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更にルーティン化もう一つ増やしました スクワットルーティン化 果たしてうまく根付くかどうか #フレイル予防 #筋力低下防止 #虚弱防止 #糖尿病改善 https://3306.jugem.jp/?eid=6571 https://note.com/numberone/n/nb67c8e514513?app_launch=false この動画良かったと思えましたら 少光でも結構ですのでご送光お願いします 個我臭がすると霊験が発揮しなくなるので お礼はあえてしません ご了承ください 皆様の善意が新たな縁を生み出します 送光を行う際の光の大小は重要ではありません 少光でも定期的に光を届けることが、寄光者にとっても社会にとっても大きな意味を持ちます。定期的な送光は、送光者自身に対してもポジティブな効果をもたらしますあなたの光を送るメリットは他者を助けることで得られる自己満足感や社会的評価の向上、さらに健康（免疫力向上）への良い影響を享受できます 光の循環が世を清浄に あなたは高次へと誘なわれます 送金代はかかりません ことら送金の手順 ゆうちょ銀行 1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私のゆうちょ銀行口座（記号-番号）を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料（月5回まで）。 住信SBIネット銀行 1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私の住信SBIネット銀行口座番号を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料。 三井住友銀行 1. 三井住友銀行アプリ/ネットバンキングで同上 みずほ銀行 1. みずほ銀行アプリ/ネットバンキングで同上 三菱UFJ銀行 1. 三菱UFJ銀行アプリ/ネットバンキングで同上 りそな銀行 1. りそな銀行アプリ/ネットバンキングで同上 ゆうちょ銀行間の送金 記号 12390 番号 38204271 窓口 146円 Madotab・ATM 100円 ゆうちょダイレクト ゆうちょ通帳アプリ 月5回まで：無料 月6回目以降：100円 ゆうちょＢｉｚダイレクト 100円 銀行からの送金 店名 二三八店 店番 238 預金種目 普通預金 口座番号 38204271 5万円未満 5万円以上 振込 窓口 660円 880円 Madotab・ATM 220円 440円 ゆうちょダイレクト 165円 ゆうちょ通帳アプリ ゆうちょＢｉｚダイレクト 自動振込 550円 770円 支払いの手間を減らす大きなメリットがある 自動引き落としの設定お勧めします

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45658945

雪中サバイバル 低体温症阻止回避ノウハウ
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モツ鍋で晩酌
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スーパーベンチのみ
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心温まる寄付のお話　第2話　一杯のコーヒーが結んだ、人生の奇跡
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45748436

たまには　チャーシューラーメン
たまには チャーシューラーメンhttps://3306.jugem.jp/?eid=6960 https://note.com/numberone/n/n05ea3a72a6da?app_launch=false
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ゆうちょ銀行間の送金

記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
Madotab・ATM 100円
ゆうちょダイレクト
ゆうちょ通帳アプリ 月5回まで：無料
月6回目以降：100円
ゆうちょＢｉｚダイレクト 100円

銀行からの送金

店名　二三八店　店番　238

預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
Madotab・ATM 220円 440円
ゆうちょダイレクト 165円
ゆうちょ通帳アプリ
ゆうちょＢｉｚダイレクト
自動振込 550円 770円

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46013215

23分フォルムズ海峡海戦 初戦アメリカの圧倒的勝利 ロシア中国傍観 一発の銃弾も打たず しかし中盤戦以降のゲリラ戦ではイラン優勢　#一触即発第三次世界大戦
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ゆうちょ銀行間の送金

記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
Madotab・ATM 100円
ゆうちょダイレクト
ゆうちょ通帳アプリ 月5回まで：無料
月6回目以降：100円
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銀行からの送金

店名　二三八店　店番　238

預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
Madotab・ATM 220円 440円
ゆうちょダイレクト 165円
ゆうちょ通帳アプリ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm46018524

4輪ワゴン ロシナンテ3 カスタマイズしていきます クソシオニストに殺されてたまるものか稼働住居に変貌させる 10ヶ月後地獄が来るぞ 徹底して備えよ!! #迫りくる飢餓 #期待ばかりフォーカスにするな
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ゆうちょ銀行間の送金

記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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銀行からの送金

