見てやってくださいませ。

よもやよもやだ！
わっしょい！



【余談】
さすがに無料ソフトの限界を感じてきた俺
貧乏だからなぁ…
来月ぐらいには？
(煉獄さんのフィギアやグッズ買いすぎて金がない！(阿呆))
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MMDの凄腕！
奥さん様、栗ごはん様、NOA様等々多数のMMDer様達に憧れたのがきっかけでＭＭＤの制作を初めました。
まあ、俺が鬼滅で一番煉獄杏寿郎が好きだから動かしたい！
作りたいと思ったのが一番の理由ですが（苦笑）
その一念でやってる噂www←これ重要（テストに出るぞー！(嘘)）



俺の動画を見て下さる方々に大感謝！（愛）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39486664

ボカロPの5itsukaです。14作目です。

Vocal：初音ミク
Music：DAICHI【@WordsWillWorksD】( https://twitter.com/WordsWillWorksD ）
Words：GIN【@WordsWillWorksG】( https://twitter.com/WordsWillWorksG ）
Illustration：田中胡椒【@sushineko8】( https://twitter.com/sushineko8 )
Movie : TAIHAN【@taihan90】（https://twitter.com/taihan90）

曇天の向こう側はいつも青空

待っていたって何も変わんなかった
誰かのせいにしたいくらい
掲げていた理想論は疾うに塵となって消えた　　

たった1人の僕の運命さえ
固く閉ざされた扉のようで
戸惑いや不安　焦りに怯えて
生き急いでた

いつでも目の前には光が差していたわけじゃないけど
誰にも譲れないモノが僕の心を突き動かしていたんだ
まだ歓声は聞こえない　未完成だけど信じてるよ
曇天の向こう側はいつも青空

これまでだってずっと後悔の連続だった
あの日僕は誓ったんだ
"自分だけにはもう負けない”と
きっと多くの人が僕を笑って去っていくだろう
痛みは感じないよ

どんな終わり方をしたとしても
最後に大声で笑えるほど
最高だったと胸を張れるほど
強く生きていたい

どんなに願っていても想っていても届かない現実に
嫌気がさしてしまうけど　ここまで来れたことも現実なんだ
まだ歓声は聞こえない　未完成だから限界はまだ遠いと
そしてまた次の一歩へと

誰かの優しさに触れるたび急に自分が情けなくなって
いつからか逃げていた自分の弱さが嫌いで…

いつでも目の前には光が差していたわけじゃないけど
誰にも譲れないモノが僕の心を突き動かしていたんだ
まだ歓声は聞こえない　未完成だけど信じてるよ
曇天の向こう側はいつも青空
確かに感じてる

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39480346

始めに。

ネタにした各方面の皆さんどうもすみませんでした！！

お祭りなんで大目に見てください。


ボカコレ初参加です。
いろんな曲のオマージュです。
ネタが分かって貰えれば嬉しいです。


Circle：REPLICA
Music：すずみ
Illustration＆Movie：daichi
lyrics：すずみ / UGUME
Mix：Meyan


REPLICA　https://www.youtube.com/channel/UC34m84bPTa_lMgNoJewOq5w

Twitter
すずみ https://twitter.com/Suzumi_0814
daichi https://twitter.com/daichi59864483
UGUME　https://twitter.com/ugume3732
Meyan　https://twitter.com/meyan1236

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39473418

ボカロPの5itsukaです。13作目です。

Vocal：初音ミク
Music：DAICHI【@WordsWillWorksD】( https://twitter.com/WordsWillWorksD ）
Words：GIN【@WordsWillWorksG】( https://twitter.com/WordsWillWorksG ）
Illustration：三月【@lagmaid09】（https://twitter.com/lagmaid09）
Movie : 花雪【@YuK1_Works】（https://twitter.com/YuK1_Works?s=20）

ハイ・ローラーズ

投げたコインは裏か表かの
2択にイチカバチカ…

一体何に怯えているの？
後には引けないでしょ？
惰性じゃ保てない理性も
ここじゃ無意味なんだよ

つまるところ君も現実を見てきたんだね
夢に生きていたいんだね
必要なのは失う覚悟さ
泣き言はやめてよ
狂った世界

投げたコインは裏か表かの
2択に一か八か賭けるような
全ベットのリスクを負わなきゃ
ホントの楽しみも旨みも
味わうこともできない
降りるなら私の勝ち

清く正しくだけが人の生き方じゃないでしょ？
誰でも仮面のその下の素顔は隠したがるものでしょ？

その欲深さ　痛い目を見てからじゃ遅いのに
なんて業の深い生き物
運命なんてものは"神のみぞ知る"
イタズラに後ろ髪を引かないで

一発逆転　上手い話には
必ずツケが回ってくるんだよ
イカサマだって知ってるよ
代償は払ってもらうよ
決して逃がしたりしないよ

今さら気がついたんだね
大切にしてたものほど
失ってから気がつくものだと
さあ君はどうするんだい？

たった一度の人生なんだし
これ以上ないくらい楽しみなよ
天国も地獄も逝けるよ
この一瞬に賭けてみなよ
当たれば君の勝ちだよ

投げたコインは裏か表かの
2択に一か八か賭けるような
全ベットのリスクを負わなきゃ
ホントの楽しみも旨みも
味わうこともできない
降りるなら私の勝ち

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39472740

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たまにほかのジムに遊びで訪問することはありますが
基本的に自分のトレーニングはすべてこの施設内で完結しています。

