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【脚・美尻トレ】脚を鍛えて代謝をアップ！ | サイドスクワットのやり方【ビーレジェンド プロテイン】
脚の筋肉を鍛えて代謝アップ！自宅でできる脂肪燃焼トレーニング
サイドスクワットのやり方を解説！
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
https://belegend.jp/kenganashura/
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
【美容・貧血・冷え症】女性にプロテインを勧める3つの理由【ビーレジェンド プロテイン】
女性にプロテインを勧める3つの理由を管理栄養士が解説します。
00:00 オープニング
00:51 3つの理由
01:31 肌・髪の毛・爪の材料になる
02:45 たんぱく質の不足が貧血の原因になる
03:53 たんぱく質の摂取は冷え性対策にうながる
05:27 その他のお勧めする理由
06:07 まとめ
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
https://belegend.jp/kenganashura/
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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【ミルキー風味】プロテインスイーツ 麩レンチトースト（フレンチトースト）の作り方【ビーレジェンド プロテイン】
＜ミルキー麩レンチトーストのレシピ＞
材料：
・麩 約12ｇ（車麩約4個分）
・卵 1個
・水 50ml
・ミルキー風味 スプーン山盛り1杯
■購入はこちら ⇒ https://belegend.jp/r/yt/gr/mil
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc29
■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
https://belegend.jp/kenganashura/
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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【たんぱく質35g】モッチリ！サクサク！新食感プロテインスイーツをレビュー！【ビーレジェンド プロテイン】
＜ミルキー麩レンチトーストのレシピ＞
材料：
・麩 約12ｇ（車麩約4個分）
・卵 1個
・水 50ml
・ミルキー風味 スプーン山盛り1杯
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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【知っておきたい】たんぱく質と相性の良い3つの食べ物【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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【打鍵音】Niz_plum_87キーボード【ASMR】
静電容量無接点方式の中華製キーボードを購入しました
押下圧が35ｇで軽く絶妙なタクタイル感が最高
英語配列は初めてで記号とか慣れてないのですがバックスペースが長くInsキーに誤爆することも無くなり邪魔くさい変換・無変換キーもないしNizはCapsLockがCtrlとスワップできるのでだいぶ使いやすいです
腱鞘炎に悩まされていたのですが手首の負担が減り腱鞘炎になりにくくなりました
このキーボードはアマゾンで最安値のNizでありTKLの有線のタイプです
タイトルにはIP68レベルの防水とか書いてあったのでウォータープルーフの製品だと思ったけど届いたのは普通のX87EC(S)でした
無線より有線のほうが信頼性が高いのですが初期不良でDとJの効きが悪かったので問い合わせたらCalibrationLiteというソフトで直るというのでキャリブレしたらちゃんと直りました
プログラマブルキーボードということでFnキー+WASDでマウスカーソルの移動やFn＋ファンクションキーでスピーカーのボリュームを割り振ったところ便利になりました
ようつべだと何人かレビューしてるけどニコニコではほかに人いないので一番乗り
ウェブカメラの画質が悪い、PCのファンがうるさい、キーの跳ね返りのバインバイン不快な音。改善していきたいですね
NizのソフトがあるURL
https://drive.google.com/drive/folders/1MqQE4e2JKO8qT765Njj5Y2gKxznoY4aY
投資格言「寛にして栗」書経 ～大橋直久
投資格言「寛（かん）にして栗（りつ）」～書経
寛大ではあるが、どこかぴりっとしたところのある人をつくるようにせよ。
大橋直久
■■■参考になりそうな昔の投資ニュース■■■
「二重通貨預金」
2007年
二重通貨預金（為替特約付き預金）は大手の銀行が軒並み取り扱っている商品である。だが、上乗せされる金利は手数料コストなどで吹き飛んでしまう。割に合わない商品なのである。
仕組み預金のなかで、最も多くの銀行が扱っているのが“二重通貨預金”である。払い戻しの際の通貨を円にするか、米ドルなどの外貨にするかを、銀行が選択する権利を持つ預金であり、“為替特約付き預金”などとも呼ばれる。
メガバンクのすべてで扱っている商品だが、その１つが、三井住友銀行の「プレミアム円定期預金」。
