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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336440002）．
マットの回復量エグい
（コメントいっぱいもらえてとても喜んでいます）

#00:00 World #16 世界一の女：バトルジム（かかったターン数13ターン，ランクS）
#13:34 ふりかえり（合計活動時間：17分25秒，合計消費カロリー：55.72kcal，合計走行距離：0.55km）
#14:33 スタティックストレッチ
#17:31 豆知識（GI値ってなんのこと？→食後血糖値の上昇を示す値！）


最初sm39994988，前sm40288272，次sm40292137．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40292050

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336494469）．
本当に心拍数は164回/分だったのだろうか...まぁ運動負荷は徐々に上げておりますけど

#00:00 World #16 世界一の女：オシテン回廊（脈拍：164回/分，運動の強さ：強い運動）
#15:48 ふりかえり（合計活動時間：15分30秒，合計消費カロリー：61.81kcal，合計走行距離：0.83km）
#16:50 スタティックストレッチ
#19:49 豆知識（BMIって何のこと？→肥満度を表す数値！）


最初sm39994988，前sm40306322，次sm40310338．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40306663

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336506629）．
ボート久しぶりだったんじゃね？！　ってか心拍数低すぎね？

#00:50 ダイナミックストレッチ
#03:02 World #16 世界一の女：セッセ雪峡（脈拍：85回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#17:03 World #16 世界一の女：ドラゴスタディオン（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40306663，次sm40310616．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40310338

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336506629）．
久しぶりの，アッシリーナさん！　なんか今日，心拍数低めだゾ！

#00:00 World #16 世界一の女：ドラゴスタディオン（脈拍：124回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:17 ふりかえり（合計活動時間：12分42秒，合計消費カロリー：47.44kcal，合計走行距離：0.61km）
#12:02 スタティックストレッチ
#15:02 豆知識（鍛えると肩こりの解消につながる首から肩にかけての筋肉といえば...？→僧帽筋）


最初sm39994988，前sm40310338，次sm40314393．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40310616

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336518688）．
むしろ，今日は心拍数高めだぞ？

#01:01 ダイナミックストレッチ
#04:49 World #17 オオカミ少年：アシコ湿地（脈拍：149回/分，運動の強さ：強い運動）
#10:31 World #17 オオカミ少年：よろず屋へ（お金足りない！
#12:10 World #17 オオカミ少年：アシコ湿地（脈拍：160回/分，運動の強さ：強い運動）


最初sm39994988，前sm40310616，次sm40314649．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40314393

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336530613）．
31点は，草

#00:58 ダイナミックストレッチ
#04:18 World #17 オオカミ少年：ろくろ回し 上級（31点，ランクC→63点，ランクB）
#08:08 World #17 オオカミ少年：カネホップ戦（最近，○○ホップには逃げられてばかり
#12:08 World #17 オオカミ少年：オクノ細道（脈拍：136回/分，運動の強さ：適度な運動）
#24:39 ふりかえり（合計活動時間：10分39秒，合計消費カロリー：49.98kcal，合計走行距離：1.23km）
#25:16 スタティックストレッチ
#28:16 豆知識（肥満なの？　むくみなの？→指で押してみよう！）


最初sm39994988，前sm40314649，次sm40327615．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40318439

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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負荷30でのチャレンジすることにしましたよ！！

#00:52 ダイナミックストレッチ（選択失敗
#01:58 World #17 オオカミ少年：モグラたたき 上級（12400点，ランクA）
#04:27 World #17 オオカミ少年：スタミナアップセット（99点，ランクS）
#11:24 World #17 オオカミ少年：ウラノ細道（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40318439，次sm40327705．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40327615

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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負荷30でのチャレンジすることにしましたよ！！

#00:00 World #17 オオカミ少年：ウラノ細道（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#14:29 ふりかえり（合計活動時間：13分41秒，合計消費カロリー：60.08kcal，合計走行距離：0.54km）
#15:31 スタティックストレッチ
#18:30 豆知識（料理作る気になれない...→お弁当を買ってこよう！）