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トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ５(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。今回は下半身編です。

前回の上半身編はこちら↓
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】
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目次
0:08 オープニングトーク
6:47 腰の筋肉のストレッチ
12:24 背骨の可動チェック
14:22 身体の前面のストレッチ
21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ
26:09 肩関節のストレッチ
32:02 ローテーターカフのエクササイズ
37:00 ローテーターカフを鍛える目に見えるメリット

トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ５(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。

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膝と腰がほぼ回復したので久しぶりに高重量を使って下半身のトレーニングを行いました。スクワットは浅めですが、筋力アップには効果の高いハーフスクワットで行います。軽めのフルスクワットをやる日を交互に設けてまんべんなく下半身を強化していきます。皆さんも怪我には注意して程よく頑張りましょう(笑)

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39463880

ここ２ヵ月くらい行っているトレーニング種目で
腕の反応が非常に良かった種目を紹介します。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39463808

『

　　　　　happy birthday !!!

　　　 　　　　　　　　　　　　　　　』



お借りしたものは動画内とコンテンツツリーにて

楽曲 .
ニコニコ許諾楽曲 / 製品コード
AVCD-16250（エイベックス・デジタル株式会社）
Turn Off The Light/三浦大知
作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知
振付：三浦大知

ダンサー/トレース元 . あおい（sm31526672）


転載､ スクリーンショット等禁止。



Twitter @.Noxji_

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39452353

【無断転載禁止】

Fate/zeroアニメ放送開始10周年おめでとうございます！
Fateの中でzeroが一番好きです！

Twitterにあげたものをこちらにも投稿します。
（なお時臣誕から４か月経ちますが、
遠坂時臣モデルはまだ配布できません…すみません…物理演算に勝てない…）

〇注意事項〇
※未配布のモデルが含まれます。
※一部サーヴァントは別クラスでの出演となります。（槍と術）
※モデルの都合上、顔がほとんど映らないモデルが登場します。


転載禁止
Do not use my work without my permission　

使用楽曲登録済
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Turn Off The Light
三浦大知 作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知
振付：三浦大知

ニコニコ許諾楽曲/アルバム名・製品コード
AVCD-16250（エイベックス・デジタル株式会社）
作品コード：500-7057-
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39460782

10/10　獅子王司くんお誕生日おめでとうございます！！
初めてキャラの誕生日を祝います。
動画7分21秒あるんですが、良かったら楽しんでいってください。
ちなみにポニテ獅子王司くんの配布はありません。

SPECIAL　THANX！！
立夏（スチームパンクP）様
獅子王モデル作ってくれてありがとうございます！！
各制作者様に最大の感謝を込めて。

使用楽曲
Turn Off The Light
三浦大知 作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知
振付：三浦大知

ニコニコ許諾楽曲/アルバム名・製品コード
AVCD-16250（エイベックス・デジタル株式会社）
作品コード：500-7057-6
登録して使用して居ります。

広告御礼！！
立夏（スチームパンクP）様
mimi様
氷月様
あさぎりゲン様
司帝国様
LION様
1009様
司の女様
体育の日様
広告ありがとうございます♡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39451132

2021/11/04　PC不調により目途が立たないため、テストモデルですが一般配布いたします。
（現在微調整、モーフ追加等しています。最低限ですが、よろしければ。）
配布先→https://bowlroll.net/file/263763
Pass→ソハヤノツルキの身長と刀帳番号（２ケタ）を続けて入力

ソハヤノツルキのテストモデルです。
初めてのモデリングなのでご容赦頂ければと思います。



メインの本丸動画　→　mylist/30257540
コミュ　→　co3555260

スクショや転載、お借りしているモデルへの批判(このモデルがよかった等）はご遠慮ください。


■使用楽曲
 Turn Off The Light/三浦大知
作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知

振付：三浦大知

ダンサー：あおい様→ sm31526672

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39448050

キングダムハーツ ホットロッド作りました

他キャラ　https://www.upload.nicovideo.jp/garage/series/266586

Twitterへ https://mobile.twitter.com/TERA_DAICHI3

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39437056

1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズ
プッシュアップ＆アーム・レッグレイズ
1分間やり続けることができるかな？
みんな挑戦してみてね


#stayhome #体幹トレーニング #腕立て伏せ #筋トレ #コアトレ #腹筋

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
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こちらにも動画をアップロードしています。
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I also uploaded a video here.
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We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department

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ソプラティコ狭山
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質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

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全速ドリーマー／歌：虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会　
作詞：Ayaka Miyake　作曲：DAICHI・Shunsuke Harada　編曲：Shunsuke Harada
　
　
投稿したものmylist/70571407　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39440544

キングダムハーツ ヴァニタス_Xブレード作りました

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キングダムハーツ ヴァニタス_Xブレード作りました

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キングダムハーツ マスター・ゼアノート作りました

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39436951

キングダムハーツ ヴェントゥス作りました

他キャラ　https://www.upload.nicovideo.jp/garage/series/266586

Twitterへ https://mobile.twitter.com/TERA_DAICHI3

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39436935

キングダムハーツ アクア作りました

他キャラ　https://www.upload.nicovideo.jp/garage/series/266586

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