3ヵ月物の定期預金で、判定日（満期日の2営業日前）の円相場に応じて、元本が円または外貨（米ドル）で払い戻される。
当初の円相場（銀行が日々の小口の外国為替取引に適用する基準相場）が115円／ドルであるとして、約3ヵ月後の判定日の円相場が114円／ドルより円安なら、顧客は元本を円で受け取ることになる。
他方、判定日の円相場が114円／ドルちょうどか、それより円高なら、元本は114円／ドルで米ドルに転換されてしまう。銀行が円相場に応じて米ドルを顧客に売りつける権利を持っているのだから、オプション取引が組み込まれ、顧客がオプションの売り手にさせられる金融商品だとわかる。
顧客がオプションの売り手になる代償として受け取るオプション料のうち、銀行の手数料を差し引いた残りが、預金の金利の上乗せ分となる。
参考：https://www.ins-navi.net/hit/
【MMD】LUVORATORRRRRY!【GUMI・鏡音リン】
4K:https://youtu.be/UxuomFUmm4I
モデル-YYB様,Maydayfireball様,Jjinomu様
twitter-@sanmuyyb
twitter-@maydayfireball
ステージ-結城様,Xentetion様,That-Alex様,NatTadamuts様
MME-Rui様,RedialC様,kion様,舞力介入P様,わたり様,そぼろ様,ikeno様,針金P様,御琥祢屋様
モーション-moca様
カメラ-ざっきぃ/バランP様
twitter-@zakkiy_
音楽-ギガP様 sm22942867
https://youtu.be/LHdlw9F3KP4
twitter-@GigaMozuku
MMD-桐嶋安
twitter-@kirishimaann11
ins-@kirishimaan
【めいちゃん】KING【歌い手MMD】
モデル-sour様,cutiebxt様,Shiori-chan04様,Supurreme様,AmuletFortun様,Gorilla X3様,Zekal231様,Shoestopia様,Helsoseira様
改造-桐嶋安
MME-RedialC様,そぼろ様,ikeno様,針金P様
モーション-mobiusP様
twitter-@mobiusP
カメラ/PV-ないあしん様
twitter-@naiashin
音楽-Kanaria様,めいちゃん様 sm37287661 sm37355267
https://youtu.be/P1s2X75pMPA
twitter-@meynico
MMD-桐嶋安
twitter-@kirishimaann11
ins-@kirishimaan
Come Together - The Beatles (Drum Only Cover) [FREE DL]
![Come Together - The Beatles (Drum Only Cover) [FREE DL]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/38214821/38214821.86978660)
【Drum Only Sound FreeDownload】[More → Download original file]
https://soundcloud.com/user-550517459/come-together-the-beatles-drum-cover
【Drums】
CANOPUS R.F.M CLASSIC KIT
CANOPUS HB-1455
K&A Zildjian
【Other Gear】
AKG 451B × 2
SENNHEISER MD421
audio-technica ATM25
SHURE SM57
LOGIC X & Plug-ins UAD
【マンションフリークス】
高知県は四万十在住、車でコンビニまで40分掛かる様な田舎でひとり、音楽と戯れ中
元は養豚小屋だった五畳半の空間に、防音としてコンパネなど貼り、プライベートスタジオをDIYで制作
そのスタジオで作詞作曲、Vocal.Guitar.Bass.Drum.Keyboardなど演奏の録音編集、ミックスマスタリングなど一人で行うマルチプレイヤー
完成した楽曲はYoutube、SoundCloudなどネット上で公開中
その他、高知CMソングの製作、高知アイドルに楽曲提供、地元ミュージシャンのレコーディングエンジニア、サウンドプロデュースなども請け負っている
▼ マンションフリークス Twitter
http://youtube.com/MANSIONFREAKS
▼ マンションフリークス Sound Cloud
http://soundcloud.com/mansionfreaks
「カリーハウス マシャーーラ」の巻（第229話）
カレーが大好きなので、美味しいカレー店を紹介していこうかと！
【秀作のカレーコレクション】
https://youtube.com/playlist?list=PL86jT1-9Qc9GhOEqI7inS0QmeQRfSkpFB
【今回のカレー店】
●カリーハウス マシャーーラ
仙台市泉区旭丘堤1-26-2
［火〜土］11:00～14:00(L.O) 18:00～20:30(L.O)
［日］11:00〜14:00(L.O)
定休日：月曜日（詳細は公式SNSをご覧ください）
※新型コロナウイルス感染拡大等により、営業時間・定休日が異なる場合があります。ご来店時は事前に店舗にご確認を！
Twitter：https://twitter.com/currymasara
instagram：https://www.instagram.com/curry_masha/
HUP Gamesに反省を促すダンス
今更このミームにハマるという・・・