最初sm39994988，前sm40327615，次sm40328506．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40327705

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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負荷30の継続！　スワイショウの失敗

#00:45 ダイナミックストレッチ
#03:33 World #17 オオカミ少年：バトルジム（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40327705，次sm40330499．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40328506

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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パラシュート着地失敗！　でもランク上がったからヨシ！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：パラシュート 上級（3000点，ランクA）
#03:06 World #18 寒い国の熱い男：ツイストバッティング 初級（12950点，ランクA）
#05:30 World #18 寒い国の熱い男：レアホップ戦（また逃げられた
#13:48 ふりかえり（合計活動時間：14分29秒，合計消費カロリー：51.23kcal，合計走行距離：0.48km）
#14:44 スタティックストレッチ
#18:56 豆知識（スムージーだけの食事ってどう？→「噛まない」ことに注意！）


最初sm39994988，前sm40347257，次sm40353568．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40347447

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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なーんで66回/分なんて値になるんだい？！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：ヒエール街道（脈拍：66回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#13:32 ふりかえり（合計活動時間：17分43秒，合計消費カロリー：51.32kcal，合計走行距離：0.22km）
#14:19 スタティックストレッチ
#17:11 豆知識（逆腹式呼吸ってなに？→息を吸うときにお腹をひっこめる！）


最初sm39994988，前sm40365860，次sm40367845．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40367589

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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障害物避け難しい問題！

#00:33 ダイナミックストレッチ
#03:11 World #18 寒い国の熱い男：村長の家（脈拍：114回/分，運動の強さ：軽い運動）
#20:13 ふりかえり（合計活動時間：10分36秒，合計消費カロリー：39.87kcal，合計走行距離：0.42km）
#21:01 スタティックストレッチ
#24:34 豆知識（二の腕を引き締めたいときにオススメの腕の後ろ側にある筋肉といえば...？→上腕三頭筋）


最初sm39994988，前sm40371100，次sm40380535．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40376066

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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チアバード許さんからな！

#01:11 ダイナミックストレッチ
#05:36 World #19 ロボの国：ボーボーリバー（脈拍：137回/分，運動の強さ：適度な運動）
#22:39 ふりかえり（合計活動時間：11分2秒，合計消費カロリー：44.85kcal，合計走行距離：0.41km）
#23:28 スタティックストレッチ
#27:00 豆知識（太っているのは不健康なの？→ケガや病気のリスクが！）


最初sm39994988，前sm40376066，次sm40385293．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40380535

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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ロボ？

#00:55 ダイナミックストレッチ
#03:14 World #19 ロボの国：ホロロヒルズ（脈拍：134回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:50 World #19 ロボの国：よろず屋へ（ロボ用のウェア全部買えないんだが
#18:10 World #19 ロボの国：バトルジム（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40380535，次sm40393283．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40385293

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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運動負荷30での，2コース分の運動はきつい！

#18:10 World #19 ロボの国：バトルジム（かかったターン数15ターン，ランクS）
#19:18 ふりかえり（合計活動時間：28分10秒，合計消費カロリー：78.24kcal，合計走行距離：0.53km）
#20:20 スタティックストレッチ
#23:40 豆知識（筋肉は脂肪より重いの？→重いです！）


最初sm39994988，前sm40385293，次sm40393827．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40393283

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336729755）．
ぁ？　アメイジスト手に入れる必要なかったんじゃね？

#00:45 ダイナミックストレッチ
#04:00 （アメイジストをどこで手に入れるか調べる）
#07:35 World #19 ロボの国：ホロロヒルズ（脈拍：143回/分，運動の強さ：強い運動）


最初sm39994988，前sm40394629，次sm40395290．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40395172

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40419361

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40419377

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40419477

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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プランク！　ってそんなウキウキ声で言うな！