店名　二三八店　店番　238

預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
Madotab・ATM 220円 440円
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm46279747

夜の落ち葉敷き #不耕ダンボール栽培

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ゆうちょ銀行間の送金

記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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銀行からの送金

店名　二三八店　店番　238

預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm46295137

フリーザーバッグ漬物つけました きゅうり なす これでビタミンB1接種できてかっけになりませんね 長期食料困窮サバイバルは結構盲点ですよ なにせライスパックとペンでばっかり食べますからね その2
https://3306.jugem.jp/?eid=7224 　　https://note.com/numberone/n/na5511f32bd27?app_launch=false
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記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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店名　二三八店　店番　238

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm46336037

気い抜くなよ!! サイコパスシオニストにタヒられる 餓死するぞ!! エネルギー安全保障の面では、「薄氷を履む（はくむ）」ような警戒態勢が今も続いている 備蓄手緩めるなよ とは言うもの備蓄タンクには補填され約7〜8ヶ月分をしっかりとキープしている
https://3306.jugem.jp/?eid=7262
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記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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店名　二三八店　店番　238

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm46393760

Xディ「銃を持つ暴徒を無力化せよ！古代兵器スリングで銃を奪うサバイバル戦術」
https://3306.jugem.jp/?eid=7288
https://note.com/numberone/n/ne86e5636ab6b?app_launch=false
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店名　二三八店　店番　238

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振込 窓口 660円 880円
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【1食107円】業スー34円ペンネとWチーズで驚異の満足度！男のリアルなサバイバル限界自炊ペンネ
https://3306.jugem.jp/?eid=7314
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記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
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2026年7月1日本日の1日
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記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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店名　二三八店　店番　238

預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
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『6デイズ/7ナイツ』 Six Days, Seven Nights コメントと共有
閲覧元 https://www.youtube.com/watch?v=0M8FO6ICvgI
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記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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店名　二三八店　店番　238

預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
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自動振込 550円 770円

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46530990

またまたまたまたまたまたまたまた予告達成 今回の台風宮古島、沖縄 死亡者は0人本土直撃回避 大道師神の意念は偉大なり 意念が世界線を形作る
https://3306.jugem.jp/?eid=7367
https://note.com/numberone/n/n2e4c1f46f109?app_launch=false
この動画良かったと思えましたら 少光でも結構ですのでご送光お願いします 個我臭がすると霊験が発揮しなくなるので お礼はあえてしません ご了承ください 皆様の善意が新たな縁を生み出します 送光を行う際の光の大小は重要ではありません 少光でも定期的に光を届けることが、寄光者にとっても社会にとっても　大きな意味を持ちます。定期的な送光は、送光者自身に対してもポジティブな効果をもたらしますあなたの光を送るメリットは他者を助けることで得られる自己満足感や社会的評価の向上、さらに健康（免疫力向上）への良い影響を享受できます 光の循環が世を清浄に あなたは高次へと誘なわれます

ゆうちょ銀行間の送金

記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
Madotab・ATM 100円
ゆうちょダイレクト
ゆうちょ通帳アプリ 月5回まで：無料
月6回目以降：100円
ゆうちょＢｉｚダイレクト 100円

銀行からの送金

店名　二三八店　店番　238

預金種目　普通預金　口座番号　38204271　　　　　　　　　　　　　　　 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
Madotab・ATM 220円 440円
ゆうちょダイレクト 165円
ゆうちょ通帳アプリ
ゆうちょＢｉｚダイレクト
自動振込 550円 770円

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46547749

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33103384

素敵な原曲様 →sm41219060

On Vocal →sm41226910
Off Vocal →sm41226915
On Chorus →sm41226919

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41226919

暖かいコメント待ってます；；
動画投稿、配信情報用のツイッター始めました！
フォローよろしくね！→https://twitter.com/akashosho_2525

【今日のひとこと】
自力でクリアしたいので間違いに気づいたらにやにやしててください！
クリアするまで毎日投稿予定です！

【8番出口】無限に続く地下通路から脱出を目指す3D間違い探しゲームが面白すぎる件
https://www.nicovideo.jp/series/444689

【偽夢 False dream】無限に続く夢から脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/452643

【Escalator】無限に続くエスカレーターから脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/455556