皆さんお待たせしました。久しぶりのファイナルMADです。手抜きですが。
HUP Games：https://www.youtube.com/channel/UCIwLxmdvodTuNbDjL12tjWg
マフティー：https://youtu.be/xfG6L9I7N8I
偽マフティー：https://youtu.be/iMAj6ggHEyU
偽偽マフティー：https://youtu.be/2x33fVB3iNs
YouTube：https://youtu.be/Sjsir1Q9tGw
ちなみに私はガンダムの知識は殆どありません。
「つもくりカレー」の巻（第238話）
カレーが大好きなので、美味しいカレー店を紹介していこうかと！
【秀作のカレーコレクション】
https://youtube.com/playlist?list=PL86jT1-9Qc9GhOEqI7inS0QmeQRfSkpFB
【今回のカレー店】
●大衆スパイス食堂 つもくりカレー
宮城県 仙台市青葉区花京院 2-2-71
【今回のゲスト】
●ナオヤくん（秀作の友人）
・・第199話「親友の結婚式！」https://youtu.be/CFKvW660NPI
・・第202話「近所の長い踏切！」https://youtu.be/yiQd5iDwBQM
Blur - Song 2 (cover)
#Blur #Song2 #Cover #ひとりバンド
【使用機材】Gear
Fender Telecaster American Vintage
Fender American Deluxe Precision Bass
CANOPUS R.F.M CLASSIC KIT
Ludwig LM402
K Zildjian
SHURE BETA87A
AKG 451B×2本
SENNHEISER MD421×2本
audio-technica ATM25
SHURE SM57
LOGIC X & Plug-ins UAD
Fender ’55 Tweed Deluxe
【マンションフリークス】
高知県は四万十在住、車でコンビニまで40分掛かる様な田舎でひとり、音楽と戯れ中
元は養豚小屋だった五畳半の空間に、防音としてコンパネなど貼り、プライベートスタジオをDIYで制作
そのスタジオで作詞作曲、Vocal.Guitar.Bass.Drum.Keyboardなど演奏の録音編集、ミックスマスタリングなど一人で行うマルチプレイヤー
完成した楽曲はYoutube、SoundCloudなどネット上で公開中
その他、高知CMソングの製作、高知アイドルに楽曲提供、地元ミュージシャンのレコーディングエンジニア、サウンドプロデュースなども請け負っている
幸福感アップ家電おすすめ、あたなにはこの一つ足りないかもん
幸福感がアップする3種類の家電を選ぶなら、テレビ、食器洗い機、ロボット掃除機を選ぶと思います。
携帯があれば誰も頭を下げた時代には、テレビが1台あれば、家族全員が携帯電話を置いて映画を見て、一緒に笑って涙を流します。
食事後、汚れの食器皿を全部食器洗い機に置き、数十分後、食器をきれいに洗いました、気持ちが一気によくなりました。
朝は急いで出勤して、ドアが閉まると、家の中の掃除ロボットが自動的に部屋全体を掃除します。仕事が終わって家に帰ると、子供ときれいな床に座ってゲームをすることができます。
ぜひuoniロボット掃除機を試してください:
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ロボット掃除機UoniV980PLUSはあなたの生活をしっかりサポート
周りの友達がほとんどスマート家電を利用してきました。時間を節約することができ、大部分の掃除負担を解決しました。
UoniV980PLUS部品については、ほとんどのロボット掃除機と同様に、ダストボックスフィルターを備え、サイドブラシを2つ加え、交換用モップを備えているが、従来と違い大きい集塵箱を増加しました。自動集塵機能付き、ゴミ処分の頻度が減らしてくれます。
外観の方面において、一目でV980とほぼ同じです。フレームのセンサーやレーザー距離測定センサーなどはほとんど変化しません。
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2本の線二線を越えたら、道は開ける！！！
2本の線二線を越えたら、道は開ける。
止まるんじゃねぇぞ。
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追加：uoni新品s2：https://www.uoni.jp/products/sweeper-robot-uoni-s2-10.html
CH4NGE歌ってみた／Ash Veil
Cigar□Cigar□
Mix.Enc.Vo. thumbnail
>>>>Ash Veil
Ash Veil Twitter
https://mobile.twitter.com/ash_veil
Instagram
https://www.instagram.com/ash_veil_ins/
本家様
https://youtu.be/LbO4pg_LHUI
GOD FIELDという中二病運ゲーくそなゲームをしていく
使った素材↓
ごみかすぅ
https://www.youtube.com/watch?v=F9LmUvaIKOg&t=3s
きのこ
https://www.youtube.com/watch?v=tr6QDGk0Seo
萎え
https://commons.nicovideo.jp/material/nc228573
はちみーのうた（なぜか250円で買ったすごく後悔している）
https://onl.sc/rX4Uhhy
永夜の報い ～ Imperishable Night.（夢違科学世紀）