#01:16 ダイナミックストレッチ
#07:29 World #19 ロボの国：ボーロボーロウェイ（脈拍：141回/分，運動の強さ：適度な運動）
#21:42 World #19 ロボの国：ローロタワー（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40415383，次sm40422207．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40422065

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336816825）．
取り巻きが多かった，ドラゴスタディオン！

#00:57 ダイナミックストレッチ
#04:02 World #19 ロボの国：ドラゴスタディオン（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40422207，次sm40432440．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40426007

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336862456）．
実はリングコンをくるくる回しながら上下に振ると素晴らしい検出率になります

#00:46 ダイナミックストレッチ
#04:41 World #20 眠れない国：スクワットホッピング 上級（12800点，ランクB）
#08:47 World #20 眠れない国：ビュービュー氷穴（脈拍：123回/分，運動の強さ：適度な運動）
#25:29 World #20 眠れない国：レアホップ戦（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40441457，次sm40445778．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40441857

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv337000392）．
たまに字幕意味わからなくて好き．体育会

#01:42 ダイナミックストレッチ
#04:21 World #21 はざまの国：バトルジム（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40486595，次sm40491201．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40491071

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv337053619）．
午前休んじゃったけど，なんとか体調復旧してきたみたい

#00:00 World #21 はざまの国：ウラノ抜け道（脈拍：154回/分，運動の強さ：強い運動）
#18:20 ふりかえり（合計活動時間：18分36秒，合計消費カロリー：65.21kcal，合計走行距離：0.89km）
#19:23 スタティックストレッチ
#22:28 豆知識（筋肉痛のときも運動していい？→無理せず休んで！）


最初sm39994988，前sm40511958，次sm40516774．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40512614

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv337066562）．
ボス戦だった～という絶望

#00:00 World #21 はざまの国：黄泉の国への入り口（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）
#20:58 ふりかえり（合計活動時間：28分10秒，合計消費カロリー：76.43kcal，合計走行距離：0.24km）
#22:06 スタティックストレッチ
#25:13 豆知識（筋トレやめたらもとの体に戻っちゃった...→筋肉は取り戻せる！）


最初sm39994988，前sm40516774，次sm40525453．

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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上ルートには行けませんでしたっ

#00:00 World #22 黄泉の国：ウデキマッタ堂（続・次回へ続く


最初sm39994988，前sm40525453，次sm40529956．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40525658

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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腕がヘロヘロ～

#00:00 World #22 黄泉の国：ウデキマッタ堂（脈拍：130回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:42 ふりかえり（合計活動時間：31分42秒，合計消費カロリー：112.84kcal，合計走行距離：1.44km）
#13:42 スタティックストレッチ
#16:39 豆知識（部分やせってできるの？→できません！）


最初sm39994988，前sm40525658，次sm40530209．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40529956

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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プランクがかつてキツかったが，今はむしろレッグレイズがキツいと思ってきた

#00:00 World #22 黄泉の国：ハラダセル堂（脈拍：134回/分，運動の強さ：適度な運動）
#17:20 ふりかえり（合計活動時間：22分31秒，合計消費カロリー：70.77kcal，合計走行距離：0.48km）
#18:15 スタティックストレッチ
#21:07 豆知識（太ももの内側にあり脚を閉じるときに使う筋肉といえば...？→内転筋）


最初sm39994988，前sm40536461，次sm40542573．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40537110

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv337134033）．
レッグレイズ！！！

#00:43 ダイナミックストレッチ
#02:54 World #22 黄泉の国：タキアセ浄土（脈拍：143回/分，運動の強さ：強い運動）
#20:24 ふりかえり（合計活動時間：10分9秒，合計消費カロリー：35.56kcal，合計走行距離：0.41km）
#18:15 スタティックストレッチ
#23:44 豆知識（タンパク質とるならやっぱり肉？→そうでもない！）


最初sm39994988，前sm40537110，次sm40547824．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40542573