【2番線 Nibansen】無限に続く駅から脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/456963

【Dead end Exit 8】無限に続く病院から脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/459530

【夜間参拝】無限に続く神社から脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/459687

【Find Room 96】無限に続くホテルのロビーから脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/461846

【8号室ずんだもん】無限に続くずんだもんから脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/460738

【8号室ずんだもん グルメ編】また、無限に続くずんだもんから脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/462133

【The Street 10】無限に続く交差点から脱出を目指す8番出口ライクゲームをやっていくよ…！
https://www.nicovideo.jp/series/462436

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43516157

２日に渡り従者に買い物してきてもらいました　https://3306.jugem.jp/?eid=6524　　https://note.com/numberone/n/nde89d164bc25?app_launch=false この動画良かったと思えましたら 少光でも結構ですのでご送光お願いします 個我臭がすると霊験が発揮しなくなるので お礼はあえてしません ご了承ください 皆様の善意が新たな縁を生み出します 送光を行う際の光の大小は重要ではありません 少光でも定期的に光を届けることが、寄光者にとっても社会にとっても大きな意味を持ちます。定期的な送光は、送光者自身に対してもポジティブな効果をもたらしますあなたの光を送るメリットは他者を助けることで得られる自己満足感や社会的評価の向上、さらに健康（免疫力向上）への良い影響を享受できます 光の循環が世を清浄に あなたは高次へと誘なわれます 送金代はかかりません ことら送金の手順 ゆうちょ銀行 1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私のゆうちょ銀行口座（記号-番号）を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料（月5回まで）。 住信SBIネット銀行 1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私の住信SBIネット銀行口座番号を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料。 三井住友銀行 1. 三井住友銀行アプリ/ネットバンキングで同上 みずほ銀行 1. みずほ銀行アプリ/ネットバンキングで同上 三菱UFJ銀行 1. 三菱UFJ銀行アプリ/ネットバンキングで同上 りそな銀行 1. りそな銀行アプリ/ネットバンキングで同上 ゆうちょ銀行間の送金 記号 12390 番号 38204271 窓口 146円 Madotab・ATM 100円 ゆうちょダイレクト ゆうちょ通帳アプリ 月5回まで：無料 月6回目以降：100円 ゆうちょＢｉｚダイレクト 100円 銀行からの送金 店名 二三八店 店番 238 預金種目 普通預金 口座番号 38204271 5万円未満 5万円以上 振込 窓口 660円 880円 Madotab・ATM 220円 440円 ゆうちょダイレクト 165円 ゆうちょ通帳アプリ ゆうちょＢｉｚダイレクト 自動振込 550円 770円 支払いの手間を減らす大きなメリットがある 自動引き落としの設定お勧めします

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45632542

自宅で独り二次会 つまみ多いしとうれぴー
https://3306.jugem.jp/?eid=6551 https://note.com/numberone/n/nce7d0a993413?app_launch=false
この動画良かったと思えましたら 少光でも結構ですのでご送光お願いします 個我臭がすると霊験が発揮しなくなるので お礼はあえてしません ご了承ください 皆様の善意が新たな縁を生み出します 送光を行う際の光の大小は重要ではありません 少光でも定期的に光を届けることが、寄光者にとっても社会にとっても大きな意味を持ちます。定期的な送光は、送光者自身に対してもポジティブな効果をもたらしますあなたの光を送るメリットは他者を助けることで得られる自己満足感や社会的評価の向上、さらに健康（免疫力向上）への良い影響を享受できます 光の循環が世を清浄に あなたは高次へと誘なわれます
送金代はかかりません
ことら送金の手順
ゆうちょ銀行
1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私のゆうちょ銀行口座（記号-番号）を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料（月5回まで）。
住信SBIネット銀行
1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私の住信SBIネット銀行口座番号を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料。
三井住友銀行
1. 三井住友銀行アプリ/ネットバンキングで同上
みずほ銀行
1. みずほ銀行アプリ/ネットバンキングで同上
三菱UFJ銀行
1. 三菱UFJ銀行アプリ/ネットバンキングで同上
りそな銀行
1. りそな銀行アプリ/ネットバンキングで同上
ゆうちょ銀行間の送金
記号 12390 番号 38204271 窓口 146円
Madotab・ATM 100円
ゆうちょダイレクト
ゆうちょ通帳アプリ 月5回まで：無料
月6回目以降：100円
ゆうちょＢｉｚダイレクト 100円
銀行からの送金
店名 二三八店 店番 238
預金種目 普通預金 口座番号 38204271 5万円未満 5万円以上
振込 窓口 660円 880円
Madotab・ATM 220円 440円
ゆうちょダイレクト 165円
ゆうちょ通帳アプリ
ゆうちょＢｉｚダイレクト
自動振込 550円 770円
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45646252