https://www16.big.or.jp/~zun/html/mcdtop.html
クッキー☆
https://www.nicovideo.jp/watch/sm9720246
過ぎ去る年は柔らかい幻想を運ぶ（東方インストライク原曲東方幻想郷より4面道中アリスマエステラ）
http://cool-create.cc/cccd24.html
恋色マジック（幺樂団の歴史3・原曲東方封魔録より霧雨魔理沙テーマ曲）
https://onl.sc/FrgfeEZ
他愛も無い二人の博物誌（原曲CD・燕石博物誌 ～ Dr.Latency's Freak Report.）
https://www.nicovideo.jp/watch/sm28953030
閃光のハサウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=2x33fVB3iNs
【KING】歌ってみたら有名な2匹が参加してくれた
Kanaria様のKINGを歌わせて頂きました！時が経っても神曲ですね！
2匹の有名キャラが隠れてるので探してみてね□
サムネイルイラスト>>>>すんちゃん
https://twitter.com/sumsummaru?s=21&t=ks6Uq2JRPn5u7LpPu3DeGw
Mix.Enc.Vo.>>>>Ash Veil
Twitter
https://mobile.twitter.com/ash_veil
YouTube
https://youtu.be/jyvLIYlX_OQ
Instagram
https://www.instagram.com/ash_veil_ins/
本家様
https://youtu.be/cm-l2h6GB8Q
【断トツ一強】セコム損保のバイク保険の安い入り方と内容を詳しく解説します【安心ビジネスカー保険・一般用総合自動車保険】
セコム安心ビジネスカー保険
https://www.secom-sonpo.co.jp/company_ins/car.html
ハミシオルソン＆XWARS / Studio Album 『寻找』- Preview Movie
Album Information:
Hamish Olsson & XWARS
2022.7.12発売
Studio Album
寻找
www.AmeRecordsJP.com
Lyric: YiShin
Producer: Hamish Olsson&XWARS
Cover:ルイヤドサン
SoundCloud: www.soundcloud.com/bunsawa-kido
1.寻找
2.寻找『Inst.』
Copyright @ 2022 AmeRecords Hamish Olsson & XWARS
Youtube Page:
https://youtu.be/0w3Gxm9O71w
Twi:
HamishOls: https://twitter.com/BunsawaKido
XWARS: https://twitter.com/XWARS77
Ins:
Hamish Olsson: https://www.instagram.com/bunsawakido
XWars: https://www.instagram.com/xwarszhumusic/
Our Official Email Address: [email protected]
【総力戦】ブルーアーカイブ_屋外カイテンINS1凸 応援団ヒビキ入り2:25
ブルアカ界隈では初めまして、ギィです。
(魔が差して)応援団ヒビキを完全体にしたのでカイテンジャーで暴れてもらいました。
本当は何日か前にあげたかったけど忙しかったので許してください。
あと画質が少し悪い感じもするけどNOXさんの設定がよくわからなかった…
チアヒビキ、またカイテンジャーで会おう！
Cover 可愛くてごめん 【零露Reiro】
Merry Christmas！
►►Reiro信息——
□ins：https://www.instagram.com/__reiro__/
□️twi：https://twitter.com/rei0048_
□Bilibili：https://space.bilibili.com/11680458
Niconico：https://www.nicovideo.jp/user/126814232
屋内ヒエロニムスINSどうしても攻略したい人向け解説動画（ゆっくり）（pt１？）
ヒエロINSどうしても攻略したい人向け動画です。
編成は
水おじ（レンタル）固有１オールスキルマ
体マリー 星372レベ ４４５５
水イズ 星４ ５10７10
アズサ 固有２ ５８10７
アコ 星4 ５10７10
音ノド 星３ ５10９10
中の人は水おじ、ヒマリ難民です
【ブルアカ】(字幕解説)シロコ(テラー)INS 適当にやって勝つだけ
最終パートの解説がかなりぐだぐだなので
再アップするかもしれない
体ユウカ ☆３ 4/4/M/M 絆15
ツバキ 固２ 4/7/M/M 絆21
ウイ ☆３ M/M/4/4 絆20
ミカ 固３ M/M/M/M 絆22
アコ 固２ M/M/M/M 絆24
ヒマリ 固２ M/7/M/M 絆16
300000円だと❓ 神の黄金キーキャップ、贅沢なキーボード。 Matrix_Lab 数据分析 编辑视频
このビデオのキーキャップの加工技術は二次色チタン技術酸化+磁化です。
自作キーボードに関するチャンネルです。
自作キーボードに関心する人は是非チャンネルをフォローお願いします！
自作キーボードを作ったり売ったりしております！
自作キーボードについて何の問題でも気軽いに聞いてくださいね～～。
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