Xディ以後生き残り 野犬対策 6ヶ月以降はほぼ狼
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コーヒータイム ニュース見ながらのコメント雑談
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45707364

サバイバル映画『雪猟』『雪狼』から学ぶこと
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この動画良かったら少光でも結構ですのでご送光お願いします 個我臭がすると霊験が発揮しなくなるので お礼はあえてしません ご了承ください 皆様の善意が新らたな縁を生み出します 送光を行う際の光の大小は重要ではありません 少光でも定期的に光を届けることが、寄光者にとっても社会にとっても大きな意味を持ちます。定期的な送光は、送光者自身に対してもポジティブな効果をもたらしますあなたの光を送るメリットは他者を助けることで得られる自己満足感や社会的評価の向上、さらに健康（免疫力向上）への良い影響を享受できます 光の循環が世を清浄に あなたは高次へと誘なわれます 送金代はかかりません ことら送金の手順 ゆうちょ銀行 1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私のゆうちょ銀行口座（記号-番号）を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料（月5回まで）。 住信SBIネット銀行 1. 銀行アプリ/ネットバンキングで「ことら送金」を選択。 2. 私の住信SBIネット銀行口座番号を入力。 3. 10万円以下で送金。手数料無料。 三井住友銀行 1. 三井住友銀行アプリ/ネットバンキングで同上 みずほ銀行 1. みずほ銀行アプリ/ネットバンキングで同上 三菱UFJ銀行 1. 三菱UFJ銀行アプリ/ネットバンキングで同上 りそな銀行 1. りそな銀行アプリ/ネットバンキングで同上 ゆうちょ銀行間の送金 記号 12390 番号 38204271 窓口 146円 Madotab・ATM 100円 ゆうちょダイレクト ゆうちょ通帳アプリ 月5回まで：無料 月6回目以降：100円 ゆうちょＢｉｚダイレクト 100円 銀行からの送金 店名 二三八店 店番 238 預金種目 普通預金 口座番号 38204271 5万円未満 5万円以上 振込 窓口 660円 880円 Madotab・ATM 220円 440円 ゆうちょダイレクト 165円 ゆうちょ通帳アプリ ゆうちょＢｉｚダイレクト 自動振込 550円 770円 支払いの手間を減らす大きなメリットがある 自動引き落としの設定お勧めします

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1丸投げ音楽生成AI**「Suno（スノ）」リンクパネルへ追加
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従者の返礼品で朝飯
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更に電話来たら10回追加します スクワットルーチン化 #フレイル予防 #筋力低下防止 #虚弱防止 #糖尿病改善https://3306.jugem.jp/?eid=6803 　　https://note.com/numberone/n/n499d0b3147c3?app_launch=false
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半額148円鶏つくねで底辺夕飯
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ゆうちょ銀行間の送金

記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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珈琲淹れて飲める幸せ 世界上位15％
https://3306.jugem.jp/?eid=7246
https://note.com/numberone/n/nd7e09f4047d6?app_launch=false
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記号　12390 番号　38204271　　　　　窓口 146円
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前回の台風も そして今回の台風も阻止 被害なしに Blocking the typhoons, zero damage caused. 阻击前次与本次台风，确保安然无恙。
https://3306.jugem.jp/?eid=7334
https://note.com/numberone/n/n33f0aec60eaf?app_launch=false
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自動振込 550円 770円

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46483280

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm17849671

from "The Vile Manifesto"

Hate through Violence → sm32577559
Bleak Fragments → sm32925424
Death Healer → sm33332672
Unexistence → sm33753255
False Idols (Official) → sm34504077
Tohu Wa-Bohu → sm34566150

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34575664